Представь себе ситуацию: ты идешь по вроде бы знакомой улице, где уже не раз бывала, но вдруг понимаешь, что совершенно не узнаешь местность и не понимаешь, куда тебе надо повернуть, чтобы добраться до цели. Спрашиваешь прохожего, но его объяснения кажутся тебе высшей математикой. Единственный выход — включить навигатор на смартфоне и, даже не пытаясь разобраться, что там показывают на экране, слепо следовать его указаниям: «поверните направо», «поверните налево», «вы у цели».
Для Ольги любой маршрут — настоящее испытание. Она за рулем уже больше 10 лет, но даже по знакомым маршрутам ездит исключительно по навигатору. Если у нее в пути отключается интернет, дает сбой геолокация или разряжается телефон, у девушки начинается паника — она запросто может проскочить нужный поворот или вообще заблудиться. Пешком Ольга передвигается так же: следуя инструкциям виртуального «штурмана».
«Мне даже в автобусах некомфортно, — признается она. — Ведь обычно я вижу эту дорогу перед собой, а тут смотрю в боковое окно. И сразу улица становится совсем другой. Отсчитываю остановки, чтобы не ошибиться».
Похоже на тебя?
Знакомо? Возможно, над тобой, как и над нашей героиней, подшучивают друзья и родственники, спрашивая, в каких трех соснах ты заблудилась на этот раз. Но на самом деле в этом мало смешного — топографический кретинизм, а в быту это расстройство называется именно так, то еще испытание.
Что такое топографический кретинизм
Несмотря на обидное название, настоящим кретинизмом тут и не пахнет. Проведем маленький ликбез: кретинизм на самом деле — это эндокринное заболевание, при котором отстают физическое и умственное развитие.
В нашем же случае речь идет о топографической дезориентации — это ошибка мышления, неврологическое расстройство, при котором в целом здоровый человек с нормальной памятью, без какой-либо умственной отсталости или неполноценности, не способен ориентироваться на местности — неважно, новая это для него обстановка или уже знакомая.
Даже если он знает, куда хочет попасть, мозг будто бы отказывается ему помогать, даже если надо просто найти выход из магазина или даже сориентироваться в собственной квартире (но это уже, конечно, совсем тяжелый случай).
Почему человек страдает топографическим кретинизмом
Этот вопрос волнует не только тебя, но и ученых, хотя они до сих пор так и не нашли на него четкого ответа. По сути, топографическая дезориентация — это «сбой» в когнитивной карте нашего мозга, то есть в нейронах места, создающих образ окружающей действительности. Они формируются и хранятся в отдельном участке мозга — гиппокампе. Если он недоразвит, у человека появляются сложности с ориентацией на местности, запоминанием маршрута и так далее.
Впрочем, никогда не надо зарекаться, что у тебя такого нет и не будет: усталость, недосып, голод, стресс — в отдельных ситуациях все это может тоже повлиять на способность быстро сориентироваться на местности. Кроме того, некоторые ученые считают, что проблема «передается» по наследству, а также может возникнуть у переученных левшей.
3 признака, что у тебя топографический кретинизм
На самом деле симптомов намного больше: кто-то заблудится только в незнакомом месте, кто-то даже от дома до магазина пойдет по навигатору. Но вот самые распространенные из симптомов:
трудно запомнить маршрут, даже если прошла или проехала по нему уже не один раз;
постоянная путаница в направлениях: «направо» и «налево» — пустой звук;
ощущение потерянности даже в знакомых местах, особенно если там что-то изменилось, например, поменялась вывеска магазина.
Как не заблудиться в незнакомом месте и прокачать мозг
Хорошая новость: навыки ориентации на местности можно улучшить. Да, это займет какое-то время, но в результате ты перестанешь теряться в незнакомых местах.
Запоминай ориентиры. Это как в шпионских фильмах: смотри по сторонам, отмечай интересные здания, вывески, памятники. Они помогут тебе вернуться назад.
Используй навигатор. Да-да, смартфон — твой лучший друг! Включай карты, даже если боишься выглядеть как турист. Лучше перестраховаться, чем потом искать дорогу часами. Но при этом старайся смотреть не только на экран телефона, но и по сторонам — соотнося схему с реальностью.
Не стесняйся спросить. Люди обычно рады помочь.
Ходи по большим улицам. Маленькие улочки могут завести тебя в дебри, а широкие проспекты всегда выведут к основным дорогам.
Ищи знаки. В городах много указателей и табличек.
Планируй маршрут заранее. Перед выходом изучи карту, отметь ключевые точки. Так ты будешь чувствовать себя увереннее. Попробуй задать себе какой-то отрезок, который ты пройдешь без подсказок.
Представь, что ты проходишь квест. Это добавит азарта и поможет расслабиться.
Убедись, что не останешься без связи. Если человек боится потеряться, это усугубляет дезориентацию. Заряди смартфон, возьми с собой пауэрбанк, скачай офлайн карты, на случай, если пропадет интернет.
Попробуй понять логику городских улиц. Например, в Москве от колец в центре города отходят радиусы, а в Санкт-Петербурге на Васильевском острове все линии параллельны друг другу.
Меняй привычные маршруты. Попробуй пойти на работу или на учебу другим путем, по параллельной улице. На выходные запланируй изучить район города, где ты редко бываешь. Но такие вылазки лучше совершать с кем-то, кто ориентируется лучше тебя.
Не отвлекайся. Если ты по пути разговариваешь по телефону или слушаешь аудиокнигу, то вряд ли запомнишь маршрут.