Новый год идеальное время, чтобы начать заниматься собой и строить новую и лучшую версию себя. Начать трансформацию можно с твоего тела. Тренды фитнеса не стоят на месте: в 2023 году намечается уклон в сторону упрощения и онлайна. В моде будут сообщества в Сети, где люди мотивируют друг друга, вместе тренируются и достигают совместных результатов, а тренировки в виртуальной реальности перестанут быть чем-то из фильмов о будущем 👽 Что еще будет в моде? Читай дальше 👇
Тренировки в виртуальной реальности
Если тебе не нравится ходить в спорт-зал и хочется разнообразия, то такой вид тренировок тебе будет по душе. Сейчас можно купить гарнитуры виртуальной реальности, которые выведут фитнес на новый уровень. Ты можешь пользоваться подсказками, менять вид и формат своих тренировок. А еще можешь оформить подписку на программы упражнений, которые будут подстроены под твои желания. Да, это довольно дорого, но со временем точно станет доступной и удобной формой занятий спортом.
Смарт-техника, которая упрощает нам жизнь, есть у каждой. Часы, которые считают шаги, измеряют пульс, делают электрокардиограмму, отсчитывают дистанцию, которую ты пробежала, уже не новинка. Но теперь это все может делать кольцо. Смарт-кольца могут даже помочь в измерении уровня глюкозы в крови! Так что, если ты следишь за трендами индустрии фитнеса, такая штука станет для тебя маст-хэвом.
Поддержка ментального здоровья
Ментальное здоровье — это одна из главных повесток прошедших и будущих лет. Ходить к психологу и заниматься своим эмоциональным состоянием не стыдно, а очень даже полезно и правильно. В 2023 будет явно проявляться тенденция на спокойные тренировки, которые заставляют тебя чувствовать хорошо, а не изнуряющие тренировки, после которых пропадает желание заниматься спортом вовсе. Спорт отлично улучшает психическое здоровье, поэтому теперь тренировки на износ будут не в моде 👌
Простые движения
В 2023 году появится новый вид функциональных тренировок «первичные/первобытные движения». Их суть заключается в том, чтобы сконцентрироваться на тех телодвижениях, для которых было создано наше тело: приседания, толчки, выпады и другие. Объединяя 7 основных привычных тебе движений, твоя тренировка станет более натуральной и легкой, а также она укрепит твое тело и снизит боль в спине и ногах после каких-то повседневных дел. А чтобы тренировка точно была комфортной, выбирай удобный спортивный костюм 👇
Танцевальные тренировки
Уверена, ты уже слышала про зумбу, джазерсайз и другие виды танцевальных тренировок. В 2023 году такой вид упражнений будет очень популярным, ведь пока ты танцуешь, ты наполняешься энергией и радостью, и такие ощущения совсем не сравнятся с силовыми тренировками, после которых ты как выжатый лимон. Занимайся несколько раз в неделю танцевальными тренировками, и ты будешь чувствовать, как твое тело приходит в тонус, а калории сжигаются.
