О психосоматике прыщей на лице говорят и пишут многие психологи. Это направление изучает влияние переживаний человека на его тело, и недооценивать силу воздействия наших чувств и эмоций на здоровье было бы ошибкой. Неспроста говорят: «все болезни от нервов». Это и правда так, по крайней мере, очень часто именно внутренние конфликты и боль разрушают нашу физическую оболочку.
Но есть и другие факторы, которые провоцируют акне — чисто медицинские.
Если у тебя есть такая беда, прежде всего нужно исключить вот такие проблемы:
гормональные нарушения;
заболевания ЖКТ;
питание с избытком сахара;
генетика;
бактерии и клещи;
некачественный уход за кожей, из-за которого закупориваются поры.
То есть, сначала тебе лучше сходить к врачу, сдать ряд анализов, и если доктор разведет руками, у тебя останется всего один вариант: задуматься о таком явлении, как психосоматика прыщей на лице. Что это такое?
Психосоматика прыщей на лице
Кожа выполняет барьерную функцию, то есть она защищает наше тело от возможных повреждений. Это своего рода щит, забор, который стоит между нами и внешним миром.
С точки зрения психосоматики, если на коже появляются всякие болячки, это значит, что мы чувствуем внешнюю угрозу и пытаемся укрыться от нее. А лицо контактирует с обществом больше других частей тела — оно всегда на виду, его не спрячешь.
Чтобы понять, откуда «растут ноги» у такой проблемы, как прыщи и акне на лице, психолог, вполне вероятно, попросил бы тебя сделать маленькое упражнение. Оно слегка странное, но действенное: поговори со своими высыпаниями! Задай им вопрос: «Зачем вы приходите? О чем вы хотите мне сказать и от чего защитить?» Если ты серьезно подойдешь к выполнению этого задания, то, вероятно, тебе в голову придут интересные ответы.
Например, такой: «Маша, ты себя стесняешься, каждый выход в люди причиняет тебе дискомфорт. Ты пытаешься найти предлог, чтобы остаться дома, как можно меньше общаться, но не находишь его. Мы тебе помогаем: теперь ты объективно выглядишь „не очень“, и „с таким-то лицом“ лучше не высовываться из своей норки».
Подумай, не похоже ли это на то, что с тобой происходит? Если да, то какие есть пути решения проблемы?
Они все ведут в проработку комплексов, самооценки, психологических травм, и когда у тебя получится разобраться с таким тяжелым багажом, у прыщей не будет оснований «приходить» к тебе и портить твое милое лицо.
Скажи этим вредителям, которые на самом деле являются помощниками: «Спасибо, конечно, но я бы хотела сама решать, когда и куда мне ходить, с кем общаться, и я буду это делать даже несмотря на ваше присутствие».
Как будет дальше развиваться события? Ты максимально честно анализируешь себя: какие дурацкие убеждения засели в твоей голове, почему окружающий мир и люди кажутся тебе опасными?
Скорее всего, ты выедаешь себе мозг чайной ложечкой, думаешь, что все только и делают, что оценивают тебя: твою внешность, походку, поведение, интеллект, харизму и пр. При встрече каждый включает сканер и выносит вердикт: «Она недостойна того, чтобы я с ней общался».
Здесь важно не просто понять, а прямо всем нутром прочувствовать истину вот этого утверждения: всем на тебя, по большому счету, наплевать. Люди заняты своей жизнью и почти постоянно думают о том, как они сами выглядят, какое впечатление производят, или просто погружены в мысли об учебе, работе, отношениях, карьере, путешествиях. Некоторые вообще «втыкают во Вселенную», пытаясь понять механизмы мироздания, и им нет никакого дела до тебя и твоих недостатков.
Это означает, что ты можешь быть любой. Конечно, выглядеть и вести себя асоциально не стоит, но мы говорим не про крайности, а про «среднюю температуру по больнице».
Еще один важный момент: тебя воспринимают так, как ты себя преподносишь. Язык тела куда красноречивее, чем внешность, голос или слова. Ты наверняка замечала, что многие фанатеют от довольно невзрачных людей, мужчины изменяют красавицам с дурнушками, а за глупышками следует шеренга из поклонников, в то время как умница-красавица одинока и несчастна.
Все потому, что эти неидеальные люди либо считают себя воплощением совершенства, либо просто не заморачиваются такими вопросами: им плевать, что они не дотягивают до чьих-то стандартов, им не больно от того, что они кому-то там не нравятся, что кто-то их осудит. Таким людям хорошо самим с собой, и на вот эту энергию кайфа от себя и от жизни другие слетаются мотыльками.
То есть, для того, чтобы общаться, дружить, создавать отношения и строить карьеру, тебе не надо забивать себе голову придуманными стандартами и пытаться до них дотянуться. Достаточно просто любить жизнь и хорошо к себе относиться, не требовать от себя чересчур много.
Прыщи на лице — частая проблема девочек, у которых очень религиозные или просто строгие родители, которые считают, что сексуальность нужно прятать, а внимания парней — старательно избегать. Если это про тебя, то акне, возможно, появляются в ответ на необходимость прятать свою красоту и женственность.
Психосоматика прыщей на разных участках лица
Некоторые эксперты в психосоматике считают, что подсказку о том, какие именно проблемы не дают тебе нормально жить, могут дать высыпания, появившиеся в определенных зонах лица:
на щеках — ты чувствуешь себя очень одиноко, тебя отвергают близкие люди;
на лбу — боишься выглядеть глупо, не оправдать чьих-то ожиданий;
на подбородке — ссоры, конфликты с теми, кто рядом;
на носу — никак не можешь решиться на что-то, о чем долго думаешь.
Если что-то подобное происходит в твоей жизни (а это нередкие ситуации) — стоит бросить все силы на то, чтобы расставить все точкки над «i», научиться правильно контактировать с теми, кто для тебя важен, «забить» на мнение людей, которые не играют никакой роли в твоей жизни, и лицо, вероятно, очистится самостоятельно, без каких-либо волшебных мазей и микстур.
В помощь тебе книги по психологии, друзья, понимающие родственники, психологи — вооружайся знаниями, будь искренна сама с собой, и о том, что когда-то гуглила «психосоматика прыщей на лице у девушки», ты вскоре забудешь. Легче сказать, чем сделать, знаем, но этот путь тебе придется пройти самой.