Work hard: как делать домашнюю работу в разы быстрее

1. Организованное рабочее пространство

Согласись, когда ерзаешь на неудобном стуле и сгорбившись сидишь за столом, выполнить работу быстро кажется невозможным. То спина заболит, то шея.

• Поставь в комнате отдельный письменный стол и выбери устойчивый стул, чтобы не нагружать спину (желательно с регулировкой высоты).

• Обязательно установи на столе красивую лампу с мощной подсветкой.

• И помни: твои ступни не должны болтаться в воздухе.

Подробнее о том, как организовать рабочее место во время дистанционного обучения, можно прочитать тут.

2. Порядок на столе

Можешь сколько угодно отмазываться, что беспорядок — это удел творческих людей. В твоих способностях мы не сомневаемся! Однако есть научно доказанный фактотсутствие порядка вызывает плохое настроение (способствует повышению уровня «гормона стресса» кортизола) и рассеивает внимание.

Если на столе бардак, ты будешь тратить драгоценное время на поиск необходимых для учебы предметов.

• Совет: убери с рабочего стола все лишнее и оставь только необходимые для выполнения заданий предметы. Разложи тетради и учебники, помести канцелярские принадлежности в красивый стаканчик.

3. Режим оффлайн во всех соцсетях

Социальные сети затягивают, даже если изначально тебе надо было срочно ответить подружке или хотелось на пять минут заглянуть в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация). На собственном примере могу доказать, что взяв телефон в руки, чтобы загуглить термины по учебе, можно просидеть так еще час, лайкая видео с резкой мыла в Инсте.

• Если встречаешь в тестах непонятные слова и нужно уточнить в интернете их значение, лучше сделать это в самом конце. А пока пропусти это задание и начни другое.

Когда садишься за выполнение домашней работы, лучше вообще отключить уведомления на телефоне и убрать его как можно дальше. А если соблазн взять в руки любимый смартфон все равно велик, скачай на Android или iOS приложение Forest.

Концепция проста: ты сажаешь в приложении дерево на своей виртуальной ферме и заводишь таймер на определенное время. Если отвлекаешься от работы в процессе и открываешь любое другое приложение, дерево погибает.

• О других полезных программах для дистанционного обучения мы писали в статье «8 приложений, которые облегчат дистанционное обучение».

4. Комфортная одежда

Только, пожалуйста, не выбирай пижаму! Это все-таки одежда для сна, а тебе нужно работать. Не обязательно наряжаться в официальном стиле (хотя если так ты чувствуешь себя максимально продуктивно — пожалуйста!). Просто выбери то, что не будет стеснять движений и в чем тебе будет максимально удобно.

• Кстати говоря, наша редакция уже рассказывала, зачем наряжаться дома и как это делать правильно. Бери на вооружение!

5. План работы

Всего 5-7 минут на планирование перед началом домашней работы помогут сэкономить кучу времени.

• Для этого нам понадобится красивый чек-лист. Найти его можно на Pinterest, в блоге SHU.TYPE, на сайте 365doneили сделать самостоятельно в приложении Canva.

Теперь реши, сколько времени ты можешь потратить на домашнюю работу в целом и составь полный список заданий.

• Определи тайминг для каждой задачи: только мысли рационально и не забывай, что нужно не просто решить тесты и написать сочинение, нужно сделать это качественно!

• Расставь задания в порядке значимости и срочности;

• Двигайся строго по списку и отмечай все, что уже выполнила. После каждой «галочки» работа будет казаться легче и легче :)

6. Мотивация

Наверное, это один из самых главных пунктов для быстрой и продуктивной работы. Универсального ответа на вопрос, как себя замотивировать, нет.

Кто-то подбадривает себя получением золотой медали, кто-то — мыслями о поступлении в ВУЗ мечты, а кто-то мечтает о вкусняшке и очередной серии любимого сериала за быстро и качественно (!) выполненное домашнее задание.

• Определись, что вселяет в тебя силы заниматься. Только не говори «ничего». Так не бывает.

Если при выполнении домашней работы чувствуешь усталость, не разгружай мозг в TikTok.

• Перерывы устраивать нужно, но давай сделаем их активными: через каждые 25 минут вставай со стула и ходи по комнате в течение пяти минут.

Можно размяться и попрыгать. Так твой мозг и тело смогут передохнуть.

Устраивай полезный перекус — морковные палочки с хумусом или зеленые яблоки с арахисовой пастой. Можно выпить стакан воды, чтобы активизировать работу мозга. Газировку и энергетики брать не стоит: они дадут заряд бодрости на короткий срок, а затем заберут из организма вдвое больше сил.