Мы все тут не железные, и периодически испытываем леденящее чувство страха. Поводы у каждого разные – пауки, ссоры с родителями, экзамены, тесные помещения. Тебе наверняка знакомы такие чувства: дрожь в коленках, холодный пот, навязчивые мысли и ощущение, что теряешь контроль.
Без паники! Всему этому есть научное объяснение.
Знакомься с приложением для тех, кто страдает от панических атак: АнтиПаника.
Всего в приложении 4 раздела. В первом ты узнаешь, что же такое ПА, во втором – какие симптомы сопутствуют приступу тяжелой тревоги. В третьем тебя познакомят с техниками по борьбе с паникой и, наконец, в последнем – «накормят» аудио-таблетками.
Если во время приступа ты понимаешь, что не справляешься даже так, ты всегда сможешь обратиться к специалисту – приложение предусматривает и это.
Приложение запоминает твои самые частые запросы и создает из них «портфолио». Чем подробней оно будет, тем быстрее приложение найдет способ решения проблемы.
Самое важно – понять, что страх лишь временное явление. Ученые утверждают, что ПА в среднем длится от 5 до 40 минут, и никаких летальных случаев от нее не зафиксировано :)
Ты можешь скачать приложение в Google Play или AppStore.
Будь здорова!