«Все, чего мы боимся, чаще остается просто мыслями». Блогер Алина Кожевникова — о целеустремленности и работе над своими страхами

Ребенок, подросток и взрослый — как считаешь, какие качества их особенно сильно отличают?

Ребенок — это любознательность, стремление исследовать окружающий мир, задавать вопросы, пробовать и экспериментировать. Каждый новый опыт вызывает неподдельный восторг, любопытство и радость. Он живет в моменте, в искреннем стремлении к действию без страха и сомнений: если что-то заинтересовало — просто идет и делает, не раздумывая о возможных неудачах или чужом мнении.

В этом проявляется его естественная смелость и открытость к миру. Даже если что-то не получится, ребенок не зацикливается — он просто пробует снова или переключается на что-то новое, сохраняя при этом свои радость и любопытство.

Подросток — это уже более активное взаимодействие с внутренним и внешним миром. Появляется ярко выраженное стремление заявить о себе, доказать свою уникальность, значимость и состоятельность. Возраст драйва, энергии, желания пробовать себя в разных ролях, бросать вызов окружающему миру и искать свое место. Подросток хочет «покорить вершины» — и в учебе, и в творчестве, и в личных отношениях.

Период ярко выраженной гиперэмоциональности и внутренней турбулентности. Эмоции переживаются максимально остро, настроение часто меняется, как по волшебству, а любые события воспринимаются как значимые и масштабные.

Подросток — это вулкан энергии, драйва, стремления действовать, бунтовать, искать и испытывать границы. Все хочется попробовать, все важно. Это возраст мечтаний, влюбленностей, внутренних конфликтов и первых серьезных осознаний себя как личности — но пока еще без той устойчивости и спокойствия, которые приходят позже, во взрослом возрасте.

Взрослый человек — это уже более зрелая и устойчивая личность. Его отличает осознанность: он лучше понимает себя, свои цели и границы. Вместо стремительной гонки за всем и сразу приходит внутреннее спокойствие, умение выбирать главное и ценить простые, но важные вещи.

Он знает, что дело не в обстоятельствах, а в том, как ты на них реагируешь. И за каждый выбор он готов нести ответственность. Большой жизненный опыт становится не грузом, а опорой. Он уже точно понимает: «Вот это — мое, а это — нет».

Какое качество от каждого возраста ты считаешь полезным во взрослой жизни и почему?

От ребенка я бы с радостью взяла его искреннюю способность радоваться простым вещам — тому, что взрослые часто перестают замечать. У детей есть удивительная открытость миру, внутренняя смелость действовать без страха, не думая о том, что подумают другие.

От подростка — его жажду жизни и силу желаний. В этом возрасте мы горим идеями, хотим попробовать все сразу, ищем себя и не боимся мечтать масштабно. У подростка всегда есть вдохновение, стиль и стремление к самореализации, к тому, чтобы заявить миру о себе. Эта внутренняя мотивация — мощный двигатель, который не стоит терять.

От взрослого человека я беру уверенность и устойчивость. Это понимание: что бы ни случилось — я справлюсь, найду выход, не потеряю себя. Спокойная решимость, умение сохранять ясность мысли и действовать даже в сложных ситуациях — именно то, что позволяет идти дальше и строить жизнь осознанно.

Что значит «быть собой»? В чем это проявляется?

Быть собой — это про смелость делать то, что считаешь нужным и важным для себя. Когда твои поступки, слова и выборы идут не от ожиданий других людей, а от твоих внутренних желаний, ценностей и чувств. Ты говоришь то, что действительно думаешь, выбираешь то, что тебе откликается, а не то, что «надо» или «принято». У тебя есть свои «нравится» и «не нравится», вкусы, интересы, мечты и убеждения.

Это ощущение, когда ты сделала что-то — и чувствуешь: «Вот, именно так я и хотела. Это по-настоящему мое». Не чтобы понравиться, не чтобы соответствовать, а потому что это важно тебе.

Опиши (условно) идеальную современную девушку в твоем представлении. Что она умеет, знает, любит, чем интересуется?

Для меня идеальная современная девушка — это не про совершенство, а про целостность и свободу. Уверенная, независимая, не подстраивающаяся под чужие шаблоны — она живет по собственному сценарию. В ее мире нет «надо» — есть только «хочу», «выбираю» и «так правильно для меня». У нее есть цели, мечты, ценности, и она уверенно идет к ним в своем темпе.

Она с легкостью жонглирует разными ролями: предприниматель, креатор, вдохновитель, девушка, дочь, сестра, друг, артистка. Утром — совещание с международной командой по запуску нового проекта и плана на день, днем — спорт и уход за собой, вечером — съемка, сцена или репетиция. При этом она не забывает остановиться, выдохнуть, наполниться и снова двигаться вперед.

Она не боится мечтать масштабно и делать шаги в сторону этих мечтаний. Создает проекты, развивает бизнес, выводит идеи на новый уровень — и делает это с удовольствием. У нее есть свое дело, она в нем хороша, и это дает ей финансовую свободу: она может позволить себе свои «хотелки», не спрашивая разрешения.

Она знает цену своему времени и умеет делегировать. У нее есть своя команда, потому что она лидер, который не боится разделять ответственность. Ее бизнес — это не просто способ заработать, а пространство реализации и вдохновения, приносящее реальную ценность.

Для нее важно здоровье — как физическое, так и ментальное. Спорт, уход за собой, внутренний баланс — это не обязанности, а форма любви к себе. Она знает, что без энергии и внутренней опоры все остальное теряет смысл.

Знания — ее отдельная любовь. Она постоянно развивается: проходит курсы, читает книги, смотрит лекции, интересуется разными сферами — от психологии и бизнеса до искусства, технологий и культуры. Она не стоит на месте, ей искренне интересно расти — как профессионально, так и личностно.

Она владеет речью, в том числе на английском, свободно водит машину, стильно одевается, путешествует не для галочки, а чтобы чувствовать, познавать, вдохновляться. Ее речь — поставлена, голос — уверенный, а энергия — магнетична. Она действует в своем темпе, не сравнивает себя с другими и умеет останавливаться, когда нужно.

Она не просто успешна — она живая, настоящая, в контакте с собой. Это женщина, в которой соединяются разум и интуиция, сила и мягкость, страсть и мудрость. И главное — у нее есть внутреннее чувство опоры, когда ты просто знаешь: «Я на своем месте».

Насколько ты сама соответствуешь этому портрету?

Я долгое время была неуверенной, стеснительной, и вера в себя была слабым местом. Но с каждым годом я всё больше доказываю себе, что могу. Даже использовала свою ненависть к каким-то сторонам себя как топливо — чтобы меняться, расти и выстраивать ту жизнь, о которой раньше могла только мечтать.

С детства здоровье приоритет номер один. У меня это на уровне семьи, это часть моей базы. Я регулярно занимаюсь спортом, сдаю анализы в больнице, ухаживаю за собой и понимаю, что красота — это не про внешнее, а про внутреннее.

Учеба для меня — это часть жизни, которую я выбрала сама. С детства обожаю узнавать новое и глубоко погружаться в темы, которые цепляют. Золотая медаль в школе как отражение этой любви.

Я не иду по пути, который диктует общество — наоборот, все чаще выбираю делать по-своему. За последние пару лет я наконец начала двигаться в сторону того, что действительно откликается: вокал, танцы, моделинг, блог. То, чего раньше боялась, стало частью моей реальности. Я начала путешествовать, знакомиться с новыми культурами и в этом процессе лучше узнавать себя.

Ментально и физически я сейчас не в лучшей форме. Это честная точка, в которой я нахожусь, и я с ней работаю. Моя цель — развиваться в творчестве и выйти на уровень, где я смогу стабильно зарабатывать на любимом деле.

Пока у меня нет полной финансовой свободы, и делегировать задачи мне трудно — привыкла делать все сама. Но я понимаю важность этого, и в будущем хочу свою команду, чтобы фокусироваться на главном и вместе создавать что-то крутое.

Так что соответствую ли я полностью тому образу идеальной девушки, о котором говорю? Пока нет. Но я определенно иду к нему. По-своему. В своем темпе. И с каждым шагом становлюсь ближе.

А идеальный современный парень/мужчина — какой он?

Ну раз можно описать идеального, то-о-о… Это не просто умный, красивый, смешной, богатый и сильный — это человек, рядом с которым женщина может расслабиться и быть собой, не прятать эмоции, не играть роли, не бояться быть мягкой, ранимой или вдохновлённой. Он не давит, не подавляет — он создает пространство, в котором ее женственность может свободно проявляться: в словах, жестах, мечтах и желаниях.

Он тот, кто дает чувство защищенности — не только физической, но и эмоциональной. Это когда рядом спокойно, как дома. Когда ты знаешь — тебя не предадут, не осудят, не отвергнут за уязвимость. Он умеет слушать, уважает границы, поддерживает, но не контролирует и не пытается переделать.

И да, он ее главный фанат. Искренне восхищается, верит в нее даже тогда, когда она сама сомневается, и всячески пытается сделать счастливой.

Современный парень — это человек с душой, эмоциональным интеллектом, уважением и любовью. С ним спокойно, тепло и надежно. Он не идеален, как и все, но рядом с ним в жизни гораздо больше счастья, света и поддержки, чем тревоги и напряжения.

Что для тебя смелость?

Смелость — это когда ты продолжаешь идти вперед, даже если внутри все дрожит. Когда ты все еще уязвима, встревожена, не уверена — но все равно действуешь. Делать шаг, даже когда боишься. Говорить правду, даже если пугает ответная реакция. Оставаться собой, когда проще подстроиться.

Смелость — это держаться за свое, когда мир вокруг говорит «сдавайся». Это про то, чтобы гнуть свою линию, отстаивать свои ценности, мечты, выбор — пусть даже в одиночку, без поддержки, против течения.

Это не отсутствие страха — это умение не позволять страху управлять твоими решениями и владеть твоей жизнью. Это не громкие слова, а внутренний стержень: не сдаваться, когда все и всё против, и продолжать, потому что по-другому не хочешь.

Расскажи о самом смелом своем поступке, которым ты прямо-таки гордишься.

Иногда смелость — это не про что-то масштабное. Это может быть просто выйти из дома, начать разговор с человеком, попробовать новое дело и не бояться облажаться. А главное — позволить себе ошибаться. Для кого-то это мелочь, а для меня — настоящий шаг вперед.

Я горжусь тем, что с самого детства ставлю себе цели и иду к ним. Очень часто результат получается даже лучше, чем я могла представить. Например, я получила золотую медаль в школе — и это было непросто. Много самоотдачи, усилий, бессонных вечеров, но я справилась.

Потом я поступила на программиста — выбрала сложную и не самую простую для себя дорогу. Не испугалась, хотя внутри было много сомнений. Да, оказалось, что это не совсем мое, но сам факт, что я пошла туда, не сбежала и закончила — уже говорит о многом.

А потом началась совсем другая глава — я пошла на танцы, в модельную школу и, самое главное, на вокал. Голос — это мой самый большой страх. Всю жизнь я думала, что мой голос — это что-то, что лучше прятать. И вот я не просто пришла на занятия — я выступила на сцене. Спела и станцевала с командой на отчетных концертах перед людьми. Это было страшно, волнительно, но я сделала это.

Я также впервые в жизни поехала за границу — на зимовку во Вьетнам, вместе с парнем. Кстати, наше знакомство началось с того, что на первом же свидании он предложил путешествие по Москве, Питеру и Казани. Я согласилась, хотя до конца не верила, что это правда. Мне никто никогда такого не предлагал, да и в целом, думаю, так мало кто делает. А через месяц мы уже летели в самолете (мой первый полет) в первый пункт назначения — Москву. Это был первый осознанный опыт путешествия, и я справилась, хотя местами было тяжело. Тогда я находилась в состоянии сильной апатии, но, посмотрев на другой для меня мир, у меня появилось желание жить.

А еще — я в первый раз поехала одна в Москву, чтобы получить награду от theGirl. Это был новый уровень самостоятельности. Я поняла, что на самом деле все не так сложно. Очень часто мы сами усложняем вещи в голове — придумываем страхи и сценарии, которые в реальности, скорее всего, никогда не случатся. Все, чего мы боимся, чаще остается просто мыслями.

И я осознала одну простую вещь: если мне страшно, но я все равно делаю — это уже повод собой гордиться. Каждый такой шаг открывает что-то новое. Он приближает меня к себе, к своим желаниям, к жизни, которую я действительно хочу прожить. И показывает: я могу больше, чем думала.

Все хотят быть успешными, но у каждого свое представление о том, что такое успех. В чем он выражается для тебя? Ты уже стала успешной?

Что для меня успех? Это не только про громкие титулы, деньги и признание — для меня успех начинается с внутреннего состояния. Это когда ты живешь в согласии с собой, своими желаниями, ценностями и мечтами. Когда каждый твой день — не просто выполнение обязанностей, а продолжение того, во что ты искренне веришь. Это не про «должна», а про «хочу».

Успех — это когда у тебя есть преданная аудитория. Люди, которые улавливают твой вайб, вдохновляются, поддерживают, ждут твоего следующего шага. Это когда к тебе приходят не просто за «услугой» или «контентом», а за тем, что ты создаешь целый мир — свой, живой, особенный. Когда даже те, кем ты когда-то восхищалась, теперь хотят творить вместе с тобой. Потому что видят в тебе настоящего креатора — сильного, талантливого, осознанного. Личность, за которой стоит смысл и энергия.

Это про влияние — но не через давление или хайп, а через честность, энергию и глубину. Это быть влиятельной, не навязываясь. Не подстраиваться под тренды, а задавать их самой. Стать той, кого цитируют, кем вдохновляются. Не просто участник индустрии, а человек, который ее меняет и оживляет. Той, чье имя станет символом движения, эпохи, вдохновения.

Для меня успех — это и финансовая свобода. Когда у тебя достаточно ресурсов, чтобы не зацикливаться на деньгах. Когда ты можешь позволить себе реализовывать даже самые смелые идеи, не задумываясь, окупятся ли они. Когда ты можешь позволить себе и своим близким все, о чем мечталось — и делать это с легкостью. Когда можешь в любой момент улететь в новую страну — не чтобы сбежать от жизни, а чтобы прожить ее еще ярче. И это состояние — естественный уровень жизни, а не роскошь. И когда у тебя достаточно ресурсов, чтобы помогать другим, заниматься благотворительностью, делиться — и видеть, как твой путь действительно приносит пользу. Это значит, что все — не зря.

Успех — это когда ты исполняешь мечты своей маленькой версии себя. Той девочки, которая когда-то смотрела на мир с горящими глазами и верила, что все возможно. А потом выросла и действительно доказала: да, возможно.

Это быть здоровой — физически, ментально, энергетически. Это видеть здоровье и силу в своих близких. Это когда ты не просто функционируешь, а живёшь.

Я не могу пока сказать, что уже стала «той самой» успешной версией себя. Но я четко поняла: не так важно, когда ты дойдешь до своей мечты — важно, что ты вообще сможешь ее осуществить. Ведь не каждому это по силам. И в итоге оказывается, что самое ценное — не результат, не «галочка», не статус, а путь. Путь — это и есть главное достижение.

Я горжусь не только тем, чего уже добилась, но и тем, через что прошла. Я вижу, как расту, как становлюсь ближе к себе, к тому, во что верю, к своей силе. И именно это чувство — движения, роста, жизни — сегодня дает мне внутреннюю уверенность, что все получится.

Человек, которым ты восхищаешься, — это…

Я восхищаюсь людьми, которые живут своей мечтой и работают ради нее каждый день. Это необязательно звезда или герой из новостей — это может быть кто угодно: художник, предприниматель, танцор, студент… Главное — он работает над своей целью каждый день, без выходных, без «потом» и «может быть». Он вкладывает в свое дело душу, время, силы и часто даже себя самого — полностью, до последней капли энергии.

Я всегда стремилась быть похожей на них и найти свое дело, над которым буду трудиться 24/7. Такие люди вдохновляют меня. Не потому что у них все получается, а потому что они продолжают, когда другие останавливаются.

В их глазах — огонь. В их действиях — смысл. И каждый их шаг говорит: «Я знаю, чего хочу, и я это получу. Может, не сегодня, но однажды». Уверена, многие мечтают о непоколебимой стойкости и страсти к своему делу, которые демонстрируют эти люди.

Что тебя больше мотивирует — критика или похвала? Почему?

Больше всего меня мотивирует похвала. Не просто как «приятное слово» — а как знак, что-то, что я делаю, действительно откликается людям. Что это не в пустоту, не зря. Похвала — это как свет: она подсвечивает результат, дает понять, что мои старания видят, чувствуют и ценят.

Особенно важно, когда положительную обратную связь дают те, кто в меня верит, кто был рядом или вдохновлял. Тогда появляется особое желание не просто двигаться дальше, а превзойти себя, удивить этих людей еще сильнее, оправдать доверие и даже стать поводом для их гордости.

Мне хочется вдохновлять через свои действия, показывать, что можно получить, если не сдаваться. И когда я получаю отклик, — особенно теплый и искренний, — у меня внутри загорается новая волна энергии: «Вот ради этого я и иду вперед».

Можешь рассказать о своей самой обидной неудаче? Что помогло справиться?

Наверное, моя самая обидная неудача — это то, что я слишком долго не верила в себя.

Голос — моя самая уязвимая часть. С самого детства мне было тяжело говорить вслух, выражать себя словами. Я мечтаю стать артисткой, но боялась собственного голоса. Он казался мне зажатым, не таким, каким «должен быть». Добавились стеснение, неуверенность в себе, внутренний критик, который нашептывал: «Ты недостаточно…». Я часто занижала себя — и этим не позволяла другим поверить в меня. В результате — куча упущенных возможностей. Я молчала и пряталась, когда могла бы показать себя. Хотя внутри всегда было желание быть той самой — живой, вдохновляющей, уверенной. Той, кто излучает тепло и собирает вокруг себя людей.

Я уверена: нас с детства должны учить владеть своими природными ресурсами — голосом, телом, эмоциями, психикой. Именно это — основа уверенности. Я долго не принимала свою внешность, но со временем научилась бережно относиться к себе. Я корректировала то, что мешало чувствовать себя цельной: сменила прическу, носила брекеты, сделала коррекцию зрения, пересмотрела гардероб, стала обращать внимание на походку и т. д. Эти маленькие шаги дали результат — я стала спокойнее относиться к своему отражению.

И параллельно я начала работу над голосом. Долгое время мне казалось, что голос — это нечто врожденное, с чем ничего не поделаешь. Но я ошибалась. Я нашла упражнения по дикции и дыханию, стала пробовать говорить громче, увереннее. Наблюдать за актерами и ведущими — как они передают эмоции, управляют телом. Постепенно чувствую, как меняется и внутреннее состояние: я становлюсь смелее и свободнее.

Был момент, который особенно запомнился: мой ролик неожиданно залетел на 6 миллионов просмотров. И это был мой шанс. Это вдохновило — я подумала: «Вот он, старт». Я должна была продолжить выкладывать контент, но испугалась. Вместо того чтобы идти дальше, просто исчезла. Спряталась. Не поверила, что достойна внимания. Хоть это и было захватывающе — я не выдержала своей же мечты, испугалась внимания и думала, что не смогу повторить этот успех.

Я снимала ролики, придумывала идеи, но каждый раз останавливала себя мыслью: «Я не сделаю это настолько идеально, как могла бы». Но в этом и кроется ловушка: лучше неидеальное действие, чем идеальное бездействие. Я сняла еще несколько роликов для YouTube, но всякий раз, когда дело доходило до монтажа, меня охватывал страх: казалось, никакая моя работа не будет достаточно крутой. Я ведь уже давно в этой сфере — пусть и как хобби — поэтому сама от себя ждала чего-то выдающегося. И сама себя тормозила. В какой-то момент я поняла, насколько сильно мешаю себе.

Еще одно важное открытие: последние годы я считала себя апатичной и даже депрессивной. Все вокруг говорили, что я обленилась, а оказалось… у меня была железодефицитная анемия. Все это время я жила с хронической усталостью и винила себя за слабость. А на самом деле — просто не хватало ресурсов. Когда я об этом узнала, испытала и страх, и облегчение. Я перестала ругать себя за «лень». Я пересмотрела питание, добавила витамины, начала пить железо, и вместе с физической энергией начала возвращаться и внутренняя. Теперь я снова — железный человек ❤️

Также недавно я запустила свой Telegram-канал о моде «Fashion is my profession». Пока не набрала аудиторию, и не уверена, хочу ли вести его в долгосрочной перспективе. Канал забирает много времени и сил, но пока не дает отклика. Зато я точно стала лучше разбираться в трендах и чувствовать моду лучше. Пока я не собираюсь сдаваться — буду экспериментировать с кросс-постингом, перетягивать трафик из других соцсетей и пробовать снова. Просто делать, пробовать и учиться.

Каждый такой шаг — маленькая победа над собой. Я учусь не прятаться и принимать несовершенство как часть пути. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: моя самая обидная «неудача» — это не конкретный провал, а то, что я позволила страху заглушить свое желание расти. Теперь я встречаю неудачи не с ужасом, а с уверенностью: я знаю, что преодолев их, приобрету новые силы и опыт, которые сделают мою мечту ближе.

Любовь и дружба — как думаешь, в чем принципиальная разница? Что важнее?

Любовь и дружба — разные по форме, но не по сути. Дружба — это теплая, спокойная, надежная связь. А любовь — это энергия, которая пронизывает все: она есть и в дружбе, и в семье, и в творчестве, и в жизни вообще.

Любовь — основа всего. Именно она дает силу прощать, вдохновляет заботиться, принимать, верить. Дружба — это одна из граней любви, но любовь — шире, глубже, фундаментальнее. Это чувство, без которого ни одна связь не может быть по-настоящему живой.

Поэтому я считаю, что важнее — любовь. Потому что она везде, она — то, из чего мы по-настоящему состоим. И когда в человеке есть любовь, он способен и дружить, и любить, и творить, и просто быть настоящим. Всем любви — за мой счет! ❤️

Опиши свой идеальный день.

Если представить, что я уже пришла к своей улучшенной версии себя — уверенной, реализованной, с внутренней опорой и любимым делом — то мой идеальный день выглядит довольно наполненно.

Я просыпаюсь без спешки, включаю любимую музыку, иду в душ, делаю свою утреннюю рутину — это такой ритуал включения в день и заботы о себе. Завтракаю чем-то вкусным — возможно, приготовленным моим поваром, или ем в уютном ресторане, где все красиво и вкусно. После — легкая прогулка, немного тишины, общаюсь с близкими, провожу время с дневником, где я фиксирую мысли и план на день. Это неспешно, спокойно и в балансе, осознанное начало дня.

После — встреча с моим ассистентом: я узнаю план на день, расставляю приоритеты, даю поручения. Передвигаюсь по делам на своем любимом автомобиле — представим, что это Mercedes-Benz G500. В течение дня у меня может быть фотосессия, репетиция, запись, интервью или творческая встреча. Возможно, обсуждение новых проектов с моей командой. Обязательно — время на спорт: танцы, растяжка, тело в движении. Уход за собой тоже в списке: уходовые процедуры, легкий мейк, если нужно.

Вечером — живое выступление, запись нового контента или просто ужин с командой, парнем или друзьями на крыше с видом на город.

И идеальный финал: теплая баня, массаж, бассейн, настольные игры, онлайн-шопинг, планирование нового путешествия, просмотр интересного сериала или фильма. Это мой способ выдыхать, восстанавливаться и наполняться. Я закрываю день в тишине, с чувством благодарности и уверенности, что все идет правильно.

В идеальном дне есть и работа, и творчество, и движение, и восстановление. И главное — я чувствую себя на своем месте. Это, пожалуй, самое ценное.