По данным аналитической компании J’son & Partners Consulting, почти 77% жителей мегаполисов в нашей стране читают электронные книги.
Ранее Всероссийский центр изучения общественного мнения тоже проводил подобный опрос, и результаты были схожие: 71% россиян читают электронные книги, а 58% не забывают про бумажные.
Каждый день читаешь книги?
Это вовсе не значит, что эти люди каждый день выделяют время на то, чтобы нырнуть в мир литературы: сегодня как-то больше смотрят фильмы, сериалы, интервью или вовсе листают рилсы, пока мозг не «закоротит» от переизбытка этих «обрезков».
Но чтение — это уникальный и очень мощный инструмент прокачки себя, который не нужно недооценивать.
Почему полезно читать книги
Читай больше, и тогда в скором времени ты станешь на голову выше себя сегодняшней… и проживешь дольше: об этом говорит наука. Ниже рассказали, какие именно «бонусы» тебе даст дружба с хорошими книгами.
1. Проживешь много жизней за одну
Вот подумай: у каждого человека есть одна жизнь (не будем сейчас про гипотетические реинкарнации). В сутках у всех людей — 24 часа, надо успеть поесть, поспать, разные дела поделать… Мы все ужасно ограничены временем: как бы ты ни хотела, 500 жизней не проживешь. Но есть лазейка — это художественная литература.
Каждый автор, создавая персонажей, вкладывал в них свой жизненный опыт, которого у тебя, скорее всего, нет. Ты можешь примерить на себя судьбу английской принцессы, побыть ведьмой во времена инквизиции, стать миллионером, брошенным детдомовским мальчиком, смелым путешественником-первооткрывателем. Ты сможешь задать себе сложнейшие вопросы и за пару дней получить ответы, на поиск которых мыслители прошлого тратили годы или даже десятки лет.
Почему надо читать? Потому что это фантастическая возможность перенять опыт огромного количества людей, «расшириться» и стать многогранной развитой личностью.
Когда вы продаете человеку книгу, вы не просто продаете ему набор бумаги, чернил и клея — вы продаете ему новую жизнь
2. Разовьешь эмпатию
С кем приятнее общаться — с человеком, который чувствует твои эмоции, ставит себя на твое место, или с каменной статуей, воспринимающей сказанное только умом, но не сердцем?
Конечно, с первым: эмпатия очень важна, ведь она помогает любить, дружить, устанавливать другие социальные связи.
Погружаясь в сюжет, ты начинаешь сопереживать персонажам, как бы «присоединяться» к ним, проживать то же, что и они. Благодаря такой практике тебе будет легче распознавать эмоции и чувства людей в реальном мире.
3. Станешь грамотнее и интереснее
Когда ты читаешь, левая височная доля твоего мозга, которая отвечает в том числе за изучение языков, становится активнее. С каждой новой прочитанной книгой ты становишься грамотнее, невольно запоминаешь какие-то интересные фразы, мысли, фрагменты диалогов, превращаешься в очень интересного собеседника.
4. Будешь быстрее думать
Мозгу должно быть тяжело: тогда он будет расти. Напрячь его помогут хорошие полезные книги, которые тебе пока тяжеловато понять: поверь, твои усилия при чтении окупятся в будущем многократно.
В мозге начнут появляться новые нейронные связи, а значит, ты научишься видеть новые и нестандартные пути выхода из сложных ситуаций.
Тобой будет сложнее управлять, потому что ты перестанешь просто тупо повторять то, что говорят другие: у тебя появится своя точка зрения по разным вопросам.
Кстати! Слышала про Уоррена Баффета? Этот инвестор с состоянием в 139 миллиардов долларов, которому в 2024 году исполнилось 94 года, читает каждый день.
Когда его спросили о секрете успеха, он показал на стопку книг и ответил: «Читайте по 500 страниц каждый день. Знания накапливаются, как проценты на вкладе. Любой может это сделать, но мало кто действительно делает». Когда Баффет только начинал строить карьеру, то вообще читал от от 600 до 1000 страниц в день.
Много читают также Илон Маск, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Тони Роббинс, Марк Кьюбан. Конечно, они ценят свое время и не кормят свой мозг всякой ерундой, тщательно подбирая качественную литературу. Кстати, о еде для мозга…
Татьяна Черниговская (мы ее обожаем) — ученый в области нейронауки и психолингвистики — объясняет, что точно так же, как желудок переваривает пищу, мозг переваривает поступающую информацию.
Что будет, если ты съешь какую-нибудь гадость или долгое время будешь питаться фастфудом? Привет, проблемы со здоровьем. С мозгом так же: подумай, чем ты кормишь свой мозг? Читаешь хорошие умные, сложные книги или смотришь всякую ерунду в соцсетях?
Черниговская настойчиво призывает внимательно относиться к тому, что попадает в наши головы:
«Цивилизация идет к тому, чтобы делать все попроще и побыстрее. Вместо того чтобы долго что-то готовить, пошел в фастфуд и что-нибудь проглотил. Но давайте тогда решим: кем мы хотим быть? Теми, кто просто пережевывает пищу или даже сразу ее глотает? Тогда мы не люди. Или нам интересно качество, глубина, тонкость, изящество, сложность?».
Последствия потребления интеллектуального фастфуда очевидны:
«Он (мозг — прим.ред.) заточен под то, чтобы узнавать что-то новое. Если не прилагать усилия, этим „новым“ станет интеллектуальный хлам, заблуждения, стереотипы. Таким человеком легче манипулировать», — объяснет эксперт.
5. Снизишь уровень стресса
Почему еще полезно читать книги? В 2009 году британские ученые (те, которые толковые, а не те, про которых шутят), провели исследование на базе Университете Сассекса, результаты которого были однозначными и впечатляющими: оказалось, что процесс чтения помогает снизить уровень стресса аж до 68 процентов!
Нейропсихолог Дэвид Льюис считает, что люди успокаиваются с книгой в руках потому, что в это время уходят от своих проблем и забот, погружаясь в вымышленный мир, созданный автором.
А еще мозг «расслабляется» в хорошем смысле слова благодаря особой книжной ритмике текста.
6. Продлишь себе жизнь
Думаешь, это какая-то сомнительная информация? А вот и нет: сейчас докажем. Исследователи Йельского университета в США на протяжении 12 лет наблюдали за людьми старше 50 лет (всего в исследовании приняло участие 3600 человек).
Ученые выяснили, что любители книг, которые читают каждый день, живут дольше.
Читающие художественную литературу 30 минут в день понижают риск своего ухода из жизни в течение ближайших 12 месяцев на 17%. Газеты и журналы тоже оказывают эффект, но не такой выраженный: они снижают вероятность смерти на 11%.
Вот что говорит руководитель исследования Авни Бавиши: «Художественные книги имеют явное преимущество перед газетами и журналами. Мы считаем, что это связано с большей активизацией мыслительных процессов. В художественных произведениях больше персонажей, скрытых смыслов, сюжетных линий и связей, которые нужно установить».
Польза чтения огромна: в одной статье обо всем не расскажешь. Но мы надеемся, что вопрос «Зачем читать книги» перед тобой уже не стоит. Напиши нам в комментариях, какое произведение что-то в тебе поменяло, заставило по-другому посмотреть на жизнь?