Долгое время эгоизм считался только чем-то негативным. Спросим, тебе не траз говорили: «Это все потому, что ты законченная эгоистка!», а после обижались и уходили, хлопнув дверью. Только вот относительно недавно появился термин разумный (или здоровый) эгоизм, который считается суперспособностью, помогающей достигать целей. Почему? Потому что человек, который руководствуется его принципами, ставит свои интересы выше, чем интересы других, но, в то же время, не пренебрегает потребностями окружающих.
Да, знаю, звучит сложновато, но сейчас, с помощью психолога, мы расскажем тебе, как добиться такого баланса, почему это важно и что это даст тебе в будущем 🤓
психолог, специалист по работе с трудными подростками
Что такое разумный эгоизм?
Когда мы слышим слово «эгоизм», то автоматически ассоциируем его с чем-то плохим. Однако если у твоего эгоизма есть пределы, то он, напротив. Несет пользу, а не вред. Дать четкое определение разумному эгоизму затруднительно, но можно выявить базовые установки, которые помогают определить его наличие. Прежде всего, человек должен ставить себя в центр своего мира. Это значит, что он думает о себе и заботится о себе в первую очередь. Кроме того, личность, которую можно назвать разумным эгоистом, ставит свои интересы на приоритетное место и всегда отстаивает личную позицию.
Это не означает, что ты перестаешь заботиться о других, просто помощь другим никогда не будет наносить ущерб лично тебе. В этом заключается основное отличие разумного эгоизма от эгоизма в принципе, ведь такие люди подчиняют окружающих и вынуждают их исполнять собственные желания, забывая о себе.
Теория разумного эгоизма
Основной теорией разумного эгоизма считается та, которую вывел философ Николай Гаврилович Чернышевский. Ученый был уверен, что, так или иначе, все человеческие поступки основываются на мысли о его личной пользе и благе. Чтобы стать разумных эгоистом, необходимо добиться того, чтобы твои личные интересы не расходились с общественными и не противоречили им, а также не наносили ущерб окружающим.
Согласно теории разумного эгоизма, человек всегда будет подсознательно оценивать выгоду от потенциальных взаимоотношений и выбирать лучший вариант, что вполне логично и разумно. Умение найти «золотую середину» между личными возможностями и чужими потребностями – вот, что тебе необходимо на самом деле, если ты хочешь стать разумным эгоистом. Если ты будешь думать только о себе, то столкнешься с проблемами в отношениях, если будешь думать только о других, то не сможешь стать другом для себя.
Зачем нужен разумный эгоизм?
Следует понимать, что без здорового эгоизма достижение личных целей и удовлетворение амбиций становятся практически невозможными. Ты рискуешь превратиться в слугу для своего окружения, который отказывается от собственных потребностей, чтобы удовлетворить чужие. Разумный эгоист — это личность, которая четко определила личные границы и не позволяет их нарушать. Такой человек умеет брать на себя ответственность, но не позволяет другим диктовать, как, что и когда ему делать.
Принципы разумного эгоизма
1. Следуй за своими желаниями
Прежде всего, тебе нужно понять: если ты не поможешь себе добиться желаемого, то этого не сделает никто. Разумный эгоизм идет рука об руку с искренней любовью к себе, потому так важно, чтобы он присутствовал. Задумайся и вспомни свои отношения с родственниками и друзьями. Представь, что ты хочешь пойти в кино на фильм, который очень давно ждала, а твоя семья настаивает, чтобы ты отвела младшую сестру на мультфильм.
Как ты поступишь? Пойдешь с ней, отказав себе в посещении долгожданной премьеры? Предложишь компромисс? Или просто уйдешь, хлопнув дверью? Только второй вариант тяготеет к здоровому эгоизму, потому что он не нарушает личных границ других, но одновременно позволяет тебе отстоять свои собственные.
2. Отстаивай свою позицию и свои личные границы
Ты не обязана меняться и становиться удобной для кого-то другого. Такое часто происходит в отношениях, где один человек из пары стремиться соответствовать потребностям другого. Настоящая любовь и здоровые отношения могут быть выстроены исключительно благодаря принятию другого человека таким, какой он есть, без попыток «сломать» его или переделать под себя. Тебе стоит прислушиваться к чужому мнению, но ты не обязана слепо ему следовать только потому, что кто-то этого захотел.
3. Учись искать «золотую середину»
Об этом я написала в первом пункте. Поиск компромиссов – вот одна из вех здорового эгоизма. Ты не уступаешь и остаешься при своем, а человек, который хотел бы «подмять» тебя под себя, остается при своем. Относись к просьбам других с уважением, но не позволяй им без уважения относиться к тебе. Ты точно такой же человек со своими делами и потребностями, потому необходимо идти на уступки и делать шаги друг другу на встречу. Только сотрудничество поможет достичь успеха, при этом не обделив ни одну из сторон.
4. Будь рациональна
Порой помочь другим нас мотивирует жалость, однако это неверная позиция, которая позже может привести к серьезному ухудшению отношений. Не позволяй никому вставать в позицию жертвы и делать тебя спасателем, так на твои плечи ляжет больший груз ответственности. Принимай решение о том, чтобы поддержать кого-то, опираясь на разумные доводы. Проверь, есть ли у тебя время, достаточно ли ресурсов и точно ли твое содействие будет оценено по достоинству, а не принято, как должное.
5. Не забывай о нормах морали
Грань между здоровым и нездоровым эгоизмом так размыта, что достаточно легко перейти из одного типа в другой. Помни, что твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. Если для достижения цели тебе необходимо поступить низко и некрасиво по отношению к окружающим, логичнее будет найти иной путь, а не использовать тот, который предполагает подобные жертвы. Ты должна уважать не только себя, но и других, в противном случае, ты рискуешь стать человеком, общение с которым будет мучительным для твоего окружения.
6. Уделяй достаточно времени себе
Я не призываю забыть о родственниках, друзья и второй половинке в погоне за свободой и возможностью уделить время себе и своим хобби. Но и отказываться от того, что приносит тебе положительные эмоции в угоду другим, не нужно. Если ты начнешь жертвовать своими целями и потребностями, то внутри будут копиться обиды, раздражение и злость, которые в итоге выльются в крупный скандал или в ощущение внутреннего опустошения из-за нереализованности собственных амбиций.
В противном случае твои действия станут причиной эмоционального выгорания, которое может положить начало затяжной депрессии. И тогда ты уже никому не сможешь помочь, в том числе и себе.
7. Научись говорить «нет»
Стоит попробовать отказать хотя бы раз, и ты поймешь, как это приятно. Особенно, если речь идет о ситуации, когда согласиться на помощь кому-то, — это автоматически поставить себя в слабую позицию. Нет, ты не можешь убраться дома после трудного рабочего дня, потому что устала ничуть не меньше, чем остальный. Нет, тебе не хочется брать на себя дополнительную работу только потому, что начальник сказал о том, что никто другой с ней не справится, ведь у тебя уже были планы на выходные дни, когда нужно поработать сверхурочно. И далее по списку, как я уже писала: опирайся на рациональные доводы перед принятием решений, никогда не действуй только на эмоциях.