Многие люди сходят с ума от нервов, ожидая свидания, но для кого-то из нас тревожность и переживания выходят совсем на другой уровень. В таком случае ты можешь испытывать настоящий страх, чувствовать себя подавленной и раздраженной. Вроде ты и хочешь встретиться с понравившимся человеком, но страх может оказаться сильней.
Если ты хочешь перестать бояться свиданий и начать получать от них удовольствие, то я с удовольствием поделюсь с тобой 10 лайфхаками, которые в свое время помогли и мне 😋
💖 Не заставляй себя
Тебя никто не заставляет регистрироваться в каждом из существующих дейтинг-приложений и занимать свиданиями 7 вечеров в неделю! Начни с малого, давая себе право на ошибки и отдых.
Никто не может контролировать твою личную жизнь кроме тебя. Ты имеешь право переписываться неделю до первого свидания или, наоборот, попросить о встрече тут же, если чувствуешь себя готовой к этому.
Все люди чего-то боятся, но каждый победит страх отличным от остальных способом. Действуй в пределах своей зоны комфорта, и помни, что ты имеешь право на свои условия игры. Если тебе что-то нравится — не стесняйся этого. Если тебя что-то смущает — разворачивайся и уходи.
💖 Делай перерывы
Ты можешь начать встречаться с кем-то и решить сделать передышку. Ты можешь обмениваться сообщениями с кучей людей в приложении, а затем сделать паузу, чтобы немного выдохнуть и побыть в одиночестве. Ты не обязана воплощать собой ожидания других. Действуй в своем темпе.
Бояться свиданий не зазорно, и тебе не нужно спешить с решением этой проблемы. Делай то, что считаешь правильным, и не бойся сообщить человеку, что тебе нужно побыть наедине с собой. Наслаждайся свободой своего выбора.
💖 Не зацикливайся на плохом
Возможно, ты часто накручиваешь себя, испытав немало стресса из-за предыдущих отношений. Это нормально, но негативный опыт может плохо повлиять на твою личную жизнь на ее новом витке. Вместо беспокойства о том, как все было ужасно в прошлом, напоминай себе о тех моментах, когда ты была абсолютно счастлива.
Я уверена, у тебя точно была парочка приятных свиданий с людьми, с которыми разговор шел легко и приятно, а ты сама чувствовала себя по-настоящему уверенно и сексуально.
Нужно сосредоточиться на этом, когда ты снова начнешь ходить на свидания. Хорошие воспоминания помогут тебе перестать бояться новых знакомств, а еще поднимут настроение, когда одиночество припрет к стенке.
💖 Больше общайся с близкими
сли тема отношений и свиданий действительно тебя беспокоит, поговори с людьми, которые знают тебя лучше всего. Поговори с друзьями и семьей, с теми, кому ты доверяешь, и с кем ты можешь быть по-настоящему откровенна. Иногда чужая точка зрения здорово помогает понять, как тебе стоит относиться к той или иной ситуации.
Поделись своими переживаниями и озвучь свои чувства — ты почувствуешь себя намного лучше, просто выговорившись!
💖 Живи моментом
Почувствовать себя подавленной после очередного свидания очень легко. Если твой мозг перегружается, то это может быть связано тем, что ты пытаешься просчитать все наперед. Свидание — это просто еще одна встреча, не заморачивайся. У тебя нет никаких обязательств, тебе не нужно никому ничего обещать. Ты же не свадьбу организовываешь!
Делай все возможное, чтобы просто наслаждаться моментом, успокойся и посмотри, что произойдет дальше.
Ты проведешь время намного лучше, если сможешь просто посвятить себя встрече, сосредоточиться на человеке перед тобой и принять его таким, какой он есть в данный момент. Не просчитывай ваше будущее на десять лет вперед: живи здесь и сейчас!
💖 Цени себя и свое время
Найди момент, чтобы вспомнить, насколько ты удивительная и потрясающая. Свидания могут вызывать множество разных эмоций, и иногда их может быть слишком много. Мы начинаем задаваться вопросом, привлекательны ли мы, достаточно ли крутой у тебя профиль в приложении — чего только в голову не придет!
Выдели себе время для поднятия настроения. Ты потрясающая, красивая и интересная. Любой человек был бы счастлив провести с тобой время 💜
Чем увереннее ты себя чувствуешь, тем меньше ты будешь зависеть от результата свидания. Тебе не нужно будет полагаться на удачный исход, чтобы чувствовать себя классно. Так ты обретешь уверенность в себе и избавишься от тревожности. Любое свидание станет для тебя автоматически забавным и веселым. Беспроигрышный вариант.
💖 Не бойся своей рациональности
Худший расклад на свидании? Тебя могут обидеть, тебя могут отвергнуть Спокойно! Все не так уж плохо. Старайся спокойно подходить ко всему без лишней тревоги. Помни: даже если ты немного расстроишься из-за кого-то, то это все еще не конец света.
Ты обязательно найдешь кого-то, кому ты понравишься так же сильно, как и он тебе. Это дело случая: ты сходишь на 100 свиданий, которые никуда не приведут, пока ты не пойдешь на встречу со своей настоящей второй половинкой!
Настроив свое мышление на позитив и открытость, то ты будешь получать гораздо больше удовольствия от свиданий и будешь проводить время с минимумом стресса, по минимуму заморачиваясь о том, что что-то пошло не так.
💖 Помни о своих достоинствах
Мы постоянно боимся, что нас отвергнут. Во многом из-за того, что комплексы по поводу нашей внешности есть практически у каждого человека. Вокруг столько красивых селеб, реалити-шоу с привлекательными людьми, даже профили в Tinder могут быть слишком красивыми и этим невероятно раздражать.
Знаешь что? Ну их в баню! Ты чудесна такой, какая ты есть. В мире живет столько людей, миллиарды, и среди них точно найдется тот, кто оценит не только твою внешность, но и характер, его плюсы и минусы.
💖 Рефлексируй, если нужно
Если ты понимаешь, что твой страх перед свиданиями превращается в настоящую фобию, то стоит поразмыслить, почему в твоем случае происходит все именно так, а не иначе. Может, в прошлом тебя кто-то ранил или отверг? Ох, подожди, может, какое-то свидание пошло совсем не так, заставив тебя стыдиться или даже сбежать?
Все причины имеют значение, но они будут удерживать тебя не только от плохого, но и хорошего, тяготить тебя своим присутствием, пока ты не захочешь с ними разобраться.
Я бы посоветовала тебе мирно принять прошлое и сфокусироваться на том, что не все люди одинаковы — и не все будут обращаться с тобой одинаково. Помнить того, кто обидел тебя можно, но есть множество людей, которые себе такого не позволят.
💖 Будь на позитиве
В грусти и тоске увязнуть проще, чем в лесном болоте. Вместо того чтобы погрязнуть в заботах и страхах перед свиданиями, попробуй ожидать от них нечто удивительное и прекрасное! Подумай о том, каким классным будет твое следующее свидание и как ты будешь счастлива, когда встретишь своего человека.
Если ты настроишь себя на позитив, то ты и в глазах другого человека будешь выглядеть иначе. Ты станешь отличной компанией, привлекательной личностью и сделаешь все, чтобы твой собеседник чувствовал себя комфортно, открывая тебе свое сердце.