Другой человек: 11 вещей, которые навсегда изменятся в тебе после расставания

И сегодня вместе с экспертом мы разберемся, к чему тебе стоит быть готовой после того, как ты решишь идти по дороге жизни в гордом одиночестве 👇

1. Ты разочаруешься в любви и станешь более циничной

Без этапа разочарования пережить серьезное расставание практически невозможно. К сожалению, горечь от утраты партнера, который стимулировал выработку эндорфина, будет преследовать, а попытки забыть любовь поначалу не иметь никакого эффекта. При этом не имеет значения, кто именно послужил инициатором разрыва, одинаково плохо будет обоим. Мысли о том, что гармоничных отношений не существуют — это нормальное явление на начальном этапе после разрыва. Однако позже именно на этой базе ты сможешь выстроить новый роман, учитывая ошибки прошлого.

2. Ты станешь осознаннее подходить к выбору партнера

После неудачного опыта люди склонны становиться более недоверчивыми. Потому перед тем, как вступить в новые отношения, ты будешь тщательно взвешивать все «за» и «против», тем самым стараясь обезопасить себя от очередного болезненного расставания. Это полезно, ведь так выбор партнера станет взвешенным и разумным, а значит риск ошибиться будет сведен к минимуму. Увлекаться «отбором» тоже не стоит, потому что в мире, скорее всего, не найдется человека, который будет устраивать тебя по всем параметрам.

3. Тебе захочется резко поменять имидж (и ты это сделаешь)

Забыть кого-то или какой-то этап жизни без привлечения сторонних средств под силу далеко не каждому. Чтобы избавиться от того, что напоминает о бывшем возлюбленном, прежде всего ты задумаешься о смене прически. Это нормально явление во время проживания внутренней боли. Внесение радикальных изменений в имидж помогают донести до окружающих следующее: в жизни произошли серьезные изменения, и ты хотела, чтобы так случилось.

Кроме того, стрижка или окрашивание могут быть попыткой доказать себе, что ты способна принимать решения самостоятельно, не зависеть от чужого мнения, а также демонстрировать, что ты контролируешь ситуацию. Плюс ко всему, когда ты видишь в отражении новую себя, становится проще «отрезать» воспоминания о прошлой жизни и былой любви.

4. В твоей жизни появятся экстремальные развлечения или спорт

После расставания людей часто тянет совершать безумные поступки. Кто-то мстит бывшему партнеру, кто-то прыгает с парашютом, а кто-то тратит все свободное время на интенсивные тренировки в зале. Все это способствует выработке дофамина, эндорфина и адреналина, которые помогают держать организм на плаву.

Дофамин помогает снизить количество кортизола (гормона стресса), а значит человек начинает успокаиваться. Адреналин блокирует как физическую, так и душевную боль, что способствует восстановлению нормального психического состояния. А гормон «счастья» эндорфин помогает улучшить настроение, что немаловажно после разрыва в некогда любимым человеком.

5. Ты станешь чаще встречаться с друзьями

Даже интроверты после расставания начинают ощущать тягу к общению и пребыванию в компаниях. Дело в том, что наедине со своими мыслями может становиться невыносимо грустно, а в обществе наступает долгожданное облегчение. Кроме того, общение с друзьями (как и экстремальные развлечения) способствуют выработке эндорфинов, которые помогают притупить боль и дарят тебе чувство благополучия.

6. Изменится восприятие себя

К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Расставание приводит к снижению самооценки и утрате собственной идентичности. Для тех, кто находился в созависимых отношениях, разрыв может стать толчком к экзистенциальному кризису. И даже те, кто вышел из здоровых отношений, могут почувствовать, что не знаю, кто они на самом деле. Если прожить данную ситуацию спокойно, то ты сможешь открыть новые грани собственной личности и узнать себя с другой стороны.

7. У тебя может появиться страх одиночества

Если до разрыва ты могла назвать себя самодостаточным человеком, который прекрасно может остаться наедине с собой, то сразу после расставания одиночество будет непозволительной роскошью. Тебе захочется больше общаться с другими людьми, о чем было написано выше. Такой состояние вызвано чувством неопределенности, которое приходится испытывать после утраты партнера. Возникают мысли о том, что не хватает чего-то важного, однако это не так. Эти эмоции просто нужно пережить, не впадая в крайности. Особенно важно не пытаться заместить пустоту случайными знакомствами.

8. Тебе захочется привлекать к себе повышенное внимание

Как ты понимаешь, этот пункт неразрывно связан со сменой имиджа. Вызывающая одежда, громкий смех и яркий макияж — неизменные спутники болезненного расставания. Даже если человек никогда не стремился находиться в центре внимания, ему захочется почувствовать собственную значимость. Это помогает повысить самооценку, которая снизилась после прекращения отношений, и снова поверить в свою привлекательность.

9. У тебя начнутся проблемы с доверием

Даже если расставание не было спровоцированно предательством со стороны партнера, никто не застрахован от серьезных проблем с построением доверительных отношений. Из-за испытанной боли человеку будет проще закрыться от окружающих, чтобы не испытать разочарование и кризисную ситуацию повторно. С этой проблемой обязательно нужно работать, чтобы не оказаться человеком, который в одиночку борется со всем миром.

10. Станет сложнее организовать себя, чтобы решить важные задачи

Расставание подрывает не только психическое состояние, но и работоспособность. К сожалению, после разрыва трудно сконцентрироваться на чем-то важном, потому что тебя отвлекают боль утраты, гнев и страхи. Около двух недель ты можешь позволить себе страдать и плыть по течению, но после необходимо взять себя в руки. Отличной практикой для того, чтобы эффективнее прожить расставание, может стать установка каких-то временных рамок, в которые тебе позволено страдать.

11. У тебя могут возникнуть расстройства пищевого поведения