Негативные мысли могут стать настоящими яростными преследователями, которые не дают спокойно уснуть ночью, жить днем и улыбаться по утрам. Конечно, у любого человека может появиться такая проблема, которую порой не так уж просто исправить. Сегодня, в День выметания скверных мыслей, я предлагаю тебе пройти наш тест, чтобы узнать, что поможет тебе навсегда распрощаться с навязчивыми идеями в голове и склонностью представлять свое будущее в черном цвете 🧐
- 1 из 7
Как часто ты думаешь о чем-то плохом?
Я буквально утопаю в своих скверных мыслях на постоянной основе!
Очень редко, но в последние месяцы они меня не отпускают. Я даже не могу себя ничем побаловать…
Время от времени, но я уже научилась с этим справляться.
- 2 из 7
Что может поднять тебе настроение?
Выключенный телефон и тишина.
Покупки! Они меня всегда радуют.
Переключение внимания с чего-то раздражающего на хобби, которое мне нравится.
- 3 из 7
Умеешь ли ты быстро переключать свое внимание с одной мысли на другую?
Не сказала бы, я насколько погружена в процесс осмысления, что у меня нет такой возможности.
Быстро — нет, но при желании могу постараться.
Да, это и помогает мне выживать в этом бешеном потоке.
- 4 из 7
Насколько высок твой уровень стресса?
Ну, по-моему, он уже на запредельной высоте.
Шкала моего стресса заполнена где-то на 60%.
Уровень стресса скачет у меня то вверх, то вниз.
- 5 из 7
А что насчет усталости?
Я постоянно ее чувствую, мне кажется, что я никогда не отдохну…
Присутствует, но пока жизни не мешает.
К пятнице я уже доползаю, но в выходные мои жизненные силы восполняются.
- 6 из 7
Прокручиваешь ли ты какие-то негативные сценарии в голове перед важными мероприятиями?
Да, это мое проклятье.
Ну, не только негативные. Я прокручиваю все, чтобы быть во всеоружии.
Изредка, если это мероприятие критически важное.
- 7 из 7
Есть ли у тебя хобби, которым ты с удовольствием занимаешься в свободное время?
К сожалению, нет, как и свободного времени.
Есть, но времени нет, так что и хобби время от времени пропадает.
Да, конечно!