В любых отношениях случаются ссоры, и это абсолютно нормально. Более того, конфликтные ситуации могут помочь сделать отношения лучше, ведь это шанс обсудить имеющиеся проблемы и придумать пути их решения. Но сработает это только в том случае, если вы с бойфрендом будете соблюдать «технику безопасности» во время выяснения отношений. Эти простые правила помогут этично донести свою позицию до партнера, не портя с ним отношения.
Используй «Я-сообщения»
Это самое базовое правило экологичного решения конфликтов. Когда ты говоришь о том, что тебя не устраивает, постарайся сместить фокус именно на собственные чувства вместо обвинений в адрес партнера. Если ты начнешь засыпать его упреками, то, во-первых, ты с большой вероятностью обидишь дорогого тебе человека, а во-вторых, побудишь его высказать ответные обвинения — а там и до ссоры недалеко. Сравни две фразы:
Ты никогда не поддерживаешь меня в трудных ситуациях!
Мне важно чувствовать поддержку от любимого человека в трудную минуту.
Смысл — один и тот же, но разница в подаче информации огромная.
Не оскорбляй человека
Во время выяснения отношений риск сказать близкому человеку что-то обидное очень велик. Скорее всего, ты сама будешь об этом жалеть, когда утихнут эмоции, но сказанное вгорячах слово будет уже не вернуть. Лучше в любых ситуациях придерживаться простого правила: никогда никого не оскорблять. Поверь, всегда можно найти культурные слова, чтобы объяснить свою позицию.
Не прибегай к манипуляциям
Чего точно не стоит делать во время выяснения отношений, так это прибегать к манипуляциям. Сюда относятся и наигранные слезы, и угрозы уйти, и игнорирование партнера. Согласись, такое поведение мало похоже на здоровые отношения в паре. Будьте искренними друг с другом, тактично, но честно обсуждая имеющиеся проблемы. Если тебя что-то беспокоит, скажи об этом партнеру вместо того, чтобы ждать, когда он сам догадается, что случилось.
Предлагай решение
Знаешь такую фразу: «Критикуешь — предлагай»? Во время выяснения отношений это правило так же работает. Мало сказать о том, что тебя не устраивает, важно еще предложить путь решения проблемы. А если ты сама не знаешь, как это сделать, то откуда это может знать другой человек? Только не стоит выдвигать никаких ультиматумов. Твоя задача — предложить вариант решения, который бы тебя устроил, а согласится ли с тобой твой партнер или нет — это уже его выбор. Возможно, именно вместе вы сможете найти компромисс, который устроит вас обоих.
Не сравнивай
Никогда-никогда не говори своему бойфренду фразу в стиле: «А вот Катин парень…». Запомни: не сравнивай своего партнера ни с парнями подруг, ни тем более с бывшими! Ведь вряд ли бы тебе самой понравилось, если бы он в свою очередь стал делать то же самое. Во-первых, это просто-напросто обидно. А во-вторых, каждые отношения уникальны и сравнивать их между собой бессмысленно.
Будь готова уступить
Помни о том, что в отношениях должно быть комфортно вам обоим, а не одной тебе. Постарайся прислушаться к точке зрения партнера, попытаться понять, что он чувствует в данной ситуации. Ваша задача — найти решение, который устроит обоих. Вполне возможно, что для этого каждому из вас в чем-то придется уступить и сделать шаг навстречу любимому человеку. Умение находить компромисс — важнейший навык для построения счастливых и здоровых отношений 💕
Подписывайся на theGirl!
◽ ◽ ◽