Не так уж и важно, бросили ли тебя после продолжительных или не очень отношений, ответили ли отказом на признание, а, может быть, объект твоих чувств и вовсе не в курсе твоих страданий? Во всех этих случаях ты, скорее всего, находишься в глубоком разочаровании.
Это то самое состояние, когда не можешь перестать думать о том, что парень по необъяснимым причинам не оценил тебя. Постоянно терзают вопросы, вроде «Что со мной не так?» или «Как можно было со мной так поступить?». Увы, нередко эти переживания приводят к депрессии и даже тяжелым заболеваниям. Да, все эти варианты объединяет состояние разочарования, так что давай разберемся, что же это за состояние и как из него выбраться.
Как пережить разочарование и больше не очаровываться
Разочарование — это избавление или освобождение от очарования. Получается, что первое представляет собой некую корректировку состояния на данный момент. Если коротко и понятно: ты была очарована, но в итоге реальность не оправдала ожидания, поэтому вместе с разочарованием пришла и боль.
Человеку свойственно пытаться подстроить реальность под ожидания, вместо того, чтобы принять все как есть и подстроиться под действительность. Это образец незрелого поведения, но, к сожалению, в такие моменты в дело вступает подсознательное. А оно, как дитя, просто хочет это прямо здесь и сейчас, не вдаваясь в подробности, почему это невозможно.
Как этого избежать? Возможно, ты уже догадалась, что необходимо избавиться от ожиданий взаимности со стороны другого человека и отталкиваться только от того, что происходит на самом деле. Так не будет больно падать в случае неудачи (и это абсолютно нормально).
Что поможет обрести уверенность и пережить безответную любовь?
Научись принимать отказы
Суть в том, что если тебе отказали, то это буквально не равно смерти. Когда ты приходишь в магазин, видишь платье неземной красоты и срочно хочешь его, но твоего размера, увы, нет, то тебе не приходит в голову расставаться с жизнью, обижаться на продавца или уходить в запой по этому поводу. Ты просто расстанешься с мыслью о владении платьем и все.
То же самое и с отказом объекта чувств: он отказывает тебе только потому, что имеет свои взгляды и ценности, и с твоими они на сегодня не совпадают. Там просто другое восприятие тебя нежели у тебя самой, и переубеждать его бессмысленно. С тобой все в порядке.
Пойми, кого ты ищешь на самом деле
Если уж оставаться в метафоре нарядов, чтобы не испытывать разочарования чаще и глубже положенного, важно понять свой стиль. Если ты знаешь, как собрать капсулу для своего гардероба, то шопинг становится целенаправленным, а вероятность залипнуть на неподходящей вещи сводится к нулю. Что это означает в реальной жизни? Чтобы не влюбляться не в того человека, очень важно понимать, что называется, о себе. Кто ты? Что ты из себя представляешь? В чем твоя ценность? Каковы твои возможности?
Эти пункты полезно расписать для себя как можно четче и подробнее. Когда ты сама знаешь себя и цену себе, то ты ни за что не свалишься в отношения с тем, кто тебя не ценит. И если уж ты попала в историю о неразделенной любви, то обязательно обнови списки своих достоинств и целей. Хорошо проработанный список желаний тоже будет весьма полезен, он поможет осознать цели. Как тебе поможет осознание целей?
Как говорят в народе: любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда. Хотя в данной ситуации можно легко обзавестись потерей аппетита, равно как потерей покоя и сна. Но! Если собраться силами и сфокусироваться на целях, то может стать весьма очевидным, что объект твоих страданий совсем не имеет отношения к достижению твоих целей, а скорее наоборот, мешал бы в случае иного поворота событий.
Потому что наличие четких жизненных целей всегда привлекает единомышленников и партнеров по жизни. Любовь и общие жизненные цели — прекрасные перспективы. А если объект обожания не оценил твои цели, значит, он точно не твой человек и будет только тормозить тебя на выбранном пути.
Сконцентрируйся на его недостатках и не романтизируй
Вместо того чтобы думать о том, как могло бы быть все хорошо, сфокусируй свое внимание на недостатках объекта чувств. Важно концентрироваться не на достоинствах, а на минусах. Вспомни все, что раздражает и отторгает и зафиксируйся на этом. Это, собственно, самый быстрый способ разлюбить кого угодно и что угодно. Главное, заниматься этим целенаправленно и регулярно.
Но если же тебе стало ясно, что самостоятельно справиться сложно, не пренебрегай помощью специалиста. В таких ситуациях коучинг будет весьма полезен, чтобы навести резкость во взгляде на свою жизнь и собственное развитие.
Чего не нужно делать, если тебе разбили сердце?
Во-первых, нет смысла ждать, когда симптомы утратят свою остроту. Важно осознать, что время ничего не лечит. Не теряй времени в ожидании, что все рассосется само собой. Во-вторых, ни в коем случае не пытайся заглушить боль алкоголем и другими подобными средствами. К эмоциональной боли добавится еще и похмелье. И, в-третьих, не начинай шантажировать объект чувств. Принудительно мил не будешь, говорили древние, и с тех пор в этой области ничего не изменилось.