Лето — время для радости, тепла, солнышка и… темных пятен на коже. Конечно, мы все любим погреться в солнечных лучах, но помимо веснушек и красивого загара они могут подарить нам и малоприятные изменения пигментации кожи. Чаще всего гиперпигментация происходит из-за усиленного накопления меланина — природного пигмента, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Рассказываем, как избежать этого процесса и что делать, если он уже начался.
Защита от солнца
Об этом мы писали уже неоднократно и повторим еще раз: защита от ультрафиолета — твой лучший друг, причем не только летом, а круглый год. Но в летние месяца, когда солнце особенно активно, защищать свою кожу стоит особенно тщательно.
Ты пользуешься солнцезащитным кремом?
Используй крем с SPF, козырьки и старайся находиться в тени больше, чем на открытом солнце. Так ты предотвратишь образование пигментации и защитишь кожу от пересыхания.
Эксфолиация
Меланин вырабатывается в нижних слоях эпидермиса и особыми клетками доставляется к верхнему слою, где мы и видим результат в виде изменения цвета. Омертвевшие клетки, остающиеся на поверхности нашей кожи, создают барьер, который задерживает меланин, что приводит к неровному тону кожи. Именно поэтому стоит регулярно регулярно отшелушивать кожу.
Увлажнение
Наша кожа имеет прекрасный естественный защитный барьер, который не позволяет внешним факторам наносить нашей коже существенный ущерб. Секрет в том, что когда в коже достаточно влаги, этот барьер становится сильным и здоровым и защищает кожу намного эффективнее. У обезвоженной кожи барьер слабеет, что приводит к воспалению и увеличению выработки меланина и, как следствие, — к гиперпигментации.
Антиоксиданты
Об этих ребятах ты наверняка слышала не раз. Они помогают нам выводить свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые повреждают клетки кожи и провоцируют старение, воспаление и гиперпигментацию. Антиоксиданты (например, витамин С) нейтрализуют свободные радикалы еще до того, как они успеют нанести вред нашей коже. Кроме того, они успокаивают воспаление и этим помогают предотвратить излишнюю выработку меланина, чем сводят к минимуму появление темных пятен на коже.
Осветляющие сыворотки
Такие сыворотки, как правило, содержат компоненты, которые направлены на снижение и регулировку выработки меланина. Это транексамовая кислота, ниацинамид, койевая кислота, экстракт корня солодки и азелаиновая кислота. Такие сыворотки, кстати, чаще всего содержат и антиоксиданты — двойной плюс!
Что делать, если пигментация уже есть?
То же самое: увлажняй кожу, защищай ее от солнца, регулярно отшелушивай мертвые клетки и пользуйся осветляющими сыворотками. Если же изменения достаточно серьезные, и эти средства тебе не помогают, мы рекомендуем обратиться к врачу – он подберет лечение, которое подойдет именно тебе. Пытаться решить проблему при помощи серьезных препаратов самостоятельно крайне опасно!
Чего стоит избегать, чтобы не заработать гиперпигментацию?
Главный триггер гиперпигментации — раздраженная и воспаленная кожа, так что ищи уходовые средства, не содержащие спирт и отдушки, ведь именно эти компоненты чаще всего вызывают неприятные симптомы, которые затем перетекают в гиперпигментацию.
И снова: антиоксиданты! На этот раз не мазать, а есть. Авокадо, клюква, черника, облепиха, цитрусовые, виноград — все эти продукты стоит включить в свой рацион. Они также выводят свободные радикалы и предотвращают появление пигментации. А еще советуем спать: больше и качественнее!
Ты наверняка слышала, что недостаток сна плохо влияет на кожу, делает ее более тусклой и сухой, что провоцирует появление раздражения и очагов воспаления, которые в свою очередь являются отличной базой для изменения пигментации. Так что рецепт красоты прост: несколько уходовых средств, хороший сон и побольше фруктов и ягод!