Манипуляторы — люди коварные, но обаятельные. А еще они отличные актеры и знают, как натурально перевоплотиться в самого внимательного и заботливого собеседника, дабы заполучить желаемое. Глаза жертвы обычно начинают приоткрываться, когда слова поддержки и комплименты сменяются газлайтингом и агрессией.
Если после фактчекинга все сходится, и ты понимаешь, что все это время тебя обманывали и использовали, то единственный выход из сложившейся ситуации — разорвать отношения с человеком и похвалить себя за смелый шаг.
А ты так смогла бы?
Но, как говорится, у каждого правила есть исключение: прекратить общение с человеком не всегда возможно без неприятных последствий для самой же себя. Искусного манипулятора можно обнаружить, например, в своем начальстве или родителе.
Среди твоих близких есть манипуляторы?
В подобных случаях специалисты рекомендуют не рвать все связи, а выстраивать отношения с людьми, следуя определенным обезоруживающим стратегиям. Каким именно, психолог Роберт Крафт.
Сохраняй спокойствие
Невозмутимость разума — одно из величайших сокровищ мудрости, считал британский писатель Джеймс Аллен. Пусть эта фраза будет главным твоим наставлением в общении с манипуляторами. Их главная цель — вывести жертву из себя и взять контроль над ее эмоциями, поэтому при взаимодействии с бессовестными хитрецами будь непоколебима и уверена в себе, своих словах и поступках.
Не возмущайся, не повышай голос и не переходи на грубости, ведь в таком случае ты дашь оппоненту сигнал «вот я и поддалась твоим уловкам, продолжай, план работает». А этого допускать ни в коем случае нельзя.
Не следуй правилам «игры»
Когда манипулятору не удается добиться заветной цели шантажом и угрозами, он начинает разыгрывать роль несчастной и беззащитной жертвы, чьи чувства растоптали в пух и прах. В духе таких людей в том числе настраивать окружающих против своего «обидчика».
Представь, что ты расставила все точки над i с коллегой, а на следующий день приходишь в офис, и все бросают на тебя косые взгляды. Пока ты завтракала и ехала на работу, твой ненаглядный манипулятор уже реализовал коварный план и выставил тебя в глазах общих знакомых кровожадным монстром. Что же делать? Ни в коем случае не оправдываться и объяснить человеку, что ты не несешь ответственности за его собственные решения и переживания. Дай понять, что вы не сообщающиеся сосуды, и каждый сам за себя.
Не поддавайся на уговоры
А теперь представь, что после раскрытия заговора настойчивый и предприимчивый манипулятор резко превращается в самое белое и пушистое существо. Говорит, что совершил ошибку, очень жалеет о содеянном и больше никогда тебя не обидит. В ход идут щенячьи глазки, лесть и всевозможные обещания либо, наоборот, давление и угрозы.
И в первом, и во втором случае главное «не прогибаться», не идти на уступки. В общении с психологическими абьюзерами важно сохранять жесткие границы, стоять на своем и не отпускать грехи каждый раз, когда хочется это сделать. Если в очередной раз понять, простить и забыть, то тебя и дальше будут использовать.
Не отступай
Еще одна распространенная среди манипуляторов тактика — залегать на дно и выжидать театральную паузу. Не радуйся раньше времени и не расслабляйся: очень маловероятно, что хитрец забыл про тебя, свои обиды и цели. Скорее всего, он хочет, чтобы ты выдохнула, а в самый неожиданный момент нагрянуть и вновь «атаковать» тебя новой порцией комплиментов и «завтраков».
Самое опасное в такой ситуации — заскучать по человеку, поверить, что он мог измениться, и возобновить общение, лелея надежду на светлое и гармоничное будущее. Помни, что ты не в кино, и люди очень редко меняются. А если это и происходит, то явно не с манипуляторами.