Сейчас очень часто можно услышать про work-life balance. Инфлюенсеры продвигают активный образ жизни. Тут и там тебе советуют стремиться к наибольшей продуктивности, успевать не только работать, но и находить время для себя любимой. А находить время для себя любимой означает не только сходить в спа, но и заняться делом для души.
Ученые считают, что разные хобби по-разному влияют на твое расположение духа. Оказывается, один досуг приносит больше счастья, другой — меньше. Как это работает? Сейчас расскажу 🤓
Те хобби, которые предполагают движение (пусть даже самое минимальное), делают людей счастливее. Речь здесь идет в первую очередь о спорте. Другое хобби, которое приносит много счастья, — это путешествия. Больше эндорфинов станет и благодаря творческим занятиям вроде танцев и пения.
А вот более спокойные увлечения: кино, театр, чтение, как выяснилось, не принесут тебе много счастья. Почему так? Психологи , что спорт, путешествия и творчество — социальные занятия, где тебе придется общаться с разными людьми. А коммуникация в свою очередь благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии.
Ты можешь спросить: неужели кино, театр и чтение — это не социальные занятия? Книжки можно обсудить с семьей или друзьями. Если фильм или спектакль смотришь не дома, с людьми столкнешься волей-неволей. Да и пойти в кино или театр можно в компании. Вот тебе и социальная активность.
Только ученые замечают, что сам процесс просмотра фильма или спектакля сводится к сидению в темноте. Получается, каждый погружен в свои мысли, взаимодействия между людьми не происходит. А если нет коммуникации, то счастья мы испытываем меньше.
Конечно, цели у людей, когда они занимаются тем или иным хобби, абсолютно разные. Одним важно, чтобы их увлечения помогали им отвлекаться от работы, расслабляли от напряженных будней или просто приносили удовольствие. Но ученые уверены, если твоя главная задача — чувствовать себя счастливее, лучший вид хобби — то, где нужно больше двигаться и общаться с людьми.
Согласна с учеными?
Правда, я все же склонна верить, что источник гормона счастья у каждого свой. Ведь мы все разные. Одним жизненно необходимо находиться в социуме и в постоянном движении. Другим же постоянное общение с людьми и выходы в свет могут быть в тягость. Не исключено, что интровертам чтение в одиночестве, рисование или вышивание принесет гораздо больше счастья, нежели поход в спортзал.