[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, как часто ты сталкиваешься с эмоциональным выгоранием

Эмоциональное выгорание — это проблема, с которой может столкнуться любой человек. Что поделать, жизнь заставляет нас работать просто в бешеном темпе, так что времени на отдых не остается, а психика вынуждена буквально заставлять тебя сделать остановку. Сейчас я предлагаю тебе проверить, как часто ты сталкиваешь с кризисным состоянием. Ведь если оно повторяется, то стоит обратить на это особое внимание 👇

Тест

1 из 8: Как часто у тебя возникают проблемы со сном?

Постоянно

Время от времени

Почти никогда

2 из 8: Часто ли ты ловишь себя на мысли, что нуждаешься в отпуске?

Я нуждаюсь не просто в отпуске, а в увольнении.

Чаще, чем хотелось бы.

Ой, нет, могу работать 24 на 7!

3 из 8: Что с твоей продуктивностью?

Она волнообразная: то я могу свернуть горы, то я не могу даже встать с кровати.

Стабильно средненькая.

Она почти всегда находится на одном уровне.

4 из 8: Любишь ли ты проводить время вне дома после рабочего дня?

Ой, мне бы до дома доползти…

Когда как, но обычно я остаюсь в уютной кроватке.

По настроению, если компания классная, то почему бы и нет? Это отличная разгрузка!

5 из 8: Часто ли ты забываешь о каких-то вещах?

Иногда в моей голове не держится даже то, что я съела на завтрак.

Ну, порой бывает, но это те вещи, которые я не считаю значительными.

Обычно я все помню, а если нет, то просто веду список в заметках.

6 из 8: Пытаешься ли ты делать больше, чем способна охватить?

Конечно! Только так я могу все успеть.

Не всегда, но когда задач слишком много, то да.

Нет, я все делю рационально. Если взяться за все и сразу, то останешься ни с чем.

7 из 8: Жалуются ли твои друзья на токсичные и негативные комментарии в свой адрес?

Да… Но я ничего не могу с собой поделать.

Иногда, когда я не в настроении.

Нет, я просто булочка с корицей!

8 из 8: Как опишешь свое состояние под конец этого года?

Прожила… И слава Богу!

Держусь из последних сил.

Кармический год прошел мимо меня.

Даша Щеболева