Вот, о ком они мечтают: идеальные женский рост и вес по мнению мужчин

Вокруг нас постоянно мелькают так называемые идеалы красоты — от стройных моделей на обложках глянцевых журналов до фитнес-звезд в социальных сетях. Глядя на все это, начинаешь думать, что «золотые» параметры женского тела — это нечто за пределами досягаемости 🤔

На самом же деле все обстоит иначе, и большинство мужчин привлекают не осиные талии и впалые щеки. Разбираем все в подробностях 👇🏻

Какие девушки нравятся большинству мужчин

Предприимчивые ученые из Абердинского университета в Шотландии разрушили популярный стереотип: они выяснили, что мужчины находят наиболее привлекательными женщин с ростом около 170 сантиметров и весом около 70 килограммов. А эти параметры, как ты понимаешь, далеки от болезненной худобы.

Цифры, кстати говоря, подпадают под нормальный индекс массы тела (ИМТ), который варьируется в пределах 19-24,9. Формулу его расчета вывел бельгийский математик Адольф Кетле в далеком XIX веке, а специалисты по сей день к ней обращаются. Последуем их примеру?

Как рассчитать свой ИМТ

Формула очень простая: раздели вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, если твой рост равен 165 сантиметрам, а весишь ты 65 килограммов, расчет будет следующим:

1. умножаем 1,65 на 1,65 и получаем 2,7225;

2. делим 65 на 2,7225 и получаем 23,87;

3. округляем 23,87 до 23,9 — это и есть твой индекс массы тела.

Полученный результат даст тебе представление о том, как твой вес соотносится с ростом. Но помни, что ИМТ — это прежде всего один из инструментов оценки состояния здоровья, а не внешней привлекательности.

А теперь давай узнаем, что же подразумевают под собой разные значения ИМТ.

О чем говорят результаты ИМТ

• ИМТ ниже 19. Возможно, у тебя недостаток веса. В таком случае важно обратить внимание на питание, а в идеале — проконсультироваться с врачом.

• ИМТ от 19 до 24,9. Поздравляем тебя! Этот диапазон считается здоровым и означает, что с твоими весом и ростом все в порядке. Продолжай в том же духе 😇

• ИМТ от 25 до 29,9. Это признак избыточной массы тела. Не помешает проанализировать свои привычки, скорректировать рацион питания и образ жизни.

• ИМТ 30 и выше. Речь может идти об ожирении. Но ни в коем случае не мучай себя жесткими диетами и голодовками! Лучше обратись за помощью к специалисту: он подскажет, что следует предпринять, чтобы поправить здоровье.

Как заботиться о своем здоровье: важные правила

Любовь к себе начинается с заботы о своем теле и разуме. Вот, как ее можно проявлять:

• Здоровое питание. Включай в рацион полезные и питательные продукты и проводи гастрономические эксперименты. Уже давно известно, что правильное питание — это не только вареные яйца, куриная грудка, листья салата и стакан воды 🍝

• Физическая активность. Найди то, что будет тебя радовать, а не изнурять. Благо, есть из чего выбирать: йога, бег, прогулки на свежем воздухе… Тем более, многими практиками можно заниматься дома абсолютно бесплатно. Да еще и под наблюдением любимого кота 😅

• Психоэмоциональное состояние. Обязательно находи время для восстановления моральных сил и регулярно растрачиваемой энергии. Читай, медитируй, общайся с близкими. Это необходимо, чтобы быть в гармонии с собой ✨

• Регулярный отдых. Продолжительный крепкий сон и отдых — важная часть здорового образа жизни. Никогда ею не пренебрегай, и организм обязательно скажет тебе «спасибо» 😌