Искать новую работу всегда немного страшно. Мы задаем себе множество вопросов: «А справлюсь ли я?», «Что, если я выберу не ту компанию?», «Найдется ли вообще-то что-то годное?». Такие мысли есть у большинства людей, и это подтвердило недавнее исследование портала hh.ru.
Эксперты проанализировали почти 200 тыс. упоминаний темы поиска работы в соцсетях, мессенджерах и на других онлайн-платформах, где пользователи активно обсуждают собеседования, составление резюме и процесс поиска работы, и пришли к выводу: карьерные страхи соискателей схожи. Самые популярные из них: сделать неверный выбор, не найти достойную работу, провалиться на собеседовании или не справиться с новой должностью, а также расстаться с привычным местом. В этой статье мы разберем их, а также другие распространенные страхи, связанные с поиском работы, и предложим рабочие способы справиться с ними.
1. Страх сделать неверный выбор
Этот страх лидирует среди соискателей — многие боятся, что новая работа их разочарует и только затормозит карьеру. Например, можно оказаться на должности, которая не так интересна, как было описано в вакансии. Или обнаружить, что в новой компании нет возможностей для роста. Или понять, что работа просто не твоя, а коллеги — токсичные люди. Нередко этот страх усиливается мыслями, что вот другие-то делают правильный выбор и добиваются больших успехов.
Перфекционизм и страх упущенных возможностей тоже усиливают переживания. Кажется, что вокруг есть куча более классных вакансий и направлений, и ты просто их не увидела, не дождалась и можешь упустить идеальную возможность. А вдруг стоило немного подождать и ты получила бы оффер мечты?
Если не разобраться с такими страхами, они будут держать тебя в постоянном стрессе, сделают чересчур мнительной и уж точно не помогут выбрать лучший вариант.
Как справляться:
Изучи рынок и выбранную компанию: поищи отзывы ее сотрудников на специальных сайтах, изучи рейтинги работодателей, корпоративную культуру. Это поможет заранее узнать, чего ожидать от новой работы и соответствует ли это заявлением hr-ов. Если есть возможность, обязательно пообщайся с бывшими или текущими сотрудниками компании, чтобы получить инсайдерскую информацию. Также узнай о среднем уровне зарплат в этой сфере и сравни со своими ожиданиями и тем, что предложено в вакансии.
Так можно и выявить работодателей из негласного «черного списка», с которыми связываться не стоит.Прими, что почти любая работа — это этап, а не финальная точка. Большинство людей меняют карьеру несколько раз за жизнь, поэтому выбор не обязательно должен быть идеальным. Смотри на возможное место работы как возможность для роста и получения опыта, даже если она временная. Важно помнить: ты в любой момент можешь пересмотреть свои приоритеты и поменять место работы.
Если ты присматриваешься к новой сфере, прикоснись к ней через фриланс, волонтерство или короткие стажировки: такие проекты помогут тебе понять, насколько комфортно тебе в этой области. При этом можно не бросать старое место сразу. А еще это супер способ завести профессиональные знакомства, наработать портфолио и понять реальные требования новой индустрии.
2. Страх не найти работу по душе и статусу
Порой ты начинаешь думать: «А вдруг я вообще никогда не найду нормальное место и придется идти продавать унитазы, хотя я дизайнер?» Кажется, что и конкуренция вокруг бешеная, и отклики твои никто не просматривает, и деньги предлагают не те, и вакансии тоскливые. Особенно болезненно все это, если ты по каким-то причинам долго не работала или только заканчиваешь учебу.
Как справляться:
Составь список своих приоритетов. Разберись с тем, что для тебя важно, а чем можно пожертвовать. Хочешь более стабильный график или мечтаешь о свободном? Заниматься интересным делом за меньшие деньги или делать скучную работу, чтобы накопить на важную цель? Смотри на эти параметры, спрашивай о них на собеседовании и ты поймешь, насколько тебе правда подходит то или иное место.
Найди точку пересечения своих интересов, навыков и того, за что платят деньги. Например, ты фанатеешь от готовки, хотя и не повар-профи, а еще делаешь стильные фото и любишь общаться с людьми. Возможно, тебе зайдет что-то вроде фуд-фотографии или организации мероприятий.
Спрашивай совета у знакомых и профессионалов. Поговори с друзьями, более опытными специалистами или даже карьерным консультантом. Часто со стороны лучше видно, какое из предложений на рынке может подойти тебе. Так ты можешь услышать о вакансиях и сферах деятельности, на которые внимания не обращала.
3. Страх неудачи на новом месте
Этот страх часто связан с неуверенностью в себе. «Мне не хватает опыта, образования, навыков» — список можно продолжать бесконечно. Иногда страх ошибок заставляет вообще ничего не делать, чтобы случайно не облажаться. Так ты отказываешься от сложных, но крутых проектов, и теряешь возможности.
Синдром самозванца только усиливает эти чувства, заставляя сомневаться в своих успехах и бояться разоблачения. «А вдруг все они поймут, что я вообще ничего не умею?» Любая неудача и ошибка в работе воспринимается как катастрофа и подтверждение своей некомпетентности.
Как справляться:
Неудачи — это ок. Каждый раз, когда что-то идет не так, ты учишься. Провалила собеседование? Зато теперь знаешь, как отвечать на неудобные вопросы. Ошибки — это нормально. А еще помни: даже крутым профи требуется время, чтобы привыкнуть к новому коллективу и задачам. Испытательный срок в три месяца предлагается потому, что не только слабые, но и сильные стороны специалиста раскрываются не сразу.
Учись постоянно. Читай книги, смотри видео, записывайся на тренинги, ходи на профессиональные конференции. А если понимаешь, что некоторые навыки действительно стоит прокачать, не ленись это сделать. Учеба и саморазвитие не только полезны, но и добавляют уверенности.
Делай маленькие шаги. Разбей большие задачи на части и не требуй от себя сразу стать лучшим специалистом в своей области. Например, сначала подтяни какие-то навыки через курсы, потом попробуй их в небольшом проекте. Или поставь задачу устроиться на более простую должность в компанию, где можно получить ценный опыт. Так ты будешь видеть прогресс и все больше верить в себя.
4. Страх говорить о деньгах на собеседовании
На вопрос: «Каковы ваши зарплатные ожидания?» многие отвечать не умеют. «Назову мало — себя обижу. Назову много — точно откажут». Знакомые мысли? А если это еще и большая престижная компания, где конкурс огромный, все особенно сложно. Переговоры о зарплате превращаются в стресс.
Между тем, такой страх связан с неуверенностью в своих профессиональных качествах, плюс с недостаточным знанием рынка.
Как справляться:
Исследуй рынок. Изучи зарплатные вилки для твоей должности и региона, и особенно в компаниях схожего профиля. Это поможет обосновать свои ожидания. А если есть знакомые, работающие в той же сфере, спроси их мнение.
Не озвучивай сумму сразу. Сначала выясни, какие задачи тебя ждут и какие бонусы предложат. Может быть, тебе дадут абонемент в спортзал, бесплатное обучение, обеды, очень удобный график, льготы для детей — все это может быть важнее лишних денег.
Продумай свой план. Заранее реши, какая сумма для тебя минимально приемлема. А также что еще можно попросить вместо денег: гибкий график, удаленку, больше выходных — это тоже крутые плюшки.
Порепетируй переговоры. Попроси подругу ассистировать тебе и проиграй сцену с обсуждением зарплаты. Это поможет привыкнуть к ведению переговоров и не смутиться в реальной ситуации.
5. Страх расстаться с привычным
У старой работы есть недостатки, но зато все привычно: коллеги, задачи, график. Это твоя зона комфорта. А менять что-то — долго привыкать к новому. Если ты интроверт, то все еще сложнее: новые люди, новые корпоративные правила, а вдруг вообще не зайдет? И уж совсем страшно пробовать, если у тебя уже был негативный опыт при смене места. Но давай будем честными: ничего не меняя, ты и лучшего не добьешься.
Как справляться:
Проведи ревизию. Напиши список плюсов и минусов текущей работы. Вот прямо честно: что тебя реально в ней привлекает, а что уже давно пора изменить. Вполне может быть, что плюсов окажется не так уж много.
Делай маленькие шаги. Не обязательно сразу увольняться и менять все на 180 градусов. Начни с чего-то небольшого: сходи на профессиональное мероприятие, возьми новый проект для подработки или пообщайся с людьми из интересной тебе сферы. Присмотрись к новому!
Ищи людей, которые прошли через подобный опыт. Подруги, которые уже прошли через смену работы, или наставник — вот твои лучшие союзники. А в некоторых случаях лучшее решение помогает найти психолог.
Мечтай ярко и в деталях. Представь, как изменится твоя жизнь, если ты рискнешь. Новые возможности, классные проекты, больше денег — ну разве это не стоит того, чтобы вылезти из своего кокона?
6. Страх не понравиться работодателю на собеседовании
Собеседование — это как первое свидание с интересным парнем: хочется показать себя с лучшей стороны, но так волнуешься, что порой ведешь себя как дурочка. Кажется, что рекрутер сейчас думает: «Зачем я вообще на тебя время теряю?». А уж если до этого у тебя было несколько отказов — самооценка падает до нуля, и перед очередным интервью ты дико нервничаешь и из-за этого делаешь ошибки.
Как справляться:
Подготовься к собеседованию по максимуму. Выпиши свои вопросы к работодателю, составь список своих достижений. Заранее продумай ответы на классические вопросы, в том числе с подводными камнями. Узнай больше деталей про компанию, куда устраиваешься на работу — это покажет твою заинтересованность в ней.
Откажись от перфекционизма. Не обязательно быть идеальной. Воспринимай собеседование как увлекательное общение, а не экзамен. И на нем ты тоже имеешь право задавать вопросы. Кроме того, то, как ты вела себя на собеседовании, далеко не всегда решающий фактор того, возьмут или нет тебя на должность.
Тренируйся. Попробуй репетировать ответы перед зеркалом или с подругой. Так ты почувствуешь себя увереннее. Подготовься заранее: выбери одежду, сложи в одно место документы, изучи маршрут до места собеседования. Это уменьшит вероятность лишних переживаний в день интервью.
Не воспринимай отказ как поражение. Каждый отказ — это возможность проанализировать свои действия и понять, что можно улучшить. Если хватит духа, попроси у работодателя обратную связь, чтобы понять свои слабые стороны.
И помни, что отказ не обязательно связан с твоей квалификацией. Иногда эйчары просто ищут конкретный типаж кандидата. Просто потому, что остальные сотрудники в компании уже такого типа.Будь искренней. Не пытайся казаться кем-то, кем не являешься. Работодатели в конечном счете ценят честность и естественность.
7. Страх финансовой нестабильности
Смена работы может казаться риском еще и с точки зрения дохода. Особенно если у тебя есть кредиты, аренда жилья или маленькие дети. Есть работодатели, которые не сдерживают своих обещаний по зарплате, да и ситуация на рынке сейчас меняется очень быстро и нередки случаи, когда даже у успешных компаний вдруг возникают финансовые сложности.
Как справляться:
Заранее подготовь финансовую подушку безопасности. Это сумма, в 5-6 раз превышающая объем твоих базовых месячных расходов. Если у тебя есть обязательства (например, ипотека или дети), ее стоит вырастить до 9-12 месячных расходов. А для того, чтобы быстрее ее накопить, пересмотри свои траты и начни откладывать деньги.
Постепенно создавай дополнительные источники дохода, такие как фриланс или пассивный доход, чтобы чувствовать себя увереннее в переходный период. Если даже на новом месте не сложится и ты будешь в поиске — минимальный прожиточный минимум у тебя будет.
Исследуй рынок труда. Узнай средние зарплаты на твоей желаемой позиции, чтобы понимать, чего можно ожидать, несколько месяцев следи за их динамикой и ситуацией в отрасли.
А еще обсуди планы с семьей или партнером. Поддержка близких может сделать этот шаг гораздо менее страшным. Возможно, они поддержат тебя в непростом решении, успокоят, и даже согласятся некоторое время финансово поддерживать в случае неудачи.