Во все века длинные волосы были предметом всеобщего восхищения и желания, им приписывали магическую силу и свойства, и наш не стал исключением 😉 Ведь длинные и блестящие локоны — признак, прежде всего, здоровья. Но что делать, если хочется блестящих кос до колен, как у принцессы? Спокойно!
Мы собрали 8 самых главных советов, благодаря которым ты сможешь отрастить длинные, красивые и здоровые волосы. Так что читай нашу статью, если хочешь качество волос лучше, чем у русалок, а длину как у Рапунцель! Настало время сказке стать реальностью 🧜🏻♀️
Не стриги волосы 🙅🏼♀️
Самый главный совет, который все равно не принимают к сведению. «Я регулярно подстригаю волосы, потому что их отращиваю»… что? 😅 Да, если ты хочешь отрастить длинные волосы, то не нужно их стричь! Частота стрижки никак не влияет на скорость роста волос. Забудь о мифе, говорящем тебе, что «волосы растут быстрее, если их регулярно подстригать»!
Это всего лишь миф, которому не нужно следовать, ведь стрижка кончиков не воздействует на фолликулы кожи головы, от которых и зависит рост волос. Разумеется, если ты в результате экспериментов сожгла волосы и собираешься отрастить свои, длинные и естественные, то ты можешь отстричь убитую часть, но затем просто терпеливо отращивай, без странного постоянного подстригания под лозунгом «чтобы волосы росли быстрее» 🧐
Не крась волосы и не делай химические процедуры 🧜🏻♀️
Покраска волос — это стресс для них. Нет, мы не будем рассказывать страшные мифы о том, что после краски все твои волосы выпадут и навсегда перестанут расти, это не так. Но с каждой покраской их качество, к сожалению, будет ухудшаться. Так что если ты собралась отращивать, то лучше не порть структуру — сухие и ломкие (пусть и длинные) патлы смотрятся неэстетично, нездорово и никому не идут, и даже длина тут не спасет — только сделает плохое качество волос более заметным ☹️
А если в покраске все-таки есть необходимость, то старайся подобрать максимально безвредное и натуральное средство — существуют «щадящие» краски с укрепляющими маслами в составе.
Сократи тепловое воздействие на волосы 🌒
И в продолжение предыдущего пункта еще один совет по сохранению здоровой структуры волос — ограничь тепловое воздействие. Из-за постоянного воздействия фена, плойки, щипцов или утюжка волосы ломаются и секутся, внешний вид тускнеет и теряет свой блеск — это точно будет смотреться «не очень» при отрощенных волосах.
Не любит такое и кожа головы: постоянное тепловое воздействие «порадует» тебя сбоем баланса и слишком частым обновлением клеток кожи, то есть перхотью. Отметим, что существуют современные «умные» стайлеры, которые помогают избежать перегрева волос, но большинство все еще будет травмировать твои волосы, так что лучше чаще давай им отдыхать, если хочешь, чтобы твоя длина выглядела здорово ❤️🩹
Используй масла и сыворотки роста волос 🌱
Для обретения косы Рапунцель хорошим решением будет помочь волосам извне с помощью правильных уходовых средств 😌 Особенно если ты обладательница спящих волосяных луковиц! Правильно подобранная сыворотка «будит» спящие фолликулы и активирует рост волос, а хорошее масло поможет укрепить, восстановить и защитить волосы, придав им здоровый вид 🫒
Хорошо питайся 🥑
Ты — то, что ты ешь. Буквально (ну, или не совсем). Нет ничего более отражающегося на нашей внешности, чем еда. Поэтому в погоне за длинными роскошными волосами очень важно наличие хорошего здорового питания ☝🏻 И нет, мы не будем пропагандировать меню на день в стиле «на завтрак солнечный свет, на обед листик салата, на ужин небесная прана».
Питание должно быть сбалансированным, но РАЗНООБРАЗНЫМ, со всеми витаминами и микроэлементами и в нужном твоему организму количестве. В твоем рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы — хорошим решением будет рассчитать свой КБЖУ (соотношение калорий, белков, жиров и углеводов) и следовать ему как своей дневной норме, если у тебя, конечно, нет триггера с подобных подсчетов. А вот продукты, которые твои волосы особенно «любят» 👉🏻:
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь и др.). Просто кладезь омеги-3 и омеги-6!
Орехи
Авокадо
Яйца
Шпинат и другая свежая зелень.
Делай прически, которые не стягивают волосы 🧝🏻♀️
Часто делаешь тугой хвостик на учебу или работу? Забудь об этом на пути к своей львиной гриве! Тугие прически сдавливают волосы, ломают их, нарушают их структуру, что приводит к выпадению волос и проблемам с кожей головы. Откажись от тугих хвостиков и подбери нестягивающую волосы альтернативу — например, свободную косу — и ты очень быстро заметишь разницу в качестве волос. Улучшение не заставит себя ждать! 💛
Делай массаж кожи головы 💆🏼♀️
Массаж кожи головы — отличное и давно проверенное средство, если ты хочешь отрастить длинные локоны 🥰 Такой массаж улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. А еще это не только полезно, но и очень приятно! 💓 Конечно, можно делать его вручную, а можно воспользоваться бьюти-гаджетом, направленным на улучшение микроциркуляции и общего здорового состояния твоих волос или приобрести специальную щетку-массажер, выполняющую эти функции.
⠀Убедись в том, что у тебя нет дефицита важных витаминов ❤️🩹
Твои волосы в плохом состоянии, а вместе с ними еще и кожа и ногти? Стоит заняться своим здоровьем — если ситуация серьезная, то уходовой косметики будет, увы, недостаточно ❤️🩹 Сходи к врачу.
Скорее всего, тебе будет предложено сдать анализы крови на витамины группы B. В случае их дефицита волосы становятся ломкими и выпадают, ногти начинают слоиться, а качество кожи стремительно ухудшается — появляется сыпь, сереет цвет лица 🥺
Если выявится нехватка, то необходимо будет пропить курс витаминов или восстановить дефицит внутримышечно (зависит от уровня дефицита). Волосы не только будут расти как на дрожжах, но и общее самочувствие заметно улучшится❤️ Держим за тебя кулачки! ✊🏻