Многие люди ловят себя на том, что жадничают по отношению к окружающим: прячут вкусняшки перед приходом гостей, не делятся едой с коллегами, не оставляют чаевые в кафе, экономят на подарках для друзей в день рождения и так далее. И вроде бы хочется стать щедрым, но не выходит. Периодически ловишь себя на желании научиться безвозмездно делиться, но ничего не получается?
Специально для тебя мы пообщались с психологом Екатериной Васильевой, которая дала дельные советы по выработке щедрости 😜
психолог онлайн-сервиса Грань.рф
Как проявляется жадность?
Жадность — это черта характера, которая проявляется в личности с взрослением. Она может проявляться как:
Экономия на себе.
Осуждение окружающих за покупки «ненужных» вещей.
Поиск выгоды и приобретение «дешевого», но «ненужного».
Хранение старых вещей.
Высокая рационализация — отказ от удовольствий.
Как понять, что я жадная?
Чтобы понять, жадный ли ты человек, попробуй понаблюдать за собой в течение парочки дней. Твоя задача распознать, какие ощущения и эмоции у тебя вызывает трата денег. Жадность может быть связана с чувством вины, стыдом, завистью и так далее. Не спеши ставить на себе клеймо «я жадная». Попробуй разобраться, что лежит в основе жадности.
Причины яркого проявления этой черты характера могут быть связаны с:
Внутренним конфликтом. Противоборство «хочу» и «надо».
Негативным опытом. Опыт, который укрепил страх потери.
Установками и убеждениями из детства.
Неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Восприятие себя с негативной стороны — недоверие к самому себе.
Патологической жадностью — связана с заболеваниями.
Как перестать быть жадным?
По мнению Екатерины Васильевой, стать если не щедрой, то менее жадной точно можно. Для этого стоит разобраться в природе этого чувства. Помогут в этом следующие шаги👇🏽
Работай со своими страхами
Поиск страхов, которые заставляют тебя ограничивать себя или окружающих. Подумай, как изменится ваша жизнь без этих страхов.
Отслеживай свои мысли
Возможно, некоторые идеи о деньгах пришли к тебе из семьи. Твоя задача — пересмотреть эти убеждения и провести их ревизию.
Открыто проявляй щедрость (сначала через силу, да)
Дай себе неделю на проявление щедрости к себе и к людям. Даже если вокруг будет такое же серое небо, твоя щедрость может озарить чей-то день! А это, в свою очередь, повлияет на ваше ощущение себя и самооценку.
Помни, что жадность не равно защита личных границ. Например, если ты не готова давать другу деньги в долг, отказ от этого не делает тебя жадным человеком. Ну и почаще крути в голове цитату великого Уильяма Шекспира: «… Не будь ни расточителем, ни скрягой: лишь в чувстве меры истинное благо».