Мы любим лето за яркое солнце, тепло и ощущение беззаботности и часто забываем, что для нашей кожи жаркая погода может стать настоящим испытанием: она перегревается, теряет влагу и становится уязвимой к воздействию разных негативных факторов из-за высокой температуры. Сейчас расскажем подробнее, почему так важно охлаждать кожу, и как лучше это делать.
Повышенное потоотделение
Это первая и самая очевидная причина. И даже если мы опустим явные неприятные моменты вроде запаха, с потом организм теряет влагу, и ты легко рискуешь получить обезвоживание. А недостаток влаги в организме приводит к усталости, слабости, головокружению и судорогам.
Риск теплового удара
Тепловой удар крайне опасен для здоровья и даже жизни: он может привести к потере сознания, судорогам и смерти. Именно поэтому мы стараемся не допускать перегрева кожи, и рекомендуем тебе принимать меры вовремя.
Покраснения, раздражения и жирный блеск на коже
Повышенная температура способствует появлению расширенных пор и увеличению выработки кожного сала, из-за чего поры закупориваются легко и быстро, и результатом становятся разные прыщи и высыпания — совсем не то, что хотелось бы видеть на своем лице во время прогулки с друзьями или любимым.
Неприятные ощущения
Из-за перегрева кожа становится очень чувствительной и реагирует на малейшие раздражители, так что ты наверняка замечала, что на жаре страдаешь от зуда, жжения или покалывания.
Если тебе, как и нам, не хочется допускать все те неприятные последствия перегрева, которые мы описали выше, лови наши советы по тому, как правильно охлаждать кожу в жаркие деньки.
Одежда из натуральных тканей
3.1 Phillip Lim ss24
Конечно, мы знаем, какими красивыми бывают атласные топы и платья, но в дни, когда температура воздуха упорно пробивает отметку 30, советуем все же составлять аутфиты из натуральных тканей. Твоими лучшими друзьями летом станут хлопок и лен светлых оттенков: они не препятствуют циркуляции воздуха и отражают небольшое количество солнечного света, а значит, вероятность перегрева немного снижается.
Прохладные места
Самый простой способ не перегреваться — просто избегать жары. Если ты находишься в помещении, включи кондиционер или вентилятор, а если тебе необходимо быть на улице, ищи тенистые аллеи.
Прохладный душ
Конечно, мы понимаем, что ты не сможешь просидеть в душе весь день, однако слегка освежиться в середине дня точно будет не лишним! Так ты почувствуешь приятную прохладу, и вопросы гигиены будут беспокоить чуть меньше
Охлаждающие гели и спреи
Увлажнением кожи не стоит пренебрегать никогда, а уж тем более в жару. Особенно приятно, если твой гель, спрей для лица или тоник будут с охлаждающим эффектом, ведь они помогут тебе сохранять ощущение свежести намного дольше.
Охлаждающие маски
Они работают примерно так же, как охлаждающие гели и спреи, только держать их нужно чуть дольше. Уверены, ты с удовольствием выделишь себе двадцать минут на сеанс расслабления, особенно, если он поможет тебе немного охладиться в жару.
Охлаждающие салфетки
Да-да, и такие существуют! Такие салфетки обычно содержат антибактериальные компоненты, так что здорово помогают в борьбе против запаха пота в жаркие дни или после тренировок, а охлаждающий эффект — бонус, который особенно приятен в особенно солнечные дни.
Прохладные компрессы
Ты всегда можешь намочить хлопковый платок или небольшое полотенце в холодной воде или охлажденном отваре ромашки или мяты и положить на лицо на 5-10 минут. Такой компресс отлично охлаждает, а еще снимает раздражение и воспаление на перегретой коже.
Мы решили не только рассказать тебе, как лучше охлаждать кожу, но и чего следует избегать, если тебе стало совсем уж жарко.
Кубики льда
Ох, сколько видео с этим лайфхаком ходит по соцсетям! Мы советуем отнестись к таким советам с недоверием: прямой контакт со льдом может повлечь за собой обморожение, слишком резко сузить кровеносные сосуды (из-за чего повреждаются капилляры), провоцирует сухость кожи, да и в целом вызывает неприятные ощущения: жжение и покалывание.
Уксус и спирт
Эти средства мы настоятельно рекомендуем вычеркнуть из своего арсенала, если вдруг они там были. Дело в том, оба они сушат кожу и вызывают раздражение, а спирт еще и усиливает чувствительность кожи к солнечным лучам, что повышает риск получения солнечных ожогов.
Переохлаждение
Возможно, ты заметила, что в каждом из пунктов наших советов мы писали «прохладный», а не «холодный» или «ледяной». Все потому, что переохлаждение так же опасно для нашего организма, как перегрев, а перемерзнуть в жару намного проще, чем в холод: когда на улице минус, ты стараешься укутаться как можно теплее, а вот в тридцатиградусную жару настраиваешь кондиционер на температуру похолоднее и бежишь в ледяной душ, даже не замечая этого.
В идеале разница между температурой за окном и в помещении должна быть не больше 5-10 градусов, а слегка прохладный душ будет намного комфортнее и охладит ничуть не хуже, чем ледяной.