В этом году все вновь убедились, как важно следить за здоровьем и соблюдать правила гигиены. За лето мы успели немного расслабиться, но с началом учебного года нужно снова вспомнить простые правила, которые помогут тебе не заболеть. На Роспотребнадзора появились официальные рекомендации, которые помогут не заразиться в школе.
Всегда носи с собой антисептические салфетки. Обрабатывай ими руки сразу после прихода в школу и в течение дня. Не забывай протирать парту, компьютерную клавиатуру и мышь.
Правильно подбирай одежду. Важно, чтобы тебе не было слишком жарко или холодно. Во время занятий носи сменную обувь.
Каждый день измеряй температуру. Это должны делать при входе в школу с помощью фильтра или бесконтактного термометра.
Занимайся в своем кабинете. В этом году часть уроков проводят только в кабинетах, отведенных для каждого класса.
Соблюдай порядок во время перемен. Передвижения по школе на переменках в этом году ограничены. Отнесись к новым правилам с пониманием.
Правильно чихай и кашляй. Помни, что лицо нужно прикрывать. В идеале — локтем. После чихания протирай руки салфеткой.
Проветривай помещение. Когда никого нет в кабинете, открывай окна. Недостаток кислорода делает организм более уязвимым для вирусов и бактерий.
Делай зарядку. Даже разминка и дыхательная гимнастика укрепят организм.
Следи за питанием. В продуктах, которые мы едим каждый день, содержится много витаминов, важных для здоровья.
Не забывай мыть руки. В марте Селена Гомес и Оливия Уайлд рассказали нам, как правильно это делать. Пора освежить в памяти их советы.
- В очном%
- В дистанционном%
- У нас чередуются очные и дистанционные уроки%