9 видео-уроков, чтобы научиться танцевать

Если есть один танец, который все будут танцевать на выпускном, то вероятнее всего это «Milly Rock». Он может показаться сложным на первый взгляд, но на самом деле это не так. Просто следуй этим правилам: 

1. Начинаем с правой руки. Держи локоть близко к телу и делай такие движения, будто ты похлопываешь себя по переднему левому плечу. Но не касайся его на самом деле. 
2. Затем сделай то же самое с левой рукой. 
3. Когда ты вернешься к правой руке и начнешь опускать ее к левому плечу, остановись, будто ты всех обманула и не собираешься танцевать (но ты собираешься, не уходи никуда). Затем закончи движение. И давай для простоты назовем это обманкой. 
4. Продолжай двигать руками по следующей схеме: правой, левой, обманка правой, левой, правой, левой. Повторяй это снова и снова. 
5. Перейдем к ногам: когда ты делаешь движение правой рукой, подними левую пятку и нарисуй небольшой полукруг пальцами этой ноги. Хорошо, теперь наоборот: левая рука и правая нога. То есть, когда меняешь руки, меняй и ноги. 
6. Когда делаешь обманку рукой, с ногами тоже нужно провернуть подобное. Сделай вид, что твоя нога начинает поднимать пятку, но затем передумывает, но все же поднимает ее опять и завершает полукруг. 
7. Сложи все вместе, посмотри видео для наглядности, и вот оно! Ты уже танцуешь! 

Почувствуй ритм 

Прочувствовать ритм для кого-то может быть очень простым занятием, но некоторые люди музыкально не склонны к этому, поэтому им приходится приложить некоторые усилия, чтобы уловить его. Если у тебя та же проблема, используй эти шаги: 

1. Когда услышишь песню, держа пятку на полу, начинай постукивать носком ноги примерно в такт музыки. 
2. Начинай считать: 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2… 
3. Продолжая стучать ногой и считать, начинай хлопать каждый раз, когда говоришь «два»: 1, хлоп, 1, хлоп, 1, хлоп… 
4. Хорошо, теперь перестань стучать ногой и вслушайся в музыку и ее ритм. Как бы пропусти мелодию через свое тело. Чувствуешь? Кажется, у тебя получилось! 

Парный танец «Фокстрот» 

Если тебе не хочется на медляках просто покачиваться в такт музыке со своим партнером, то попробуй фокстрот. Это очень просто, но зато сильно впечатлит твоих друзей. Идеальный танец, просто выполни следующие действия: 

1. Ведущий партнер должен сделать два шага вперед, начиная с правой ноги. Затем шаг влево, и свести ноги вместе. 
2. Другой же одновременно с ним, начиная с левой ноги, дважды шагает назад, затем вправо и также сводит ноги. 
3. Руки держите как в вальсе (смотри на видео) 
4. Удерживая руки в таком положении, повторяйте движения ног снова и снова. Все! 

Медленный танец

Если предыдущий вариант слишком сложный или необычный, то вот тебе еще один: 

1. Руки держите как вам удобно: можете как у пары на видео, можете по-другому. 
2. Здесь главное ноги. Чтобы танцевать медленный танец, нужно освоить шаг-касание. Для этого сделай шаг влево левой ногой, приставь правую к ней, теперь шаг вправо правой и приставка левой. Буквально повторяй это снова и снова и все! 
3. Убедись, что вы двигаетесь в такт музыке и зеркально друг другу, и все будет идеально. 
4. Вы также можете двигаться по кругу. Для этого просто делайте шаги под углом, а не по прямой. 

2-step 

Простые шаги – идеальный танцевальный ход, потому что он очень прост и работает с огромным количеством песен. Как только ты освоишь эти шаги, сможешь разнообразить движения любым понравившимся тебе способом: махать руками как вздумается, перескакивать с ноги на ногу вместо обычных шагов – в общем делать все, на что способна твоя фантазия. 

Здесь те же движения ног, что и в медленном танце: шаг влево, приставка, шаг вправо, приставка. Все просто! Держи колени свободными, добавь любое движение рук – ты танцуешь. 

Grind 

Танцевать с партнером можно не только под медляк, но и под быструю музыку и даже не касаясь друг друга. Смотри, как: 

1. Встань перед своим партнером спиной к нему. Согните колени. 
2. Теперь начните делать круговые движения талией. 
3. Один из вас может двигаться влево, а другой вправо, либо можете двигаться вместе. 
4. В этом танце нет причин касаться друг друга, вы можете оставить пространство между друг другом. Так что это точно подойдет для танцев в школе. 

Shoot dance

Ты точно видела этот танец, если не в школе, так хотя бы в инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация), ютубе или любом другом месте, потому что он очень и очень популярен. Поэтому, вероятнее всего, ты увидишь этот танец и на своем выпускном. Итак, что для этого нужно: 

1. Согни левую ногу и подними ее назад. 
2. Прыгни на правую и выкинь левую вперед выпрямляя. 
3. Снова согни левую ногу во время прыжка. Продолжай сгибать-разгибать ее в такт прыжкам. 
4. Теперь о руках: держи их внизу, и пока ты бьешь ногой воздух, двигай левой рукой назад и вперед. 
5. Затем после четырех движений вперед-назад, подними левую руку над головой. Так же качай рукой во время пинков ноги четыре раза, и снова опусти руку. 

Floss 

Если ты никогда не слышала об этом танце, где же ты была? А если не умеешь его танцевать, то не беспокойся, сейчас научим: 

1. Опусти руки вдоль туловища, сжимая кулаки. 
2. Представь, что ты держишь в руках палку длиной примерно метр. Затем представь, что ты пытаешься ее сломать о правое бедро: перемести «палку» чуть правее, чтобы сломать ее. 
3. Теперь отведи руки, держа воображаемую палку, назад. Молодец, ты сломала ее, но, OMG, появилась еще одна, и ее надо сломать о левое бедро! 
4. Верни руки вперед, перемести на другую сторону и снова отведи назад. 
5. Повторяй движения. Готово :) 

Веселись 

Танцы нужны, чтобы приносить удовольствие, но, если ты будешь думать только о том, куда бы сейчас деть руку, и что будет потом, ты вряд ли его получишь. Поэтому запомни одно: ты можешь совершать какие угодно движения, пока тебе весело!