Как стать такой же красивой как героиня турецкого сериала? 😍

У турецких актрис есть какой-то неземной шарм 😍 На какую не посмотришь — взгляда не оторвать, все рассматривать хочется. Спрашивается, как, ну как можно быть такой красивой при настолько загруженный днях? Давай разбираться 😋

Маски, турецкий кофе и много девчачьих вещичек

Каждая турецкая звезда в интервью упоминает о тщательном очищении кожи. Особенно это актуально после тяжелого рабочего дня 🤔 Розовая вода, специальные средства на основе арганового масла, много турецкого кофе как скраб, и вуаля — твоя кожа ожила 😍

Делай особый упор именно на здоровье кожи. Сейчас, когда весна постепенно уже входит в свои права 😊 После холодной и мрачной зимы кожа может испытывать жуткий дефицит витамина D и С — выработка зависит от количества солнечных лучей, которые попадают на открытые участки кожи. Присмотрись к эмульсиям, они восполнят недостаток витаминов 💗

Еще важным аспектом здоровой кожи является солнцезащитный крем. Как бы мы не вертелись в детстве от комментариев мамы по поводу нанесения липкого слоя крема, сейчас без этого никуда 😄 Солнце становится все более агрессивное, ультрафиолетовые лучи уж тем более не спрашивают тебя о желании получить парочку новых веснушек 😉

И пусть это выглядит мило, для кожи подобное может быть настоящим испытанием 🤯 Приучи себя пользоваться солнцезащитным кремом вне зависимости от времени года, и тогда морщины и неприятные пятна от ультрафиолетового ожога обойдут тебя стороной. Турецкие актрисы всегда покупают косметику с сильным SPF, так что бери пример! 😘

Гантельки в руки, и вперед к совершениям!

Уфф, а вот тут может быть лениво, нежеланно и много-много отговорок еще. Мы прекрасно понимаем, как трудно иногда собраться с силами и заставить себя пойти в зал на полтора часа 🤗 А вот у турецких красавиц — например, Ханде Эрчел или Алины Боз — есть правило: не пропускать занятия спортом, потому что только это приведет тело в здоровый вид 😋

Вообще, преимущество физической нагрузки заключается еще и в том, что расслабляется разум 🥰 Мозг фиксируется на выполнении упражнений и задействовании определенных мышц — например, ноги и ягодицы, если ты приседаешь. Не зря говорят, что лучший способ проветрить застоявшиеся мысли — пойти в зал и отпахать полтора часика. Тогда сил на негатив не останется 😅

Если работа с весами тебя не привлекает, всегда можно заняться йогой 💗 Ханде Эрчел, например, постоянно занимается стретчингом, чтобы пробудить тело. Проработка связок в теле, развитие гибкости помогают прийти к внутреннему балансу и почувствовать все образовавшиеся зажимы 🤔

Многие психологи советуют заниматься именно йогой при нарушении связи тела с мозгом (когда, к примеру, отсутствует голод или постоянная тревога из ниоткуда), так как это способствует лучшему ощущению собственного «я» и уж особенно телодвижений. В общем, в спорте у нас красота! 😍

Быть доброй и умной — вот, что модно!

Почему мы объединили два пункта в один? 😉 Ну, для турецких актрис они бессознательно связаны. Чем более развит человек, тем доброжелательнее он. Когда-нибудь замечала, как дружелюбно реагируют Демет Оздемир или Эльчин Сангу на папарацци? 😊 Они не устраивают скандалы, не выясняют отношения. Просто улыбаются и отвечают на вопросы. Это притягивает и делает куда красивее! 🌸

Саморазвитие — отдельная тема 🤓 Ты знала, что та же Эльчин Сангу (известная по роли Дефне из «Любви напрокат») получила медицинское образование? И это во времена съемок! Девушки постоянно развиваются, ищут что-то новое и не останавливаются на достигнутом 💖

Так, Алина Боз давала интервью по поводу готовящегося проекта с Бураком Денизом говорила, что каждую роль прогоняет с учителем по актерскому мастерству прежде, чем выходить на съемочную площадку 😦Расширять свой кругозор, подруга, это очень и очень круто. Это дает привилегию умных, а в обществе уже давно устоялось правило: красота — это не только про внешность, но и про умение качественно мыслить 😊

Твой лучший друг — это ты

Самый важный пункт. Когда человеку хорошо наедине с собой, это всегда видно. Обычно такие люди никуда не торопятся, живут в приятном для себя ритме и не сходят с ума по мелочам. Добиться такого эффекта тотального принятия, конечно, сложно, однако если пройти сквозь тернии, можно увидеть звезды 🤗

Лучше всего помогают психологи. Консультация поможет тебе осознать, что конкретно тебя беспокоит 😥 Если есть проблема с постоянной тревогой — специалист поможет найти источник проблемы. Однако если тревожность перетекает уже в расстройство, лучше как можно скорее обратиться к профессионалу 🤗

Комфорт с собой — это еще и про систематическое питание 😋 Сейчас, когда до экзаменов остается не так много времени, самое важное — не забывать есть. Не стоит забывать про приемы пищи, даже если кажется, что это ни на что не повлияет. Повлияет, поверь 😉

Самое главное — держать свое тело здоровым, потому что только так ты закрываешь все внутренние вопросы и продвигаешься по пирамиде Маслоу на высшие уровни — на саморазвитие, творчество и так далее. Следи за собой, как за маленьким ребенком, и все будет круто! 😊