Комплексные упражнения ориентированы на все группы мышц, но я не хочу, чтобы у меня на руках были мускулы. Следует ли исключить какие-либо виды упражнений? Например, отжимания…
Ответ: Мышцы у девочек растут не так быстро и активно, как у мальчиков, поэтому бояться того, что вырастут мускулы на руках как у Шварценеггера – глупо. Для таких результатов нужно применять анаболические стероиды. Если, например, говорить о девочках атлетках, у которых сильно раскачены плечи, руки, спина и так далее, то, знай, – это все фармакология. Соответственно, у человека, который просто занимается физическими нагрузками, фитнесом и так далее, мускулы больше, чем они должны быть по природе, не будут. Поэтому можешь смело и отжиматься, и приседать, и качать бицепс, трицепс, плечи, спину и все остальное. Это все важно! Потому что вся мускулатура, все скелетные мышцы должны быть развиты и хорошо проработаны, а не только ноги и попа.
