Чипсы — это один из самых распространенных и доступный фастфуд в мире. Просто закупился в супермаркете разноцветными пакетиками с разным вкусом, и потом жуй на здоровье. Ну, это если ты не съешь сразу все 😅
Многие люди уже не могут представить свою жизнь без этой закуски и готовы поглощать ее тоннами. Но ты когда-нибудь задумывалась, как повлияет на твой организм диета, состоящая только из одних чипсов? Не волнуйся, мы расскажем 😎
Вряд ли ты сильно потолстеешь
Чипсы очень калорийны, и даже в 80-граммовом пакетике содержится приблизительно 400 калорий. К сожалению, есть после них хочется еще больше, поэтому от них и толстеют. Но если ты будешь питаться только чипсами, то чтобы набрать норму калорий, тебе придется есть не меньше 3-4 пачек в день. А больше в тебя вряд ли влезет, так что, скорее всего, набор веса после такой диеты не грозит 🤗
Точно не будет недостатка витамина С
В чипсах содержится необычайно много витамина С — даже больше, чем в сыром картофеле. При жарке овощ теряет влагу, и поэтому концентрация увеличивается. Также в составе есть немного калия, который участвует в работе нервно-мышечной системы и помогает восстановить силы.
На этом положительные стороны чипсовой диеты закончились 😬
Проблемы с желудком
Первым от чипсовой диеты будет страдать именно желудок. У тебя начнется изжога (особенно, если есть острые чипсы) и будет болеть живот. И если вовремя не остановиться, воспаление перетечет в гастрит или, что еще хуже, в язву. А лечить такие заболевание потом придется очень долго и дорого — гораздо дороже пачки чипсов 😅
Вдобавок придется соблюдать очень строгую диету, иначе проблемы с желудком никуда не уйдут и добавят кучу осложнений. Так что питание одними чипсами всю неделю может привести к тому, что потом придется есть только каши еще дольше.
Отеки
В чипсах содержится очень много соли, что тоже принесет тебе немало проблем. Из-за большого количества съеденной жареной картошки могут появиться отеки, так как соль задерживает жидкость в организме.
Кроме того, чипсовая диета может привести к высокому давлению, а в долгосрочной перспективе к проблемам с сердцем, почками и печенью. Однажды был даже случай, когда у 20-летнего непьющего парня обнаружили цирроз печени. Оказалось, его диета состояла в основном из картошки фри. Позже у молодого человека развился аутоиммунный гепатит (воспалительное заболевание печени) и он умер 😱
Проблемы со зрением
В чипсах не содержится витамин А, что может привести к глазным инфекциям и даже слепоте. Первым признаком нехватки необходимого элемента становится ухудшение зрения и ощущение сухости в глазах. Кроме того, начинает страдать и твоя кожа — она станет более сухой и может начать шелушиться, а на голове начнут выпадать волосы 😨
Ослабление иммунитета
Также в чипсах нет витамина В12 — без него у человека появляется слабость, одышка и головные боли. А отсутствие в жареной картошке необходимого количества кальция и жирных кислот Омега-3 заметно ослабит иммунную систему, что может стать причиной, допустим, долгого заживления ранок.
Вместо важных витаминов в чипсах есть рафинированное масло, которое при дисбалансе с Омегой-3 приводит к воспалительным процессам в теле, усталости и увеличению веса 😟
Зависимость
Замечала, как сложно остановиться, когда ешь чипсы? Рука так и тянется еще за одной, пока не нащупает пустое дно. Во-первых дело, конечно же, в усилителях вкуса — они и не позволяют тебе оторваться от пачки чипсов тогда, когда организм уже насытился.
Во-вторых, хруст тоже влияет на стремление съесть побольше. Ученые провели исследование, поделив людей на две группы. Первая группа просто ела чипсы, а вот на второй еще вдобавок надели наушники. Так вот вторая группа съела в разы меньше чипсов, чем первая — люди не слышали хруста чипсов, и они им быстро надоели 😅
Риск смерти
Недавно в Американском журнале клинического питания было опубликовано исследование, согласно которому люди, регулярно употребляющие жареную картошку, умирали в два раза чаще. Представляешь что случится с организмом, если ты будешь питаться чипсами каждый день 😱
Проблемы с психическим здоровьем
Побочные эффекты употребления картофельных чипсов влияют не только на физическое здоровье. Подвергается риску также психика, и все это благодаря добавлению большого количества трансжиров 🤯
Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке США, повышенное потребление трансжиров приводит к увеличению шансов депрессии. Так что не всегда чипсы приносят радость 😞
Если ты ешь слишком много картошки, подумай о том, чтобы поискать альтернативный перекус. Например, яблочные чипсы, хрустящая морковка или попкорн. Они, как правило, содержат меньше соли, калорий и жира, чем чипсы.
В общем, питаться одним жареным картофелем не стоит, а то проблем потом будет столько, что в больнице ты будешь появляться чаще любой бабушки. Старайся придерживаться здорового питания, и тогда от одной пачки, съеденной время от времени, особого вреда не будет 😉