Кто из нас не мечтает понять, в чем смысл жизни и как правильно существовать в огромном, пугающем и порой агрессивном мире? Конечно, этого бы хотели все, но не существует инструкции, которую можно применить к жизни. Однако известный американский психолог Карл Роджерс интересовался этим вопросом, так что в его цитатах можно найти ответы на многие волнующие вопросы 🤓
В его понимании личность — это уникальная целостная система, которая меняется и развивается во время взаимодействия с другими людьми и окружающим миром. Карл призывал всех жить в настоящем, а не мечтать о призрачном прекрасном будущем. И сегодня, в его день рождения, я собрала для тебя 12 мудрых высказываний, которые помогут тебе хакнуть жизнь 😉
«Я не идеален, но мне достаточно».
Мудрое изречение психолога, которое должно напомнить тебе, что совершенства не существует, у каждого из нас есть свои недостатки. И лучший способ «борьбы» с ними — это принятие. Если ты до сих пор считаешь, что ты недостаточно стройная, красивая или умная, то немедленно прекрати! Стремись к тому, что кажется тебе идеалом, но не переусердствуй. Ведь пока ты не примешь и не полюбишь тебя, окружающие тоже этого не сделают 😌
«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться».
Да, именно так! Образование и интеллект не могут быть заключены в дипломах и аттестатах. Нужно пройти главный урок жизни и научиться меняться. Только кажется, что это просто, на деле многие люди уверены, что прекрасны и им не нужны никакие изменения. и это первый шаг к деградации по мнению Карла Роджерса 😉
«Когда я смотрю на мир, я пессимистичен, но когда я смотрю на людей, я оптимистичен».
Это не просто мудрое изречение, а стоящий совет от Карла Роджерса. Когда мы видим все, что происходит вокруг, довольно трудно не впасть в уныние. Однако попробуй сконцентрироваться на хороших людях, которые тебя окружают, и ты увидишь, как мир заиграет новым красками. Как говорится, красота в глазах смотрящего. И счастье тоже 😌
«Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения».
Нельзя откладывать жизнь на потом и жить надеждой на то, что все изменится. Завтра не станет лучше, чем сегодня, хорошо должно быть в моменте. Карл Роджерс призывал всех искать что-т о хорошее в каждом дне своего существования, наслаждаться жизнью и не стремиться у незримому идеалу. Каждый твой день должен проходить хорошо, тогда и вся жизнь пройдет именно так 💗
«Единственный человек, которому нельзя помочь, это тот, кто обвиняет других».
Когда человек сталкивается с проблемой, он часто обращается за помощью к другим. Однако Карл Роджерс утверждал, что нельзя помочь тем, кто винит всех вокруг, но только не себя. Почему? Все просто: такие люди вечно находятся в позиции жертвы и уверены, весь мир настроен против них. А значит они даже не будут пытаться улучшить собственную жизнь. Им проще положиться на кого-то еще, а в случае его провала — снова обвинить в своих неудачах третье лицо 🙄
«Мы не можем измениться, мы не можем уйти от того, что мы есть, пока мы не примем то, что мы есть. Тогда изменение кажется почти незамеченным».
Пока ты не примешь себя полностью: со всеми недостатками, неумелостью в каких-то вопросах, особенностями внешности, ты не сможешь измениться. Думаю, что психолог был абсолютно прав, ведь без этого принятия ты даже не поймешь, над чем тебе работать. Да и изменения в конечном итоге могут не принести такое желанное удовлетворение 🥺
«Вы не можете бояться смерти, на самом деле, вы можете только бояться жизни».
Лично я много раз слышала о том, что человека страшит не сам факт смерти, а неизвестность, которая за ней последует. Карл Роджерс развил эту мысль, потому и пришел к выводу, что многие из нас бояться жить. И это верно, ведь жизненный путь тоже полон неизвестностей и неожиданных сюрпризов, которые порой оказываются не самыми приятными 😢
«Неспособность человека общаться — результат его неспособности эффективно слушать».
Если ты испытываешь проблемы с общением, то это довольно просто объяснить. Да, слышать то, что тебе говорить собеседник, и слушать его — это не одно и то же. Важно вникать в слова другого и осознавать его позицию, чтобы общение складывалось нормально. Без такого умения невозможно приходить к компромиссам, а значит большинство ссор будут заканчиваться полным прерыванием общения 🤔
«Я ценю привилегию быть в одиночестве».
Многие старательно бегут от одиночества, но Карл Роджерс утверждал, что им нужно уметь наслаждаться. Кто-то пытается никогда не оставаться наедине с собой, потому что в этот момент будто бы слышит каждую свою мысль. Но такое состояние важно и необходимо для того, чтобы прорабатывать проблемы и развиваться. Так что цени моменты уединения, они дают тебе намного больше, чем отдых на шумной вечеринке 😉
«Знания существуют в первую очередь для использования».
Ты не должна учиться ради того, чтобы твой диплом вместе со знаниями просто пылился на дальней полке. Если у тебя есть какой-то навык, нужно им пользоваться. Кстати, у этой цитаты Карла Роджерса есть начало: «Не будь повозкой с боеприпасами, будь винтовкой…» 🤓 Это еще лучше помогает понять, какой смысл психолог вложил в высказывание.
«Иногда мне бывает трудно понять, кто больше нанес мне урона — мои „друзья“ или мои враги».
Знаешь ли ты о том, что самые коварные и злейшие враги получаются из ближайших друзей? И это очень логично, ведь эти люди знают о тебе в разы больше, чем ты думаешь. Кроме того, предательство близкого человека всегда ощущается острее и болезненнее. Так что следуй совету Карла Роджерса и не подпускай никого слишком близко. Открывать душу — это, конечно, хорошо, но у любой откровенности должны быть свои границы.
«Если я хочу способствовать личностному росту других в отношениях со мной, то должен расти сам; и хотя зачастую это болезненно, но очень обогащает».
Человеку нужен человек, особенно для того, чтобы развиваться. Думаю, ты обращала внимание, что твое окружение часто меняет твои привычки, причем как в лучшую, так и в худшую сторону. И да, Карл Роджерс призывает не ждать изменений от других, пока не начнешь меняться сама. И к любви это высказывание имеет даже большее отношение, чем к дружбе 🤔