Каждый из нас хоть раз давал себе обещание на Новый год. Будь то прощание с вредной привычкой, освоение нового хобби или регулярные занятия спортом. Но порой сдерживать данное себе же самой слово становится очень непросто, а когда ты понимаешь, что не справилась, начинают опускаться руки. Именно по этой причине чаще всего людям советуют давать себе такие обещания, которые будет довольно просто сдержать, если следить за своими мыслями и не позволять им сбивать тебя с толку.
Сегодня я хочу поделиться с тобой списком, который будет не так уж сложно выполнить. И если ты действительно постараешься, то получишь взамен более гармоничную и спокойную жизнь 💕
1. Я обещаю всегда прислушиваться к себе
Многие говорят, что точно знают, чего хотят от жизни, и всегда готовы исполнить свои мимолетные желания, но на деле обычно оказывается, что это не так. Иногда твой организм может бить тревогу из-за того, что не справляется с потоком задач, а ты просто задвигаешь все симптомы усталости в дальний угол, чтобы поскорее расправиться с каким-то делом. Или же интуиция настойчиво подсказывает, что партнер эмоционально истощает тебя, но ты упорно игнорируешь все тревожные звоночки. Так делать ни в коем случае нельзя, если ты не хочешь стать себе врагом, потому советую это исправить.
2. Я обещаю любить и принимать себя любой
Разговоры о любви к себе — это одно, а вот ее искреннее проявление — совсем другое. Каждый хочет стать «лучшей версией себя», но просто посмотри, к чему погоня за идеалом привела героиню фильма «Субстанция». Если ты хочешь стать счастливее в грядущем году, то тебе необходимо принять себя со всеми недостатками, от которых ты (я больше чем уверена) старательно пытаешься избавиться. В них скрыта твоя «изюминка», так что лучше подумать, как обернуть все в свою пользу, а не бороться с собой.
3. Я обещаю не сдаваться, даже если мне будет трудно
Все мы сталкиваемся с проблемами, а порой они бывают настолько серьезными, что хочется опустить руки и бросить все на полпути. Понимаю, иногда пожалеть себя — это нормально, так проявляется та самая любовь, о которой я говорила выше. Но если ты регулярно сдаешься из-за того, что не сумела получить желаемое сразу, то пообещай себе не терять веры и не отступать, даже если становится тяжело. Взять перерыв, подумать, как сделать что-то эффективнее, и поплакать можно, а вот полностью отказываться от мечты — ни в коем случае нельзя.
4. Я обещаю научиться отпускать ситуацию
Частой проблемой на пути к гармонии и счастью становится чрезмерный контроль. Из-за попыток вписать жизнь в расписание или составить план, который никогда не даст осечки, многие люди сознательно загоняют себя в рамки и теряют вкус к жизни. Я советую тебе пообещать себе, что в следующем году ты будешь чаще отпускать ситуацию, если обычно у тебя не получается это делать.
Начни с мелочей: к примеру, не уточняй у партнера тепло ли он одет, не звони родителям сто раз на дню и не пытайся указывать другим, как им поступать. Тогда ты заметишь, что у тебя появилось в разы больше времени на себя, а сама ты стала спокойнее.
5. Я обещаю чаще делать то, что нравится мне
Попытки угодить всем и каждому тоже нужно оставить в прошлом году, потому что первым человеком, которого тебе стоит баловать, должна оставаться ты. Я не говорю об эгоизме сверх меры, тут следует опираться на разумный эгоизм, которому на нашем сайте посвящена целая статья. Пообещай себе, что будешь чаще выбираться туда, где тебе комфортно, найдешь время для любимого хобби даже в суматохе бесконечных дней и не будешь подстраиваться только под желания окружающих при выборе чего бы то ни было.
6. Я обещаю научиться говорить «нет»
Из предыдущего пункта сразу же вытекает этот. Обещание наконец научиться говорить «нет» — прекрасный способ улучшить свою жизнь. Не стесняйся того, что ты не умеешь этого делать, с такой трудностью сталкивается большинство людей. Однако никогда не поздно учиться отказывать другим и не чувствовать за это вину. Помни, ты никому и ничего не обязана.
7. Я обещаю замедлиться и наслаждаться моментом
В бешеном ритме жизни трудно найти момент, чтобы искренне порадоваться какой-то мелочи, ощутить удовольствие от первого глотка вкусного кофе или просто полюбоваться закатом. И в канун Нового года я советую тебе пообещать себе, что ты исправишь это недоразумение.
Если тебе кажется, что ты то и дело будешь забывать о собственном правиле, то с 1 января заведи дневник, куда будешь писать минимум три приятных события, которые порадовали тебя за день. Поначалу будет трудно, но со временем тебе понадобится куда больше пунктов, чтобы записать, чем тебя приятно удивил мир и день.
8. Я обещаю отказаться от сравнений
Да, это чем-то похоже на историю с любовью к себе, но можно сказать, что это обещание более мелкое и понятное. В эпоху социальных сетей нас так и тянет зайти на страницу какой-то звезды, бывшей одноклассницы или коллеги, которая, по нашему мнению, и выглядит лучше, и живет богаче, и вообще хорошо устроилась.
Тебе нужно сдерживать свои порывы сравнивать себя с кем-то еще, ведь такие параллели чаще всего не в твою пользу. Энергию, которую ты тратишь на бессмысленный просмотр фотографий, лучше направить на улучшение собственной жизни. Поверь, так будет лучше для всех.
9. Я обещаю привести в порядок режим сна
Уверена, что в декабре ты спишь по три часа в день, а иногда и вовсе отказываешься ото сна. Но этот пункт очень важен, потому что без него ни сил на новые достижения, ни стабильного эмоционального состояния тебе не добиться. Так что пообещай себе не сидеть до утра с телефоном из-за того, что ты пытаешься отложить новый день, а ложиться спать вовремя.
10. Я обещаю отпустить свое прошлое
Очень часто нам трудно попрощаться как со старыми привычками, так и с теми людьми, которые уже ушли из нашей жизни. Из-за этого мы продолжаем следить за страничкой бывшего, думать о том, как снова возобновить контакт с забытой подругой, и погружаться в ностальгию настолько сильно, что просто не видим ни настоящего, ни будущего. Пообещай себе идти вперед, извлекая уроки из прошлого, но не оглядываясь назад.
11. Я обещаю защищать себя от нападок других
Ты всегда должна быть на своей стороне. Не стоит думать, что лучшая защита — это нападение, но и пускать на самотек ситуацию, позволяя другим «забить» себя, — это неправильно. Четко очерти личные границы и оберегай их, чтобы ощутить внутреннюю уверенность в себе и понять, что ты достойна лучшего во всех сферах жизни.
12. Я обещаю не тратить деньги на ненужные вещи
Еще один непростой, но необходимый пункт в списке. Понимаю, импульсивные покупки часто способны снять стресс, но это не самый здоровый способ восстановить свое ментальное состояние. Так что в новом году постарайся тщательно взвешивать, что тебе по-настоящему нужно, а чем ты просто хочешь заглушить свое разочарование и внутреннюю пустоту. Это поможет стать более осознанным человеком.