![[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, что вызывает у тебя стресс | Источник: theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/03/01/77/03017779e64e91da6b690ef4b9fbd222/600x600_1_5dc5aa548af41a0431f936b643183005@1200x1200_0xDjxrBBkq_9435624042292297536.png.webp "[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, что вызывает у тебя стресс")
Напряженный график, конфликты с семьей, друзьями или коллегами, недостаток денег… Все это может становиться причиной затяжного стресса, который приводит к проблемам со здоровьем, снижению продуктивности, бессоннице и другим еще более неприятным вещам. Так что важно не только вовремя распознать, что ты стала заложницей вечного стресса, но и найти причину, которая провоцирует постоянное ухудшение твоего состояния. И заняться этим я предлагаю здесь и сейчас 👇
- 1 из 8
Какая мысль тревожит тебя чаще всего?
Боюсь, что неправильно рассчитаю расходы и придется доживать месяц впроголодь.
Боюсь, что сорвусь и наговорю лишнего.
Тревожусь о том, что эмоциональное выгорание подбирается ко мне все ближе…
- 2 из 8
Тебе кажется, что гарантия спокойной жизни — это…
Возможность полноценно отдыхать.
Финансовая стабильность
Умение найти со всеми общий язык.
- 3 из 8
Испытываешь ли ты проблемы со сном?
Нет, а вот с пробуждением… Это есть.
Иногда подолгу не могу уснуть из-за чувства волнения, даже если для этого нет повода.
Да, у меня мучительная бессонница…
- 4 из 8
Как дела на работе (если, конечно, ты работаешь)?
Ну, зарплата маленькая, а остальное в норме.
Есть некоторые проблемы с коллегами.
Слишком много задач, а я одна! Уже не вывожу…
- 5 из 8
Когда чувство стресса начинает возрастать?
Оно всегда одинаково высокое.
Когда кто-то около меня начинает спорить или говорить на повышенных тонах.
Как только наступает понедельник.
- 6 из 8
Что помогает тебе бороться со стрессом эффективнее всего?
Покупки, приносящие быстрый дофамин.
Вечер в компании друзей.
Отключенный телефон и сон весь день, если я усну.
- 7 из 8
Легко ли ты начинаешь тревожиться, даже если для этого нет поводов?
Да, меня может вывести из равновесия любая мелочь, особенно в последнее время.
Нет, если никто не начинает со мной конфликтовать и что-то мне доказывать.
Нет, я почти всегда остаюсь спокойной.
- 8 из 8
И последний вопрос: считаешь ли ты, что твоя проблема со стрессом решаема?
Конечно, если поднажать, то все нормализуется.
Боюсь, что ее решение зависит не только от меня.
Ну, в целом, конечно, да, но боюсь, что я не «доживу» до этого.