Многим из нас нравится активный отдых: походы, хайкинг, спорт, серфинг, треккинг. Даже на воде летом можно найти приключения. Например, покататься на сапах или отправиться в сплав на байдарках. Вариантов куча! И если ты когда-нибудь собирала вещи на такой отдых, то точно брала с собой санскрин.
Без солнцезащитного крема не обойтись летом даже в городе, а про длительные прогулки на природе и вовсе молчу. Если ты отправляешься в горы, где лежит снег, то и тут пригодится санскрин. Во-первых, на высоте солнце активнее, а во-вторых, оно еще и отражается от белого снега. Короче, в любой поездке крем с SPF — твой лучший друг. Я собрала несколько советов, которые помогут подготовиться к путешествиям и вернуться из них с красивой кожей (ну или хотя бы без солнечных ожогов) ☀️
Солнцезащитный крем должен быть водостойким
Любой спорт — это пот. А он легко смывает любой санскрин. Особенно, если это что-то легкое, невесомое и корейское, которое мы все так любим в городских условиях. Поэтому обязательно ищи на солнцезащитном креме пометку о водостойкости. Тем, кто проводит отпуск на воде или на пляже, такое тоже очень актуально.
Используй санскрин с SPF 50
Уровень защиты тоже важен. Тут он должен быть максимальным, а именно — SPF 50. Конечно, в магазинах можно найти и более высокие уровни, но встретишь их не так часто. А разница в защите с классическим SPF 50 будет не так уж большой, чтобы ловить заветную баночку по всем аптекам города.
Наноси реально много санскрина
Ты наверняка знаешь про правило двух пальцев: на лицо и шею нужно наносить количество санскрина, примерно равное длине и ширине твоих указательного и среднего. Если крем собрать в чайную ложку, то получится примерно треть. Это эталонное количество, которое даст защиту.
Представь, что если для лица тебе нужно столько, то сколько же использовать для рук, ног, тела? Объем измеряется уже ложками столовыми. За день на пляже в купальнике легко истратить целый флакончик санскрина, и это совершенно нормально.
Часто обновляй солнцезащитный крем
Обновлять крем нужно каждые 2-3 часа. Это зависит от фильтров и текстуры, но в среднем не советую ждать дольше. Так ты точно не обгоришь. Если для обновления ты пользуешься стиками или спреями, то наноси много и не задерживайся на одном месте. Нужно покрыть сразу большую зону кожи.
Не забывай про труднодоступные участки кожи
Помни, что санскрин надо намазать не только на руки, ноги, тело и лицо. Многие часто игнорируют уши, заднюю часть шеи, район подмышек, зону между пальцами, верхние веки. Когда мажешься кремом, то наноси его везде. Особенно это касается тех, кто любит пляж или отдыхает у палатки в купальнике.
Не забудь помаду с SPF
Для тонкой кожи губ нужен свой отдельный санскрин в виде бальзама. Выбирай тот, которым будет приятно пользоваться и который ты точно будешь часто обновлять. Некоторые помады с SPF имеют не очень красивый белый цвет. Вряд ли ты будешь с удовольствием мазать губы таким, поэтому выбирай то, что точно не станешь игнорировать.
Используй санскрины на физических фильтрах
Тут все просто — их видно на коже. Ты точно видела смешные фотки Марка Цукерберга, занимающегося серфингом с белой маской санскрина на лице. Серфингисты часто используют специальное цинковое средство, которое лежит на коже такой маской. Да, не совсем фотогенично и забавно, зато точно спасает от солнца. Ну и если крем белый, то ты видишь, куда нанесла его, а куда нет.
Выбирай стик или мазь, а не классический крем
Этот совет особенно актуален тем, кто ходит в горы. Во-первых, на высоте совсем другое давление, поэтому обычный тюбик может сжаться, а крем вытечь. Что-то подобное с тобой могло случаться в самолете. Так что выбирай формат стика, он точно никуда не сбежит.
А во-вторых, в горах обычно холодно. На большой высоте настоящая зима с ветрами, но и на сравнительно невысоких 3 тысячах метров температура может опуститься ниже нуля даже в разгар лета. Поэтому есть смысл воспользоваться специальными мазями с SPF. Обычно у них не очень элегантный состав на основе вазелина и они выбеливают кожу, зато точно вернешься с горы без сухости и шелушений.
Полагайся не только на санскрин
Гораздо эффективнее защищать кожу не кремом, а одеждой. Обязательно носи кепку или панаму, надевай рубашки и длинные брюки. Это проще, чем мазаться санкрином все время. Еще можешь носить перчатки или особые «шторки», которые прикрывают заднюю часть шеи. И обрати внимание на специальную одежду с UPF — защитой от солнца. Это и определенные ткани, и специальные составы, которыми их обрабатывают.
Ухаживай за кожей по вечерам
Если у тебя есть возможность, то хорошенько смывай санскрин перед сном и пользуйся успокаивающим кремом. В поход или горы, конечно, много баночек брать не стоит, но какие-то увлажнение с очищением быть должны. Не игнорируй эти шаги, чтобы кожа могла восстановиться за ночь.
Смирись с тем, что загар все равно может появиться
Даже самый крутой санскрин можно задеть рукой и смазать. Даже самый внимательный человек может пропустить небольшой участок кожи и не намазать его кремом с SPF. А если ты идешь в по-настоящему высокие горы, то от особого загара альпиниста не спасет ничего.
Забывать про санскрин не нужно, это обязательное средство для любого аутдорщика, но только еще и помни, что ты на отдыхе и занимаешься интересным делом. Неровный загар пережить можно, а вот впечатления о невероятно красивой природе точно смажутся, если в голове все время будут мысли лишь о коже.