Фанаты всегда любят, когда айдолы делятся закулисьем своей жизни и показывают не только бэкстейджи со съемок, но и домашнюю изнанку. В этот раз Наён из TWICE на канале группы, в котором показала свой обычный день и ответила на вопросы поклонников. И все-таки, больше всего зрителей заинтересовал момент с домашней тренировкой, которая раскрыла эффективные упражнения Наён для ее образцового пресса 😏
Конечно же, основой всех упражнений стал любимый многими айдолами пилатес. Благодаря размашистым махам ног и особым упражнениям на растяжку Наён смогла восстановить свою спину и избавиться от болей в пояснице.
Может быть, таких же тренажеров и инвентаря у тебя нет, но они могут быть в спортивном зале. Да и для дома сейчас можно найти вполне хорошие аналоги упражнений на просторах YouTube, верно? 💪
Если ты как раз думала начать готовиться к грядущему лету и не знала, какой вид активности выбрать, то по совету Наён можно приглядеться именно к пилатесу и йоге. Твои мышцы будут в тонусе, к тому же прибавится хорошая растяжка и небольшой эффект антистресса. Бери на заметку! ✊
Подписывайся на theGirl!
◽ ◽ ◽