Рано или поздно каждая девушка начинает переживать о наличии целлюлита. Сразу спешим тебя успокоить, иметь такую особенность кожи совершенно нормально, он есть у 80-90% женщин и девушек. Идеальная картинка в женских журналах и соцсетях звезд диктует гладкую и ровную кожу. Зачастую это просто отредактированные фото. А в реальности целлюлит есть даже у твоих любимых селеб. Разбираемся, что это такое, отчего он появляется и как с ним бороться.
Что такое целлюлит?
Для начала стоит разобраться в терминах. В медицинской практике целлюлитом называют опасное гнойное заболевание, воспаление подкожной жировой клетчатки, которое вызывает покраснение и отечность на месте появления. Если его не лечить, это приведет к некрозу, то есть отмиранию тканей.
Целлюлит в нашем обычном понимании — термин для описания неровностей кожи: ряби, бугристостей, растяжек. Вне медицины для этого есть тоже определенный термин — гиноидная липодистрофия. Это как раз то, про что говорят блогеры, модные журналы и паблики. Еще это часто называют «апельсиновой коркой». Само по себе это явление не опасно, встречается у 85-95% людей. Чаще, конечно, у женщин, но бывает и у мужчин. А все потому что, наша жировая ткань имеет разное строение.
Почему появляется целлюлит?
Липодистрофия возникает, когда жировые клетки начинают сильно давить на соединительную ткань, из-за чего и появляются злосчастные бугорки. Типичные места для появления целлюлита ты прекрасно знаешь сама: бедра, ягодицы, живот и тыльная сторона рук.
Существует несколько причин появления целлюлита. Основными являются гормональные изменения и генетические факторы, сидячий образ жизни, курение, неправильное питание, избыточный вес. Также целлюлит может образоваться из-за обезвоживания или, наоборот, задержки жидкости. Диабет и другие аутоиммунные заболевания тоже могут спровоцировать появление липодистрофии.
Все эти факторы влияют на выработку коллагена, который и контролирует образование целлюлитных бугорков. Если в клетках его мало возникает фиброзная дисфункция, именно на ее устранение направлены все процедуры по борьбе с несовершенством.
Кто склонен к целлюлиту?
На самом деле целлюлит может быть у женщин и девушек любого возраста, первое появление можно заметить даже в подростковом возрасте. Да, чаще всего он связан со старением кожи и образуется у женщин старше 30.
Почему у молодых и худых девушек бывает целлюлит?
Конечно, причины возникновение одинаковые для всех, но также могут влиять противозачаточные таблетки и гормональный дисбаланс из-за переходного возраста. Вейпинг и другие популярные виды курения, фаст-фуд и жирная пища вызывают липодистрофию. Но опасны и чрезмерно строгие диеты, так как резкие перепады веса влияют на метаболизм и обменные процессы всего организма.
Виды целлюлита
Да, представляешь, есть несколько вариантов липодистрофии. Они могут встречаться как вместе, так и по отдельности.
Отечная форма целлюлита
Этот тип липодистрофии связан со сбоями в работе кровеносной и лимфатической систем. На коже образуются неровности, появляются утолщения из неправильного кровоснабжения клеток. Его можно распознать, надавив на кожу и, если, остается белое пятно, то скорее всего этот отечный целлюлит.
Твердый целлюлит
Это та самая форма, про которую все знают. Целлюлит заметен только, когда ты сжимаешь кожу, тогда можно увидеть «апельсиновую корку», также в проблемных местах появляются растяжки.
Вялый или мягкий целлюлит
Чаще всего такая форма появляется с возрастом, так как кожа теряет упругость и эластичность, а мышцы — тонус. Распознать эту форму можно легко: сам целлюлит по текстуре напоминает желе и меняет свое расположение со временем.
Чем опасен целлюлит?
Сначала стоит сказать, что существует несколько стадий развития липодистрофии. На начальных этапах проблема действительно не опасна и даже не заметна, так как основные изменения происходит на клеточном уровне. Кожа становится немного отечной, раны и синяки заживают медленнее.
На второй стадии уже заметна апельсиновая корка, кожа становится менее эластичной, а при сжимании можно увидеть, насколько плотнее стали подкожные клетки.
Третий и четвертый этапы уже приносят не только эстетический дискомфорт, но и физический. Ты можешь ощущать боль в проблемных местах, увеличивается отечность, появляются синяки и ухудшается микроциркуляция крови в клетках, что ведет к необратимым изменениям в организме. Это приводит к некрозу тканей, появляются гнойные воспаления и нарушается отток лимфы. На этой стадии уже необходимо полноценное медикаментозное лечение.
Что убирает целлюлит?
Итак, мы разобрались, что такое липодистрофия и почему она возникает. Поэтому у тебя может возникнуть логичный вопрос, что делать, чтобы ее не было и как ее убрать.
Основатель Студии физкультурно-оздоровительных технологий «TENSEGRITY». Кинезиолог-массажист, косметик-эстетист, фитнес-нутрициолог, преподаватель.
Ни одно косметическое антицеллюлитное средство не способно проникнуть глубже верхних слоев эпидермиса и уж тем более разрушить жировые клетки. Вопреки общему мнению, при расщеплении жира основная масса продуктов распада выводится не через пот, а через легкие и мочевыделительную систему, так как жиры организма расщепляются на воду и диоксид углерода.
Исходя из всего выше сказанного, можно сделать вывод, что с целлюлитом нужно бороться комплексно:
Сбалансированное питание,
Оптимальный питьевой режим,
Оптимальная физическая нагрузка,
Косметические методики визуальной коррекции целлюлита.
Только в этом случае результат будет качественным и длительным. Если же прибегнуть к радикальным методикам, например к УЗ-кавитации, криолиполизу или липосакции, то есть шанс в последствии получить жироотложения в нетипичных местах.
Какой продукт сжигает целлюлит?
Ты, наверно, слышала, что некоторые продукты могут быть полезны при профилактике и лечении целлюлита. Так, например, полезны бананы, груша, ананас, орехи, цитрусовые, яйца, капуста, сельдерей, папайя, а также льняные семечки и семечки подсолнуха. Они способствуют выводу токсинов и разрушают жировую ткань.
Овощи богаты антиоксидантными свойствами, что препятствует старению кожи. Полезные жиры, которые содержаться в рыбе, авакадо, кокосе способствуют выведению лишней жидкости, то есть это отличная профилактика отечности.
Что купить от целлюлита?
В борьбе с целлюлитом популярны скрабы. Они не только отшелушивают ороговевшие клетки, но и способствуют обновлению клеток, что сделает кожу более подтянутой и упругой.
А еще существует большое количество обертываний: горячий вариант помогает похудеть за счет активных компонентов, таких как красный перец, имбирь, горчица. Они активируют кровообращение, усиливают потоотделение, а это способствует расщеплению жировых клеток. Холодный вариант, наоборот, успокаивает кожу, способствует оттоку лимфы и уменьшает отечность. Но помни, оба вида имеют противопоказания, и их нельзя использовать слишком часто.
Почему на море целлюлит становится меньше?
Забавный парадокс: мы стараемся привести тело в форму перед отпуском, но и во время пребывания на море кожа может стать лучше, а целлюлит будет менее заметным. Конечно, плавание — это отличная физическая активность, а еще она сочетается с мягким эффектом массажа от волн, что улучшает кровоток и тонус мышц.
Помогает и загар, но не забывай про солнцезащитный крем. Загар делает целлюлит менее заметным и выравнивает цвет кожи. А еще пребывание на солнце расширяет кровеносные и лимфатические сосуды. Но также солнце может вредно влиять на кожу: вызывать признаки старения, меланому и дряблость.