Почувствовать себя счастливой — это действительно очень непросто. Практически всю жизнь мы стремимся найти дело по душе, «правильных» людей и свое место в этом мире, но, увы, познать абсолютную гармонию удается далеко не многим. Кто-то тратит всю жизнь на пробы и ошибки, но так и остается счастлив «с серединки на половинку» (и то, если повезет).
Многие специалисты настаивают, что такому раскладу событий не стоит удивляться. Дело в том, что большинство из нас унаследовали из детства привычку быть постоянно чуточку недовольными собой. Нам все время кажется, что мы можем больше и лучше. Эта тактика превращает нашу взрослую жизнь в гонку за достижениями, которая рано или поздно просто сводит нас с ума!
Именно поэтому психологи пришли к заключению, что для достижения безусловного счастья нам стоит попробовать не только приобретать (машину, квартиру и звание работника месяца), но и уметь кое с чем прощаться. Попробуй сказать «пока» следующим шести пунктам в твоей жизни, и то самое заветное чувство не заставит себя долго ждать.
Токсичные люди
Если ты замечаешь, что после встречи с лучшей подругой внутри ощущается пустота, то это верный знак, что пора вычеркнуть ее из своей жизни. Среди нас существуют энергетические вампиры, которые питаются нашими чувствами и эмоциями. Забирая себе энергию, они продолжают идти по головам, «подпитываясь» остальными, а мы остаемся с апатией и практически полным равнодушием ко всему в этом мире.
Но есть и другая категория людей, которая постоянно упрекает нас в том, что мы живем неправильно. Только вот не стоит забывать, что «правильное» тоже у всех свое. Постарайся не поддаваться провокациям и сохраняй свои границы.
Помни, что сегодня существует минимальный процент людей, которым действительно есть дело до твоего счастья. В жизни каждого из нас присутствует множество завистников, распознать которых с ходу получится далеко не у каждого. Прислушивайся к своему сердцу. Если после общения с кем-либо ты не чувствуешь ничего хорошего, а советы, которые сыплются на тебя со всех сторон, очевидно нехорошие, то смело вычеркивай этих «доброжелателей» из своего круга.
Чувство вины
Запомни: ответственность за свою жизнь (а также за те эмоции, которые мы испытываем на протяжении всего пути) лежат исключительно на нас самих. Как бы грустно это ни звучало, но мы приходим в этот мир одни и уходим из него тоже не в компании друзей.
Конечно, не стоит превращаться в эгоистку, которой абсолютно безразлично мнение окружающих. Но и вешать на себя груз ответственности за чувства и эмоции других — идея тоже не из лучших.
Постарайся принять тот факт, что ты никак не можешь влиять на чувства других людей. Их не вытащить из депрессии, если они сами того не захотят, да и внушить веру в лучшее, если те сопротивляются, тоже не получится. Сконцентрируйся на себе. Не бойся отпускать (хоть порой это бывает очень непросто), а также ставить себя и свои интересы на первое место.
Иллюзии и ожидания
Порой очень сложно признать, что наше окружение на самом деле далеко не такое, каким мы его себе представляем. Глядя на человека, мы думаем, что у него точно такие же интересы, взгляды и планы, как у нас, только вот на самом деле все оказывается совсем иначе.
Прими как данность: все люди разные. Если перед тобой упал человек, и ты подошла, чтобы помочь ему подняться, то это прекрасный поступок! Но когда ты сама через секунду споткнешься, не жди, что он придет к тебе на выручку. Человек может пройти мимо — и это нормально. Так уж устроены люди. Понятия справедливости, взаимовыручки и многого другого у каждого индивидуальны.
Не стоит принимать близко к сердцу, если твой идеальный план терпит крах. Помни, что выстроенный в твоей голове сценарий — только твой. Окружающие не обязаны под него подстраиваться, да и вряд ли кто-то вообще станет это делать. Прекращай строить иллюзии и чего-то ждать. Просто доверься судьбе и научись смотреть правде в глаза.
Ложь
Несмотря на то, что многие старательно напоминают, что ложь во благо — это далеко не всегда плохая идея, психологи советуют перестать сочинять сказки. Научись смотреть правде в глаза. Ты же помнишь, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь? Запутавшись в прогнозах «как будет лучше», ни к чему хорошему ты точно не придешь.
Скажи себе честно: «Я сладкоежка» или «Я ужасная лентяйка!». В этом нет ничего страшного. Ты поймешь, какие недостатки тебе нужно искоренить, чтобы стать лучше. Как только ты перестанешь притворяться кем-то, то сразу почувствуешь внутреннее спокойствие. Перед глазами моментально расставятся приоритеты и ориентиры, согласно которым тебе следует двигаться. А тут уж и до абсолютного счастья рукой подать.
Зависимости
Этот пункт включает все: начиная от игромании и заканчивая неумением отпускать людей. Постарайся не ограничивать себя рамками и дышать полной грудью. Помни, что ты принадлежишь себе, а не кому-то еще. Согласись, фактически быть «рабом» спиртных напитков или бывшего бойфренда — просто ужасно!
Если ты не живешь своей жизнью и стараешься постоянно угодить кому-либо, то разве найдется в твоей судьбе хоть маленький уголок для личного счастья? Вот и эксперты заявляют категоричное «нет».
Материальные мечты
Как ни крути, но новое платье или телефон помогут обрести счастье только на некоторое время. Со временем любая одежда выходит из моды, а техника устаревает. Тут как раз-таки и берет свое начало замкнутый круг.
Благодаря материальным вещам мы можем развеять скуку, но не больше. По статистике, к психологам обращается подавляющее число тех несчастных пациентов, которые заработали буквально все деньги мира и приобрели даже то, о чем не могли когда-то даже мечтать.
Постарайся найти другой смысл жизни. Определи, какие занятия приносят тебе удовольствие, а материальные блага придут в качестве приятного бонуса к твоему внутреннему «дзену».