Ох уж эта семейная жизнь! Одних она пугает до чертиков, другие же, напротив, смело смотрят в глаза всем возможным испытаниям и идут обмениваться клятвами любви и верности у алтаря. На самом деле, какого бы подхода не придерживалась пара, избежать семейных кризисов ей вряд ли удастся. Эти непростые периоды затрагивают абсолютно каждую семью, поэтому важно заранее к ним подготовиться.
Семейный психолог Алена Третьякова рассказала Marie Claire, с какими сложностями и в какое время сталкиваются «ячейки общества», а также поделилась некоторыми советами, которые помогут спасти брак.
6 семейных кризисов, через которые проходит каждая семья
Кризис 1-2 лет семейной жизни
Первый год совместной жизни довольно непростой и переломный. В это время супруги постепенно начинают срывать маски и показывать друг другу свои истинные лица. Они больше не стремятся демонстрировать свою лучшую версию, а отдают предпочтение естественности. Количество немытой посуды в раковине постепенно увеличивается, как и разбросанных носков по всей квартире. И вот даже самые простые вещи (например, храп и желание одного из партнеров поспать подольше) начинают не на шутку раздражать.
Короче говоря, супруги тонут в бытовухе, которая медленно, но верно начинает разрушать их некогда счастливый союз. Казалось бы, что на все эти мелочи можно закрыть глаза и переварить их, но только вот зачастую ситуация осложняется рождением малыша. Как бы супруги ни готовились к этому событию, для каждого из них оно становится потрясением, которое приводит к самому настоящему кризису.
Молодая мама начинает уставать как физически, так и психологически. Не меньше тревожно и мужчине, который все больше отдаляется от жены и, что уж там скрывать, порой становится «грушей для битья». Приходя уставшим с работы, он вынужден терпеть поток негатива, который выплескивает на него его супруга.
Что делать?
Заранее приготовиться к освоению новых ролей. Партнерам важно принять тот факт, что скоро они будут не только супругами, но и родителями, на плечи которых лягут новые заботы. Важно распределить обязанности между собой и отдавать себе отчет, что в первое время, действительно, будет непросто. Максимально мягко пережить этот период поможет взаимная поддержка и стремление сохранить семью.
Кризис 3-5 лет семейной жизни
К этому моменту супруги уже свыкаются с ролью родителей и все взаимодействия между членами семьи постепенно становятся привычными. Кажется, что все хорошо, так о каком же кризисе может идти речь? На самом деле, причина такого затишья кроется в самом обыкновенном снижении эмоционального контакта. Если муж и жена не будут прикладывать усилия, чтобы подпитывать свои чувства, то они имеют все шансы вскоре стать чужими друг другу людьми.
Усугубляет ситуацию и малыш, который с двух лет постепенно начинает заявлять о своей автономности. Родителям приходится мириться с его запросами и постепенно помогать ему адаптироваться в социмуме.
Что делать?
Не забывать, что в приоритете стоят отношения между супругами, а не между родителями и ребенком. Важно отслеживать, чтобы муж и жена имели «собственное пространство», например, ходили на свидания или выбирались на совместный отдых только вдвоем. Полная концентрация на малыше убьет всю романтику и не приведет ни к чему хорошему.
Кризис 7 лет семейной жизни
Как правило, к этому моменту в жизни семьи все стабилизируется. Жилищный вопрос решен, финансовое положение налажено, а обязанности всех членов семьи наконец окончательно утрясаются. Кажется, что все предпосылки к тихой и семейной жизни имеются, так в чем же проблема? Конечно, на арену вновь выходит «холод» между супругами.
Обычно к этому периоду пара находится в самом расцвете сексуальной активности. Им как никогда хочется чего-то яркого и разнообразного, только вот они уже настолько хорошо знают друг друга, что удивить чем-либо партнера кажется совершенно невозможным. Этот фактор нередко приводит к изменам, которые имеют все шансы разрушить брак.
Что делать?
Женщинам важно не забывать о саморазвитии. Встречи с подругами, любимое дело и работа позволят ей чувствовать свою значимость и не тонуть в семейной рутине. Мужчинам нужно научиться не замалчивать то, что их волнует, и не искать понимания на стороне, а проговаривать спорные вопросы по-взрослому. Партнерам необходимо выбираться на свидания и идти на компромиссы, ведь только так и никак иначе им удастся наладить контакт и вернуть былую страсть в отношения.
Кризис 10-14 лет семейной жизни
Этот семейный кризис один из самых опасных, поскольку зачастую он совпадает с кризисом среднего возраста у партнеров. Одни сетуют на судьбу, что их жизнь сложилась не так, как хотелось бы, вторые разочаровываются в браке, а третьи так и вовсе винят его во всех неудачах. В общем-то, переваливание вины на партнера и обвинение его во всех провалах зачастую ставят точку в отношениях.
Не меньше хлопот и в не без того сложный период вносит ребенок-подросток, который начинает бунтовать. Он пытается найти свое место в этом мире и отстоять независимость от родителей. И что же в итоге? Тревожные родители, тоскующие по ушедшей молодости, и подливающий масло в огонь ребенок, который незаметно подрос и начал гореть свободой.
Что делать?
В-первую очередь, осознать, что проблема действительно назрела. Подросток требует к себе внимания, и родители должны ему его предоставить несмотря на то, что сами проживают достаточно непростой период. Психолог рекомендует восстанавливать традиции и создавать новые, чтобы объединить семью и наладить контакт между всеми ее членами.
Кризис 15-19 лет семейной жизни
Кризис 15-19 лет семейной жизни имеет еще одно название — синдром пустого гнезда. Наверняка ты уже догадалась, почему. К этому моменту дети вырастают и покидают родной дом. Супруги, как и много лет назад, остаются вдвоем и… оказываются к этому совершенно не готовы!
Если их союз держался исключительно на детях, то они имеют все шансы столкнуться с тем фактом, что у них нет ничего общего. Здесь важно обратить внимание на то, сохранился ли у пары эмоциональный контакт не как у родителей, а как у мужа и жены. Остались ли они семьей после ухода детей, или стали чужими друг другу.
Что делать?
Как минимум дать себе шанс. Честные разговоры друг с другом, поиск новых совместных интересов и построение жизни по новому курсу поможет не только сохранить брак, но и добавить ему новых красок. А еще не нужно бояться предаваться ностальгии! Иногда это может быть очень целительно.
После 20 лет семейной жизни
Этот период характеризуется тем, что супруги настолько привыкли друг к другу, что говорить о химии и страсти уже не приходится. В лучшем случае они живут как друзья, а в худшем — как соседи.
Осложняется ситуация и тем, что в это время сексуальная активность у мужчин находится на пике, а вот женщины сталкиваются с климаксом. На этой почве у пары часто возникают конфликты, которые, впрочем, они довольно быстро улаживают.
Многим супругам помогают отвлекаться новые роли бабушки и дедушки. Забота о внуках заставляет объединиться и проводить больше времени вместе.
Что делать?
Заботиться о себе и партнере. Важно уметь слышать друг друга, но при этом отстаивать свои границы. Психолог советует чаще выбираться на прогулки и интересные мероприятия, не ограничиваться жизнью детей и внуков и посвящать себя тем занятиям, на которые раньше не хватало времени.