![[тест] Ответь на 8 вопросов и узнай, страдаешь ли ты от хронической усталости](https://n1s1.hsmedia.ru/f2/31/f5/f231f56db78e441264e05aaa83665f87/600x600_1_2094d60d7a38aa549b5284905fe367b2@1200x1200_0xac120004_13609707311683815561.png.webp)
Порой все мы страдаем от упадка сил, однако причины на это у каждого свои. Кто-то просто так выматывается за день, что его клонит в сон, но с утра снова чувствует прилив сил. А кто-то устает даже от того, что налил себе чай 🤯 Именно так проявляется хроническая усталость, у которой есть накопительный эффект. И если не успеть нормализовать свое состояние, можно столкнуться с очень печальными последствиями. потому сегодня я предлагаю тебе тест, который поможет выяснить, в каком ты состоянии прямо сейчас 👇
- 1 из 8
Приступим. Как ты чувствуешь себя сразу же после того, как прозвенел будильник?
Что, уже? Я совсем не отдохнула…
Более-менее сносно. Чашка кофе и за работу!
Мне очень легко подняться, как только звонит, сразу иду в душ и завтракать.
- 2 из 8
Ловишь ли ты себя на мысли, что хочешь сменить обстановку и улететь в отпуск?
Постоянно… Меня буквально душат стены моей квартиры.
Время от времени, уже прикидываю даты, когда поеду отдыхать.
Отпуск для слабаков! Выходных достаточно, чтобы перезагрузиться.
- 3 из 8
Придерживаешь ли ты четкого распорядка дня?
Все расписано по минутам, но все равно ничего не успеваю.
Когда как, по настроению.
Да, но у меня обязательно есть перерывы на отдых между задачами, я себе не враг.
- 4 из 8
Не замечала ли ты, что в последнее время чаще ссоришься с окружающими?
Я как оголенный нерв, постоянно цепляюсь ко всем из-за мелочей.
Не чаще, чем обычно, но характер у меня не сахар, так что ссоры — это обыденность.
Только если что-то сильно меня взбесило, обычно я довольно сдержанный человек.
- 5 из 8
Были ли у тебя мысли, что дружеское общение и встречи со второй половинкой начали изматывать?
Да, есть такое, просто хочу побыть одна.
Иногда бывает, когда они меня взбесят.
Нет, это мой ресурс радости, так что на них всегда найдется место в расписании.
- 6 из 8
По вечерам…
Я просто лежу и смотрю в потолок, нет желания даже смотреть сериал.
Принимаю пенную ванну под любимую музыку, это расслабляет.
Отправляюсь на прогулку, чтобы подышать свежим воздухом и разгрузиться.
- 7 из 8
Часто ли ты тревожишься?
Конечно! Будущее так непредсказуемо, я волнуюсь буквально обо всем.
Всегда переживаю за близких и стараюсь им помогать.
Порой ловлю себя на тревожных мыслях, но быстро успокаиваюсь.
- 8 из 8
И последний вопрос: можешь ли ты сказать, что постоянно занимаешься планированием собственной жизни?
Да, мне так спокойнее. но я каждый раз испытываю стресс, когда что-то идет не так.
Стараюсь смотреть в будущее, но не забегать вперед, чтобы не разочаровываться.
Я четко знаю, чего хочу, но не строю планов. Просто действую по обстоятельствам, и это работает!