Что такое биохакинг: 6 правил сверхчеловека

Понятие «биохакинг» стало известно благодаря российскому предпринимателю Сергею Фаге (создателю компаний TokBox и «Островок»). Его идея нашла большой отклик даже среди жителей Кремниевой долины, которые теперь тоже активно поддерживают тренд на долголетие и желание управлять собственными биоритмами вопреки всем законам природы.

Стресс, прокрастинация, невнимательность, гнев, закомплексованность и другие проблемы должны перестать заботить тебя, потому что, согласно теории Фаге, единственный хозяин жизни, который управляет не только материальными вещами, но и чувствами, – это только ты.

С одной стороны, принципы биохакинга напоминают программу оздоровительного лагеря, когда ты уезжаешь на море, встаешь по гудку вожатого, а твой день расписан по часам. Этот биоподход к жизни – сильно по ЗОЖу, с некоторыми оговорками из 6 блоков.

Питание

Тут все понятно: отказ от фастфуда, сахаросодержащих продуктов и напитков, мучного и вообще всего с сомнительным составом. В приоритете органическая еда, с выбором помогут отметки bio и organic. К сожалению, развелось много «предприимчивых» маркетологов, сумевших вовремя подхватить тренд на #organicfood и продавать обычные продукты с зеленым знаком по удвоенной цене. Конечно, есть разница в качестве между настоящими органическими товарами и остальными попроще, но сегодня все сложнее отличить подделку.

Сон

Или «гигиена сна», что означает – здоровый сон при условии, что ты:

• а) рано ложишься спать, до 23:00;
• б) спишь в абсолютной темноте;
• в) спишь в проветренной комнате с температурой около 18 градусов;
• г) засыпаешь без телефона и других гаджетов!

Без качественного сна результатов от биохакинга ждать не приходится.

Спорт

Ввод регулярных физических нагрузок в комфортном режиме в твою жизнь. Выбирай то, что приносит удовольствие: бег, плаванье, функциональные тренировки – без разницы. Основная идея в том, чтобы с помощью физнагрузок помочь организму разогнать метаболизм, ускорить обмен веществ, сжечь подкожный жир.

Ментальное здоровье

Медитация, йога, созерцание момента. Кто-то занимается духовными практиками, а кто-то обращается за профессиональной помощью к специалисту-психологу, с которым обсуждает свои переживания и проблемы. У каждого свой рецепт поиска гармонии, важно лишь то, что все эти методы направлены на снижение уровня тревожности, стресса, панических атак и прочих неприятностей.  

Медицинские анализы/тесты

Помимо привычного анализа крови биохакеры сдают специфические тесты: например, генетический тест, или анализ уровня подкожного жира в организме, уровня ртути в крови, и кучу всего другого, что отражает физическое состояние. Все должно быть под контролем и в пределах установленной нормы. 

Биодобавки

Помнишь фильм «Области тьмы» с Брэдли Купером, где его герой принимал таблетки, которые чудесным образом стимулировали его умственную и физическую активность? Пилюли помогли ему разбогатеть и стать успешным, однако он столкнулся с побочным эффектом препарата. Но давай без спойлеров :)

Биохакеры часто принимают некоторое количество ноотропов (стимуляторов жизнедеятельности человека), витаминов, антидепрессантов, БАДов в строго определенное время и в соответственном количестве, чтобы поддерживать свой организм в отличном состоянии. Главное в этом вопросе – ни в коем случае не заниматься самолечением, а действовать строго по предписаниям врача. Если таковые вообще имеются: молодой организм, как правило, неплохо обеспечивает себя сам.

Системный принцип биохакинга сохраняется и здесь: в beauty-рутине мы ценим регулярность, последовательность и качество. Не забывай, что состояние кожи лица, тела и волос – это результат твоей работы над собой.

Сообщество биохакеров быстро растет, и это говорит о том, что человечество решительно отказывается стареть и ищет крестраж бессмертия. Если тренд на сверхчеловека для тебя неочевиден, то вот интересные наблюдения:

1. В рейтинге самых ожидаемых фильмов 2019 года на «Кинопоиске» 18 из 25 картин – fantasy movies, где герои характеризуются исключительно приставкой супер-: суперсильные, суперкрасивые, суперумные и т.д. Популярность фантастических персонажей неоспорима во многом благодаря тому, что мы все подсознательно ассоциируем себя с ними: нам хочется обладать их способностями телепортации, регенерации и вечной жизни. 

2. Показ мужской коллекции pre-fall 2019 Dior запомнился 12-метровой металлической скульптурой робота Хадзимэ Сораямы и украшениями на кистях моделей в виде микросхем. Все это прямо или косвенно отражает стремление человека к роботизации, неуязвимости, господству над природой.

Кстати, операции по вживлению чипов под кожу людей совсем скоро станут нормой. С микросхемой в руке ты сможешь открывать все двери, расплачиваться в транспорте и на кассе и много чего еще. Немецкий биохакер Тим Кэннон был одним из первых людей, имплантировавших чип в тело. Тим управляет им с помощью телефона, может включать его подсветку или определять температуру тела.

Есть и те, кто против биохакинга и находит такой подход к здоровью опасным: строгая безуглеводная диета, потребление витаминов и таблеток да еще и вживление инородных тел под кожу кажутся противникам биоапгрейда неоправданными и попросту вредными. Биохакеры не обращают внимание на споры и намереваются жить вечно.