Раньше было лучше: как перестать сравнивать нового парня с бывшим

Почему ты сравниваешь нынешнего парня с бывшим?

Для того, чтобы понять, как прекратить сравнение, нужно найти причины, по которым ты его проводишь. Если тебе удастся четко выявить определенную закономерность, то и избавиться от действия, которое может разрушить новые отношения, станет проще.

1. Идеализация предыдущих отношений

Особенность нашей психики состоит в том, что она «удаляет» негативные воспоминания по прошествии времени (или из-за того, что они сильно ее травмируют), оставляя исключительно положительные моменты. После расставания с партнером ты автоматически начинаешь идеализировать его, думать о его хороших качествах и вспоминать, как хорошо вам было вместе. Это становится основным фактором, который побуждает нас начать сравнение (и не в пользу нынешнего партнера).

2. Страх открыться новому

После болезненного расставания у человека могут начаться проблемы с доверием, особенно если разрыв произошел из-за предательства со стороны партнера. Ты начинаешь сравнивать нового мужчину с прежним, понимая, что там тебе все было знакомо, а сейчас перед тобой тот, кого ты еще не знаешь. Из-за этого ты начинаешь не только закрываться от второй половинки, но и ловить себя на мысли, что хочешь вернуться к экс-возлюбленному.

3. Незакрытый гештальт

Если во время расставания между тобой и партнером осталась недосказанность, ты можешь слишком преувеличивать ее ценность. Тебе будет казаться, что если бы у вас появился шанс еще раз все обсудить, то вы бы могли остаться вместе. Отпустить старые чувства не получается, потому ты начинаешь сравнивать бывшего и нынешнего партнеров, отдавая предпочтение уже «проверенному» варианту.

К чему может привести сравнение бывшего и нынешнего партнера?

1. Неоправданные ожидания

Из-за того, что ты помнишь исключительно положительные моменты, которые связывали тебя и экс-возлюбленного, ты неосознанно требуешь, чтобы новый парень вел себя так же, как и предыдущий. Ты можешь часто неадекватно реагировать на его действия, если они не соответствуют твоим представлениям, и обижаться на незначительные мелочи.

2. Эмоциональная отстраненность

Открыться новому партнеру в тот момент, пока ты сравниваешь его с предыдущим, не получится, потому что подсознательно ты будешь воспринимать ваше сближение как измену. Тебе не захочется доверить «незнакомцу», ведь ты все еще мечтаешь о человеке, который был недостоин твоей любви. И всему виной его идеализация.

3. Намеренные попытки начать расставание

Кроме того, велика вероятность, что ты будешь делать все для того, чтобы тебя бросили. Скандалы, истерики, продолжительные конфликты, которые приводят к тому, что в голове укрепляется мысль: «предыдущие отношения явно были лучше новых, так что пора их закончить и предпринять очередную попытку вернуться к бывшему».

Как перестать сравнивать нынешнего парня с бывшим?

1. Выяви, в какие моменты ты это делаешь

У всего есть своя закономерность. Тебе нужно осознать, какие поступки нового партнера вынуждают тебя сравнивать его с бывшим. Что именно он делает так, как ты не привыкла. Это осознание не только поможет понять собственные страхи и предпочтения, но и выйти на разговор со второй половинкой, который может помочь сохранить зародившиеся чувство.

2. Выпиши минусы и плюсы прошлых отношений

Тебе придется напрячь свою память, потому что плюсы будет вспомнить в разы легче. но дял полноты картины тебе необходимо сделать акцент на негативных моментах. Да, экс-партнер часто дарил тебе цветы, и это плюс. Но, одновременно с этим, он никогда не считался с твоим мнением. И это серьезный минус. Ведь намекать на то, что тебе нравится получать букеты новому парню явно легче, чем убедить бывшего в том, что ты имеешь право голоса.

3. Не забывай обсуждать свои чувства и желания с новым парнем

Не бойся говорить открыто. Конечно, не стоит в лоб признаваться в том, что нынешний партнер проигрывает бывшему по всем параметрам. Для это и нужен список минусов и плюсов прошлых отношений. Попробуй поделиться тем, что тебе нравится, что бы ты хотела видеть и что бы ты хотела изменить. Только диалог позволяет выстроить здоровые отношения, где оба имеют право на мнение, стараются меняться и становиться лучше.

4. Следи за своими мыслями

Не позволяй себе отправляться в «мир грез», где твой бывший становится принцем на белом коне. Ты должна контролировать свои мысли и делать все, чтобы в них не появлялись иллюзорные мечты об идеальности экс-партнера. Не забывай почаще думать о том, какими прекрасными и уникальными чертами характера обладает новый партнер. Быть может он приносит тебе лекарства, когда ты болеешь, в отличие от предыдущего? Или готов приехать в любую минуту, чтобы поддержать тебя в трудной ситуации?

5. Чаще вспоминай о причине расставания

Это будет больно, но очень отрезвляюще. Если ты регулярно будешь повторять себе, что послужило причиной разрыва и как именно он прошел, тебе станет проше отпустить предыдущие отношения. Вероятно, что парень тебя не уважал, поднимал на тебя руку, унижал или просто предпочитал тебе общение с друзьями. Теперь посмотри на нынешнего парня и увидь, что он не ведет себя так. А значит ему можно и довериться, и открыться.

6. Чаще благодари нового партнера

Пока ты сосредоточена на «идеальном бывшем», ты явно упускаешь то, что для тебя делает вторая половинка. И это неправильно. Тебе стоит чаще благодарить нового возлюбленного за помощь, поддержку и внимание. Если ты сосредоточишься на его достоинствах, то вскоре поймешь, что начинаешь сравнивать его с бывшим, но уже не в пользу бывшего. И это первый шаг на пути к исправлению ситуации.

7. Помни, что такое сравнение в пределах нормы, и не вини себя