3 декабря — это день, когда можно позволить себе немного расслабиться, уделить время себе. Попробуй помедитировать, например. Это отличный способ снять стресс, улучшить концентрацию и обрести внутреннюю гармонию. Лови несколько советов, которые помогут расслабиться.
Во-первых, выбери удобное место — это может быть тихая комната, где тебя не будут отвлекать посторонние звуки. При желании можно зажечь свечи, ароматические палочки или пало санто. Можешь использовать маску, чтобы провести время с пользой не только для души, но и для кожи. Дальше приготовь самое необходимое — мягкий коврик или подушку. Не забудь про приятную музыку для фона! Найди удобную позу. Можешь сидеть в позе лотоса, на стуле с прямой спинкой или просто лежать. Твой комфорт — самое главное. Закрой глаза и представь, к примеру, предстоящую новогоднюю пору волшебства, чудес, подарков и любви. Закончи медитировать и открой глаза. Кажется, предновогодняя суета перестала быть такой страшной 😉
