[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, что вызывает у тебя стресс

Напряженный график, конфликты с семьей, друзьями или коллегами, недостаток денег… Все это может становиться причиной затяжного стресса, который приводит к проблемам со здоровьем, снижению продуктивности, бессоннице и другим еще более неприятным вещам. Так что важно не только вовремя распознать, что ты стала заложницей вечного стресса, но и найти причину, которая провоцирует постоянное ухудшение твоего состояния. И заняться этим я предлагаю здесь и сейчас 👇

Тест

1 из 8: Какая мысль тревожит тебя чаще всего?

Боюсь, что неправильно рассчитаю расходы и придется доживать месяц впроголодь.

Боюсь, что сорвусь и наговорю лишнего.

Тревожусь о том, что эмоциональное выгорание подбирается ко мне все ближе…

2 из 8: Тебе кажется, что гарантия спокойной жизни — это…

Возможность полноценно отдыхать.

Финансовая стабильность

Умение найти со всеми общий язык.

3 из 8: Испытываешь ли ты проблемы со сном?

Нет, а вот с пробуждением… Это есть.

Иногда подолгу не могу уснуть из-за чувства волнения, даже если для этого нет повода.

Да, у меня мучительная бессонница…

4 из 8: Как дела на работе (если, конечно, ты работаешь)?

Ну, зарплата маленькая, а остальное в норме.

Есть некоторые проблемы с коллегами.

Слишком много задач, а я одна! Уже не вывожу…

5 из 8: Когда чувство стресса начинает возрастать?

Оно всегда одинаково высокое.

Когда кто-то около меня начинает спорить или говорить на повышенных тонах.

Как только наступает понедельник.

6 из 8: Что помогает тебе бороться со стрессом эффективнее всего?

Покупки, приносящие быстрый дофамин.

Вечер в компании друзей.

Отключенный телефон и сон весь день, если я усну.

7 из 8: Легко ли ты начинаешь тревожиться, даже если для этого нет поводов?

Да, меня может вывести из равновесия любая мелочь, особенно в последнее время.

Нет, если никто не начинает со мной конфликтовать и что-то мне доказывать.

Нет, я почти всегда остаюсь спокойной.

8 из 8: И последний вопрос: считаешь ли ты, что твоя проблема со стрессом решаема?

Конечно, если поднажать, то все нормализуется.

Боюсь, что ее решение зависит не только от меня.

Ну, в целом, конечно, да, но боюсь, что я не «доживу» до этого.

Даша Щеболева