Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что в любой непонятной ситуации продолжаешь искать стандартные решения проблемы, а многое в жизни и вовсе происходит словно на автопилоте? При этом желание попробовать что-то новое и необычное чаще всего уходит на второй план? К сожалению, зачастую мы просто не подозреваем, что за пределами привычного скрываются более оригинальные и эффективные варианты решений, которые могут сделать нашу жизнь ярче и приятнее. Преподаватель психологии из Университета Мейнута Констанция де Сен-Лоран о концепции мышления возможностей, благодаря которой ты откроешь новые горизонты 👇
Что такое мышление возможностей
По словам Констанции, мышление возможностей — это способность вообразить то, чего не существует, но может стать реальным. То есть суть концепции заключается в том, чтобы выйти за рамки и поискать новые пути решения проблем — как мелких, так и масштабных.
Сам термин «мышление возможностей» появился еще в 1999 году, когда исследовательница Анна Крафт и ее коллеги активно изучали мыслительную деятельность у детей. В ходе научного эксперимента выяснилось, что представителям подрастающего поколения гораздо легче сначала представить себе нечто невозможное, а уже потом придумывать, как воплотить это в реальность. Например, они мечтали о полете на Луну и выдумывали особые игры, которые позволили бы им добиться желаемого. Одна из них сводилась к строительству космического летательного аппарата. В современных реалиях звучит не так уж и заоблачно, согласна? 😅
Когда и как использовать мышление возможностей
Не нужно думать, что этот вариант подходит исключительно для великих ученых или творческих натур. Мышление возможностей можно применять хоть каждый день, сталкиваясь с самыми рядовыми ситуациями.
Возьмем, к примеру, планирование путешествия в другую страну. Если обычно ты обращаешься за помощью к турагентству, может быть, в следующий раз стоит попробовать организовать все самой? 🧐 Поискать билеты на сайтах разных авиакомпаний и просмотреть все-все отели, которые подходят тебе по определенным параметрам, чтобы подобрать идеальный вариант. Да, сил и времени придется потратить больше, но ведь результат того стоит!
Или представь, что ты хочешь уволиться и найти более интересную и высокооплачиваемую работу. Как ты поступишь в таком случае? Скорее всего, разместишь резюме в тематическом приложении и будешь откликаться на приглянувшиеся вакансии. Неплохой план, но есть и другие варианты развития событий. Можно, например, поспрашивать у знакомых, не ищет ли кто сотрудников с твоей специальностью. Или рассматривать вакансии не только в твоем городе, но и за его пределами. Чем больше идей, тем легче выбрать то, что действительно тебе подходит! 🌟
А теперь давай посмотрим, как научиться мыслить нестандартно.
Вопросы для развития мышления возможностей
Важный момент: в процессе нельзя зацикливаться на одном решении. Рассматривай самые разные, в том числе смелые и странные идеи. Если тебе кажется, что на данный момент решение не подходит — не беда! Все еще можно изменить, если очень сильно захотеть 🥰
1. Для чего?
Это первый и, пожалуй, самый важный вопрос. Он поможет тебе понять суть проблемы и точно сформулировать цель, к которой ты стремишься. Ты хочешь уволиться, потому что тебя не устраивает зарплата, коллектив или местоположение офиса? А может, ты и вовсе хочешь сменить профессию, но боишься себе в этом признаться? На начальном этапе особенно важно быть честной с собой, так что не бойся посмотреть правде в глаза 🙌
2. Что, если?
Представь, что все ограничения, которые тебя пугают и останавливают, исчезли. Как бы ты поступила в таком случае? Вернемся к нашему примеру с путешествием. Допустим, ты очень хочешь полететь во Вьетнам, но не решаешься из-за дорогих билетов и длительного перелета… 🫠 Может, стоит посидеть на форумах и разузнать, как сэкономить на дороге? Купить билеты в определенные дни недели и часы или последить за акциями. Со вторым пунктом тоже несложно разобраться — выбери маршрут не с одной пересадкой, а с двумя. Так ты и больше локаций исследуешь, и от стресса себя избавишь 😉
3. Что сделал бы другой человек на твоем месте?
Нет, это не перекладывание ответственности на чужие плечи, а способ найти альтернативные пути решения проблемы. Как бы поступила твоя практичная мама в сложившейся ситуации? А эксцентричная лучшая подруга? 😈 Или тот чересчур серьезный и рациональный коллега?.. Всегда полезно взглянуть на что-либо глазами другого человека, не зацикливаясь на собственных привычках, убеждениях и переживаниях.
4. Почему нет?
На этом этапе ты начинаешь прорабатывать возможные решения проблемы и выяснять, что мешает их реализации. Например, вы с партнером решили добавить искры в отношения, а для этого — раз в неделю отправляться на свидания. Вот только почему-то продолжаете откладывать эту затею и отсиживаться дома. Что вам мешает реализовать задуманное? Дефицит времени, сил? Отсутствие мотивации? Нежелание тратить деньги на походы в кафе? С любым из этих пунктов можно разобраться. Главное — желание 🙃
5. Как еще?
На финальном этапе ты смотришь на свои возможности с разных сторон и оцениваешь, какие дополнительные действия могут помочь тебе достичь цели. Может, стоит рассмотреть вариант, который казался неудачным на первых порах? Или усовершенствовать тот, на котором ты остановилась? Продумай все детали и убедись в том, что результат тебя устроит.
Как видишь, мышление возможностей — это не просто модный термин из психологии, а целая техника, которая поможет тебе двигаться вперед с удовольствием. Фантазируй, анализируй и, конечно, же действуй! И тогда все у тебя обязательно получится 🙂↔️