Неважно, осталось ли тебе пару лет до выпуска из школы или ты уже гордая (и уставшая) студентка. В идеале озаботиться дисциплиной нужно заранее, но начать никогда не поздно, даже если времени закрыть «хвосты» осталось совсем немного.
На что же ориентироваться, если до этого момента тебя в основном занимало общение с друзьями и просмотр дорам? Действовать! Как крутые чуваки из этих самых дорам! Ну не зря же смотрела — правда? 😉
Учебный лайфхак 1: питайся вкусно и полезно
Начнем с приятного. Корею любят не только за дорамы и k-pop, но еще и за вкусную, полезную и сытную еду. Конечно, рамен — это самое приятное из лакомств, но злоупотреблять им не советуем. Лапша подойдет для перекуса на бегу между парами, но точно не как постоянное блюдо твоего обеда. Если ты хочешь, чтобы доволен был не только твой желудок, но и мозг, приучи себя к правильным перекусам.
Для примера возьмем дораму «Небесный замок». На протяжении всего сериала мы не раз видим, как мама школьницы Йе Со приносит ей что-нибудь перекусить. В рацион отличницы Йе Со входят фрукты, молоко, смузи и печеньки. Да, это тебе не чипсы с шоколадками, но даже такой набор может быть вкусным.
Получается, учебе помогает здоровая пища. Для перекусов выбирай фрукты, протеиновые коктейли и печенья с отрубями, а на обед, завтрак и ужин старайся «захватить все»: белки, жиры и углеводы. Это поможет голове работать «с огоньком», а телу — остаться здоровым и сильным. Между прочим, умственный труд может угнетать побольше физического, так что борись с усталостью любой ценой!
Учебный лайфхак 2: делай перерывы
К сожалению, с отдыхом у корейских учеников все плохо. Встают они в 6–7 утра, а спать ложатся за полночь. Дело в том, что школьники проводят все время за дополнительными занятиями и уроками, а многие студенты сразу после пар отправляются на работу или подработку.
Вспомни Хон Соль из дорамы «Сыр в мышеловке». Чтобы оплатить учебу в университете, девушка работала в нескольких местах, еще каким-то чудом умудряясь сдавать курсовые работы и защищать проекты. Девиз «Палле-палле!» («Быстрей-быстрей!») преследует корейцев с пеленок, не давая им спокойно вздохнуть.
При этом мы знаем k-pop-айдолов и актеров, которые в школе умудрялись еще и заниматься спортом. С одной стороны, это еще больше усложняло им жизнь, но с другой, поверь, это здорово переключает фокус. Занятия спортом формируют дисциплинированность и стремление к успеху. Побеждая в волейболе, беге или стрельбе из лука, ты приучаешь себя достигать высот и в других сферах жизни.
Делай перерывы между учебой полезными, записавшись в ту или иную спортивную секцию. Если не получается, то занимайся физической нагрузкой самостоятельно: делай зарядку, выходи на пробежку или просто гуляй вокруг дома, с каждым разом увеличивая количество кругов. Сидение в одном положении угробит твою осанку и приведет к постоянным головным болям.
Учебный лайфхак 3: соблюдай порядок на рабочем столе
Обращала внимание, насколько красиво и уютно в комнатах героев дорам? Это говорит не только о чувстве вкуса или о труде создателей дорамы, но и об особом отношении корейцев и вообще азиатов к порядку в доме. Считается, что, ухаживая за своим домом, ты также ухаживаешь и за своими мыслями. Это чистая правда!
В Корее дома могут быть совсем крошечными. Дорама «Мальчик по соседству» показывает нам соседей-студентов, живущих в однокомнатных квартирках стенка в стенку. Каким-то образом они умудряются держать комнаты в порядке, пусть и у одного из парней это получается чуточку лучше. И ведь на самом деле один рабочий стол в порядке и чистоте способен полностью изменить твой рабочий процесс и апнуть твои возможности к обучению!
Для начала избавь рабочее пространство от мусора и всего того, что может отвлекать от учебы. Любимые книги лучше поставить на полку, а телефон — на зарядку и чуть подальше. Организуй пространство так, чтобы под рукой в конкретный момент было все — от бумаги до наушников. Вставая из-за стола лишний раз, ты можешь отвлечься от учебы и, как результат, ничего не успеть.
Убедись, что твое рабочее место получает достаточно света. Идеальное расположение стола — у окна, которое ты можешь прикрыть жалюзи или полупрозрачными шторами. Если тебе нужно посидеть допоздна, подбери лампу, свет которой не будет бить в глаза. Классный вариант — светильник с регулировкой света, от холодного к теплому. Холодный свет помогает сконцентрироваться, а теплый, наоборот, расслабиться.
Учебный лайфхак 4: учись там, где комфортно
Иногда дом — самое неподходящее для учебы место. Там может быть шумно, темно да и просто неуютно. Не мучай себя, ведь альтернатив можно найти достаточно. Герои дорам «Истинная красота», «Сыр в мышеловке» и «Восемнадцать» занимаются в библиотеках, вместе с одноклассниками, крашами или в одиночку. Заниматься с друзьями иногда проблематично, а вариант в библиотеке действительно интересен — настраивает на максимальную концентрацию.
В большинстве современных библиотек есть доступ в интернет, удобные столы и кресла, а в некоторых даже предлагают кофе и чай. Помимо атмосферы ты также сможешь воспользоваться огромным количеством книг и пособий. Уникальные сведения, которые ты не всегда сможешь найти в Сети. Звучит клево — правда?
А еще есть классные места для коворкинга. Иногда это стоит символических денежек, но обычно — абсолютно бесплатно. В таких местах не совсем уж стопроцентная тишина, поэтому можно даже обзавестись полезными и интересными знакомствами.
А если тебе хочется действительно подпитаться корейской усидчивостью, то вот тебе свежее решение: стриминг ! Это волшебный сайт с онлайн-трансляциями трудящихся школьников из Кореи, Японии и… самих айдолов! Специально записанные сессии создают полное ощущение того, что ты занимаешься вместе с Розэ из BLACKPINK или Хэчаном из NCT. Но, надеюсь, ты помнишь, что отвлекаться все-таки нельзя?
Учебный лайфхак 5: выделяй главное
И напоследок важный момент: не давай своему мозгу вскипеть. Тесты, экзамены, проекты — все это может высосать из тебя энергию похлеще дементора, если ты не будешь правильно планировать свой день.
В дораме «Навиллера» главный герой Чэ Рок часто надрывается до предела, чтобы достигнуть мастерства в балете. В его жизни может быть хаос, но он всегда записывает все важное на специальную доску-планер. Так, Чэ Рок точно знает, когда ему ждать очередных испытаний. Позаимствуй эту привычку, чтобы все успевать и понимать свои перспективы.
Добавляйся в и в — здесь все самое интересное про k-pop и дорамы, а еще прикольные конкурсы 😉