Просто мазаться санскрином недостаточно — нужно пользоваться им правильно: наносить нужное количество, вовремя обновлять и многое другое. Проверь, не совершаешь ли ты ошибок в защите от солнца, и не повторяй их!
1. Твой санскрин плохо защищает
Есть два типа солнечных лучей — UVA и UVB. Солнцезащитный крем должен защищать от обоих видов. UVA-излучение присутствует круглый год и вызывает преждевременное старение кожи. Поэтому, если ты хочешь сохранить молодость кожи и через 10-20-30 лет, пользуйся санскрином даже зимой. UVB-излучение активно в теплое время года — оно вызывает загар и ожоги.
Убедись, что твой солнцезащитный крем защищает от обоих видов излучения — у него должен быть SPF не ниже 30, а также должна стоять пометка «broad spectrum» (на европейских и американских кремах) или PA++++ (на азиатских).
2. Ты используешь мало санскрина
Даже если у твоего санскрина высокий показатель SPF, это не значит, что такой же уровень защиты и у твоей кожи. Нужно наносить как минимум 2 миллиграмма крема на квадратный сантиметр кожи. То есть 1/2 чайной ложки на все лицо и шею. Согласно исследованиям, большинство людей наносят гораздо меньше.
Чтобы легче отмерять нужное количество, используй метод трех пальцев — количество санскрина в 3 полоски длиной в твой палец обеспечат полноценную защиту. Кстати, именно поэтому не стоит надеяться на SPF в тональном креме. Ты ведь не наносишь половину чайной ложки тона.
3. Ты не защищаешься от солнца в помещении
UVB-излучение не проходит через окна, поэтому в помещении ты точно не обгоришь. Зато UVA-лучи могут проходить через стекло и вредить твоей коже. Если ты много времени проводишь в помещении у окна, используй солнцезащитный крем. Сейчас ты можешь не заметить эффекта, но через 10 лет поблагодаришь себя за это!
4. Ты защищаешь только лицо
Многие люди наносят санскрин по всем правилам, но только на лицо. Они пренебрегают ушами, шеей, да и всей остальной кожей тела. Наноси солнцезащитный крем на все открытые участки кожи! А если лень или боишься испачкать одежду, то закрывайся зонтом и носи шляпы с широкими полями, длинные рукава и длинные штаны.
5. Твой санскрин не подходит тебе
Есть стереотип, что все солнцезащитные кремы обязательно жирные и оставляют белый налет. Многие люди игнорируют санскрин как раз по этой причине. Но сейчас есть миллион вариантов солнцезащитных кремов для любой кожи: сияющие и матовые, увлажняющие и подсушивающие, осветляющие и прозрачные. Выбери тот, который подойдет тебе, и пользоваться санскрином будешь с удовольствием!
6. Ты не обновляешь защиту
Мы потеем, неосознанно трогаем руками лицо, носим шарфы или защитные маски, поэтому в течение дня слой солнцезащитного крема постепенно стирается. В идеале нужно обновлять его каждые два часа. Можно наносить новый слой прямо на старый или смывать предыдущий слой, прежде чем нанести крем снова. Если ты пользуешься макияжем, присмотрись к солнцезащитным спреям — с ними не надо дотрагиваться до лица, чтобы обновить санскрин.
7. Ты пользуешься санскрином не каждый день
Нанесение солнцезащитного крема должно стать такой же привычкой, как чистка зубов. Это нужно делать каждый день не задумываясь. В Корее, где большинство людей пользуется защитой от солнца постоянно, детей с малых лет учат не забывать о санскрине. Защищай свою кожу, и она ответит тебе здоровьем и красотой на много лет вперед!
