Наступает зима, и мы, в стремлении сохранить свою красоту в этот холодный период, бросаем заинтересованные взгляды в сторону ухода скандинавских женщин. Белокурые валькирии славятся во всем мире своей ангельской красотой, но при этом каждый раз интригуют нас: как они умудряются так хорошо выглядеть в северном климате?
TheGirl решил попробовать найти ответы на все волнующие вопросы и подробно разобрать бьюти-привычки прекрасных северянок! Расскажем их локальные секретики, выделим все самое полезное и вместе поразмышляем над тем, что мы сами можем спокойно перенять в свою рутину. Итак, сегодня поговорим о шведских женщинах 🤍
Лагом — шведская концепция, влияющие на все сферы жизни ❄️
Мы не просто так говорим о том, что бьюти-рутина шведок есть результат слияния множества факторов и даже является частью особой жизненной философии. Не в последнюю очередь здесь играют роль особые скандинавские концепции, которые влияют на лайфстайл шведских девушек и составляют «фундамент» их жизненных взглядов в принципе. И, конечно, находят свое отражение в их бьюти-привычках 🩵
Итак, самый важный и самый «шведский» термин, который тебе стоит знать, это «Лагом» («Lagom»). На русский его можно примерно перевести как «не много, не мало», «в самый раз», «золотая середина». Лагом — это про сбалансированность во всех сферах жизни, знание меры, комфорт и поиск баланса. Лагом считается стереотипной чертой шведского национального характера, «лагомностью», а саму Швецию даже называют Lagomlandet, то есть, страной Лагома.
Как ты уже догадываешься, такой подход к жизни должен способствовать снижению стресса, повышению качества жизни и укреплению здоровья. Шведские девушки не забывают о балансе во всем: они не перерабатывают, едят здоровую органическую и вкусную пищу, высыпаются, тренируются, но не до седьмого пота; гуляют, не забывают провести время с близкими и наедине с самой собой.
Они как бы стараются «замедлить» жизнь и получить от нее больше удовольствия: таким образом организм вырабатывает больше гормонов счастья. Ты ведь понимаешь, как плохо стресс сказывается на внешности, вот скандинавки и стараются его минимизировать ❤️🩹
Влияние Лагома очень заметно в том, как шведские женщины поддерживают свою красоту. Девушка в стиле «лагом» не будет скупать на распродаже кучу ненужных дешевых тюбиков, а лучше возьмет один качественный крем, который будет действительно рабочим и прослужит ей продолжительное время.
Шведки могут отказаться от плотной тональной основы (они вообще наносят довольно мало макияжа), но их кожа сама по себе будет выглядеть здоровой и увлажненной. Минимализм, естественность, легкость, качество, экологичность, простота и свежесть — вот те столпы, на которые опираются шведки в своей бьюти-рутине. ❄️
Скандинавская сауна и термальные спа 🧖🏼♀️
Конечно же, шведки, как и все нордические девушки, любят сауну. И неудивительно, учитывая то, какую огромную пользу для кожи и здоровья несет в себе эта традиционная процедура. Сауна помогает очистить поры от загрязнений, стимулирует кожу, способствует снижению веса и прекрасно помогает справиться со стрессом. Существуют исследования, подтверждающие то, что сауны помогают снизить выработку кожного сала и стабилизировать регуляцию pH кожи 💨
А еще шведки просто обожают устраивать девичники в сауне! Это и способ весело провести время с подружками, и большая польза для здоровья. Считаем, что эту практику реально и полезно перенять и для нашей русской бани — сейчас, зимой, особенно атмосферно устроить банные посиделки в девичьей компании 🥯
Ледяная вода 💧
Из сауны плавно перемещаемся к заключительной части водных процедур — обливанию ледяной водой 🧊 По идее, это не должно тебя удивить, ведь и в русской культуре есть окунания в прорубь, а закаливание организма особенно популяризировалось в СССР. Но и для женщин скандинавских стран обливание холодной водой традиционно имеет большое значение.
Заканчивая париться в сауне, шведки обливаются ледяной водой, заканчивая принимать душ, шведки пару секунд выдерживают ледяную струю… и, начиная новый день, во время умывания шведки брызгают на свое лицо все той же ледяной водой. Считается, что ледяная вода, ускоряя кровоток, повышает стойкость к холоду, уменьшает отечность, сужает поры и улучшает тон кожи ❄️
Кстати, ты наверняка наслышана о роскошных блондинистых или русых волосах скандинавок! Так вот, они тоже обливают их в обязательном порядке. В конце мытья шведские девушки ополаскивают волосы холодной водой: это «закрывает» кутикулу и приводит к глянцево-блестящему эффекту волос, когда они подсыхают.
Особое внимание стоит уделить ледниковой воде. В Швеции насчитывается около 300 ледников, и ледниковая вода там действительно очень популярна! Она используется в промышленности, например, для производства пива или других напитков. И, конечно, бьюти-сфера не осталась в стороне 💁🏼♀️
Ведь талая вода насыщена кислородом, поэтому способствует глубокому очищению кожи (особенно кожи головы), прекрасно увлажняет и смягчает ее. Шведские красавицы очень часто используют мицеллярную воду, гели для умывания, маски, кремы, шампуни, в общем, все, что обычно составляет базовый уход за кожей, именно с талой водой в составе 🩵
Органическая косметика 🌲
Что тебе представляется, когда ты слышишь словосочетание «шведская женщина»? Нам: заплетенные в косу роскошные светлые волосы, сияющие голубые глаза, белые зубы и чистая, слегка подчеркнутая веснушками, кожа. Классическая стереотипная нордическая красавица 🩵 Яркий пример — шведская модель Эльза Хоск.
Итак, какая косметика дает такой эффект? ❄️ У шведской косметики есть несколько ярких особенностей. Это — натуральность, органическое производство, экологичность (да, шведкам реально важна экология) и ориентированность на природные ресурсы в качестве ингредиентов.
Последнее особенно любопытно: шведские девушки обожают использовать косметику с ледниковой водой, омега-маслами и морошкой в составе. Местные локальные бренды заточены на то, чтобы использовать то, что предоставляет география вокруг них, поэтому продукты в составе шведской косметики в большинстве своем будут получены из чистой скандинавской среды 💙
Особое внимание шведки уделяют увлажнению и питанию кожи — неудивительно, учитывая климат, в котором они живут. Но есть любопытный феномен: больше шведки стараются увлажнять руки, чем лица. Шведская ассоциация производителей косметики сообщает, что в этой стране кремы для рук продается почти в 2 раза больше, чем средства для лица 🧴
Помимо особенностей местной бьюти-индустрии, стоит упомянуть о том, что шведки обожают домашние средства. Да-да, все эти домашние масочки и скрабы пользуются у них большой популярностью благодаря экологичности, дешевизне, натуральности и тому, что это точно cruelty-free 🐾
Здоровая диета 🥨
«Мы — то, что мы едим», «красота начинается изнутри», «скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты»… ну, ты нас поняла. Шведские девушки знают, какую огромную роль для внешности играет питание,, и «секретом» чистой кожи северянок вполне можно считать их рацион. Ведь их типичное меню очень благоприятно для волос и кожи: так, основным продуктом шведской «диеты» можно считать жирную северную рыбу, богатую омегой-3, витаминами и полезными жирами 🐟
Омега-жирные кислоты и белок, содержащиеся в форели, сельди и других сортах рыбы, стимулируют синтез коллагена и эластина в коже, а кератина — в волосах 🥰 Так, благодаря такому рациону, включающему в себя большое количество жирной рыбы, кожа становится мягкой и подтянутой, а волосы быстро растут и сияют.
Помимо рыбы, шведки также едят много максимально натуральных и органических продуктов, богатых клетчаткой и полезными витаминами, минералами и питательными веществами: зелень, салаты, корнеплоды, йогурты, творог, злаки, орехи, ржаной хлеб, овощи, фрукты и, конечно, ягоды. Весь организм говорит «спасибо»! 🥬
Но особое отношение у шведок к hjortron 🦌 Это морошка 🧡 Шведы относятся к морошке как к драгоценности, и неудивительно, ведь она — настоящий суперфуд. Эта арктическая ягода круглосуточно впитывает солнечный свет в течение 24 часов в той части мира, где летом солнце не садится, что делает ее витаминный и антиоксидантный потенциал несравнимо богаче, чем у любой другой культивируемой ягоды.
Именно она в свое время стала действенным лекарством от цинги — в одной ягодке морошки содержится в 4 раза больше витамина С, чем в целом апельсине! А еще в ней есть витамины A, B и E, кальций, калий, магний, железо, Омега-3 и Омега-6. Шведки едят морошку на завтрак с мюслями в свежем виде, готовят из нее варенье, соки и ликеры.
А еще морошка — прекрасный косметический ингредиент, особенно раскрывающий себя в антиэйдж терапии. Кремы для лица, сыворотки и тоники с морошкой пользуются у шведок большой популярностью. И да, на Севере России эта волшебная ягода тоже растет ❤️