Ты наверняка слышала про ченнелинг. Эта техника популярна у поклонников эзотерики и считается диалогом со своим высшим я, Вселенной, духами и ангелами. Но в ней есть и рациональная основа — связь с глубинными уровнями сознания благодаря внимательному наблюдению за сигналами разума, тела и окружающего мира. Поэтому ченнелинг применяют даже совершенно «обычные» психологи и бизнес-коучи.
Ченнелинг помогает лучше себя чувствовать, что будет влиять и на окружающих. Поэтому освоить этот метод полезно всем, а особенно представителям профессий, где активно идет общение с людьми или надо часто и быстро принимать сложные решения. Давай разберемся, как устроен ченнелинг и чем он полезен в обычной жизни.
Что такое ченнелинг и для кого он полезен
Название ченнелинг произошло от английского channel и переводится как «установка канала». Ченнелинг — способ подключиться к своему внутреннему голосу, интуиции, а также к коллективному бессознательному и «вселенской библиотеке информации». Многие думают, что ченнелинг непременно связан с эзотерикой, но это не совсем так. Медиумы, а также представители религиозных или эзотерических организаций, правда его используют. Но это не значит, что у метода нет научной основы или он опасен.
Например, его активно применяют психологи и коучи как инструмент глубокого понимания другого человека. Еще в середине прошлого века его практиковал, в частности, звездный психоаналитик Ральф Гринсон, который работал с Фрэнком Синатрой и Мэрилин Монро.
Что касается идеи «подключения к информационному полю», даже ученые с мировым именем ее разделяли. Например, Владимир Вернадский писал о ноосфере — области разума и коллективного знания вокруг Земли, которая объединяет весь человеческий опыт и интеллект в одно поле.
Психиатр Карл Густав Юнг ввел концепцию коллективного бессознательного — общий «пласт» психики, который включает универсальные образы и символы, общие для всех людей планеты. А британский биолог Руперт Шелдрейк известен своей теорией морфогенетических полей: на планете есть невидимое информационное поле, которое влияет на развитие и поведение всех живых существ.
Ченнелинг помогает разобраться в себе, найти ответы на важные вопросы и, возможно, открыть новые идеи. Что касается общения, когда ты тонко настроена на другого человека, то начинаешь лучше понимать его или ее эмоции, переживания и даже скрытые травмы. Наверняка ты замечала, что можешь угадать настроение своей лучшей подруги или парня по одному их взгляду.
Почему успешные люди практикуют ченнелинг
Успешные люди часто обладают развитой интуицией от природы и используют ченнелинг, даже не зная его названия. Например, они способны почувствовать, какой проект в бизнесе будет более прибыльным или в какие акции стоит инвестировать.
А еще с помощью ченнелинга совершают гениальные открытия, научные прорывы и создаются шедевры искусства. Многие идеи уже есть в коллективном бессознательном, но заметить и обработать их способны единицы. Именно поэтому многие научные открытия совершаются синхронно в разных местах, как это было с изобретением радио.
Как говорит известная писательница и литературный коуч Элизабет Гилберт: идея всегда старается найти исполнителя, и если вы не возьметесь за нее, это сделает кто-то другой. Она приводила такой пример: однажды ей в голову пришел сюжет книги и типажи героев, но писать об этом не стала. А вскоре увидела, что «ее» книгу успешно создала и выпустил другой автор.
То же самое касается бизнес-идей, создания новых стартапов. Один человек выпускает на рынок продукт, о разработке которого могли думать многие, но только один прислушался к сигналам интуиции и решил предпринять практические шаги.
Если ты хочешь стать успешнее в учебе, работе, творчестве или личной жизни — ченнелинг очень поможет. Ведь это разговор с мудрой частью себя, которая уже знает ответы на все твои вопросы.
На чем строится метод?
Психолог, бизнес-коуч и наставник , объясняет: в основе ченнелинга три ключевых элемента.
Первая составляющая — интуиция
Интуиция — это умение «считывать» информацию, которая окружает нас и объединять ее. Мир вокруг состоит из сигналов, которые мы воспринимаем через органы чувств. У нас есть четыре основных канала восприятия:
Визуальный — то, что ты видишь;
Аудиальный — то, что слышишь;
Кинестетический — то, что чувствуешь в теле;
Диджитальный — информация, переданная через слова, знаки и символы.
Чем внимательнее мы становимся, тем больше полезных сигналов замечаем. Когда твои сенсоры работают на полную мощность, ты воспринимаешь мир глубже и как будто узнаешь что-то без слов.
Вторая составляющая — доверие
Но мало просто замечать информацию, важно учиться ей доверять. Возьми пример с животных: как только они чувствуют бурю или надвигающуюся опасность, то сразу уходят в безопасное место. А что делает человек? Мы часто игнорируем эти сигналы из-за страха показаться странными или установки «это пустые суеверия».
А ведь интуиция может подсказывать что-то важное. Например, у тебя есть приятельница, которая кажется очень милой и доброжелательной, хочет с тобой дружить, к тому же нравится всем твоим знакомым. Но что-то внутри тебя постоянно говорит: держись от нее подальше! Рядом с ней ты зажимаешься, телу некомфортно, почему-то хочется спрятаться.
А чуть позже человек предает тебя в важный момент, или же выясняется, что она распускает сплетни о тебе среди знакомых или втайне от тебя флиртует с твоим парнем… Это означает, что интуиция сработала, но ты не доверилась ей.
Третья составляющая — умение интерпретировать сигналы
Даже если ты научилась чувствовать потоки информации и замечать важные сигналы, важно уметь понимать и реагировать на них. Не всегда ясно, что значит один и тот же сигнал. Стоит проанализировать, что тебе пытается сказать твоя интуиция и сопоставлять разные случаи, а также составлять план действий.
Например, сотрудница нашей редакции планировала поездку в другой город. Пора было покупать билеты на поезд, но на душе было тяжело. Следуя интуиции, она решила повременить с поездкой, тем более время для размышлений еще оставалось. А через пару дней на сайте появились билеты на нужные даты, которые стоили намного дешевле, а время отхода поезда было намного удобнее. Сама поездка прошла прекрасно.
У разных людей в разных ситуациях и сигналы, и их значение могут быть совершенно разными. Если тебе не хочется с кем-то общаться или что-то делать, это не всегда говорит о том, что человек плохой или поездка провалится: возможно, достаточно стоит изменить какой-то важный параметр в проекте или отношениях.
И помни: ченнелинг — это не гадание и предсказание будущего, а просто знак на что-то важно обратить внимание и принять меры.
Что еще важно при практике ченнелинга?
Расслабление. Чтобы заниматься ченнелингом, нужно быть в спокойном состоянии, когда ум свободен от хаоса повседневных мыслей. Регулярная медитация — отличный способ достичь этого состояния и не пропустить даже тонкие сигналы.
Открытость. В ченнелинге важно оставаться открытой ко всему, что придет. А приходить могут мысли, образы, звуки или даже ощущения, которых ты совсем не ждала: наша внутренняя мудрость говорит на языке символов. Не стоит также заранее ждать ни прямых указаний к действию, ни определенных результатов. Стереотипы и шаблонное мышление — главные враги интуиции. Они формируют жесткие ожидания и мешают видеть мир таким, как он есть.
Как освоить ченнелинг: первые шаги
Попробуй начать с простой медитации. Найди спокойное место, закрой глаза, расслабься и задай себе вопрос, на который хочешь получить ответ. Не спеши, дай себе время и открыто принимай все сигналы тела и образы, которые будут появляться. Возможно, сначала ты о вовсе ничего не почувствуешь, но со временем поток информации станет более явным.
Можно записывать мысли, которые будут приходить тебе в голову, а также откликаться на звуки и ощущения, привлекающие внимание, внутренние образы и воспоминания. После постарайся найти во всем это что-то общее.
Несколько случаев использования ченнелинга в жизни 👇🏻
Принятие решений. Когда ты чувствуешь, что застряла и не можешь выбрать, куда двигаться дальше, попробуй сесть в тишине и понаблюдать. Подсказка может прийти в виде образа, ощущения или даже прямой мысли.
Творчество. Если ты работаешь в творческой сфере и ищешь вдохновение, откройся потоку идей — не задумывайся, откуда они приходят, но старайся по возможности фиксировать их. Выбор ты сделаешь потом. А еще так можно выбрать тему дипломной работы или диссертации.
Самопознание. Это прекрасный способ узнать что-то новое о себе. Иногда через ченнелинг ты можешь лучше понять свои чувства, желания и понять, в какую сторону можно развиваться и чем обогатить жизнь.