Значит, сверяемся с описанием: просыпаясь по утрам, ты видишь в зеркале очень отекшее лицо (раза в два больше обычного), линии твоих скул плывут, а кожа, кажется, начинает обвисать, хотя еще рановато. Если узнаешь себя, то у тебя кортизоловое лицо — новый термин от блогеров из TikTok для обозначения вот такой вот формы после пробуждения.
Как инфлюенсеры к этому пришли, что это такое и какие советы дают для борьбы с режимом мопса, сейчас разберемся 👇🏻
При чем тут кортизол?
Кортизоловое лицо получило свое название от кортизола — гормона, который вырабатывается в коре надпочечников. Также ты могла слышать, что его называют «гормоном стресса», ведь активный выброс происходит как раз в эти неприятные, как оказалось, не только для нашей души, но и тела моменты.
Уровень этого гормона влияет на многие вещи от артериального давления и баланса белков, жиров и углеводов и до скорости метаболизма и регулировки воспалительных процессов. Его пик приходится как раз на наше пробуждение, поэтому, по задумке этого тренда, именно в этот период в зеркале мы видим накопительный эффект нашего постоянного стресса.
Как понять, что у тебя кортизоловое лицо?
В общем-то, если во всех предыдущих описаниях ты узнала себя, то можешь приобщить себя к тем, кто страдает от кортизолового лица. В твоей жизни может быть затяжной, хронический стресс, либо же какой-то его пик по тем или иным причинам. Скажем честно, жизнь вообще штука непростая, поэтому неудивительно, что в гонке за успехом и счастьем с вечными недосыпами и оглядкой на соцсети у тебя трудный период.
Главным признаком кортизолового лица стали систематические отеки. В самой худшей форме это может привести к синдрому Кушинга, когда человек буквально заплывает (но это уже не вопрос утренней припухлости, так что маски из холодильника не помогут — только врач).
Можно ли избавиться от кортизолового лица?
На самом деле опухшее лицо может быть признаком множества проблем (и да, дело не всегда в повышенном кортизоле). Если у тебя ненормированный график, нерегулярные приемы пищи (еще вопрос, какой именно), сидячий образ жизни, много стресса и нет душевного равновесия, то… Да, нужно привести все это в порядок.
К тому же, дело может быть в дисбалансе витаминов или проблем с другими органами, так что надежнее всего (сюрприз) обратиться к врачу. Следует начать с эндокринолога, а дальше уже направят в правильное окошко. Поэтому, отвечая на вопрос, можно ли избавиться — безусловно. Но нужно найти реальную проблему, а не просто словосочетание, как бы это можно красиво назвать.
Как еще можно снять отеки по утрам?
Прежде всего нужно наладить режим сна. В идеале он должен быть постоянным и регулярным с нормой часов (напомню, у каждой она индивидуальна, поэтому у кого-то может быть 6, а у другой — все 9-10). Затем обрати внимание на свое питание: полноценные приемы пищи должны быть сбалансированными по КБЖУ, и дело не столь в калориях, сколько в количестве полезных ресурсах, на которых твой организм должен помогать тебе решать важные вопросы.
Старайся быть активнее и больше двигаться в течение дня, а также делай массаж. Это не только подарит тебе много энергии, но и разгонит кровь по телу, помогая перенести все важные посылочки до пункта назначения. И, конечно же, ограничь стресс. Понятное дело, есть вещи, которые нужно пережить, но именно ты решаешь, как к этому относиться.
Жизнь никогда не будет простой, но только тебе под силу определиться, списать все на проклятие кортизолового лица или пойти к специалистам и взять все под свой мощный контроль. Лично мы уверены, что тебе под силу именно второе 💅🏻