В кино, музыке и книгах пишут о любви так часто, что со временем начинает казаться, что построить отношения очень легко. Вот только многие даже не задумываются, что примеры из массовой культуры могут быть не самыми удачными: развлекательная ниша в современном мире пропитана дешевыми спецэффектами и незатейливыми сценариями. Однако, если сейчас ты находишься здесь, не все потеряно, ведь ты — часть огромного мира. И это значит, что еще есть люди, которые ищут выход из примитивной реальности, созданной поп-культурой.
Определить зону комфорта нелегко. Так что помимо интернета тебе понадобится терпение, время и поддержка. В идеале можно записаться к психологу, но будем честны — не у каждого есть время и деньги. Поэтому мы собрали для тебя несколько советов, с которых здорово начать, чтобы ты увидела очертания предстоящего пути и своих границ 👇
Наблюдай, чтобы понимать
Казалось бы, звучит легко. Но это только на первых взгляд, поскольку наблюдать придется вдумчиво и анализируя. Помимо этого, в процессе лучше соблюдать баланс, чтобы невинные мысли не превратились во всепоглощающих монстров. Так что расслабься и смело делай то же, что и всегда: живи и наслаждайся жизнью, будучи верной себе и своим желаниям.
Изучай свою зону комфорта
Тут уже сложнее, поскольку для выполнения данного пункта тебе придется время от времени расширять зону комфорта. Обращаем внимание, что «расширять», а не «выходить», поскольку второе — миф, который приводит к плачевным последствиям. Другими словами, делай то, что привлекает тебя, и прежде чем попробовать что-нибудь новенькое, задай себе вопрос: «Этого хочу я или мое желание получить одобрение со стороны других людей?».
Сохраняй фокус на себе
Как бы эгоистично это ни звучало, но каждый человек живет для себя любимого. Поэтому всегда, когда ты ощущаешь усталость, обиду и многое другое — будь уверена, что все это появилось из-за нехватки внимания к самой себе. Поэтому, чтобы быть счастливой чаще, постарайся меньше ориентироваться на голоса общества и прошлого. Тогда и понимание самой себя придет быстрее, а за этим осознание личных границ и потребностей.
Веди дневник: это действительно помогает
Возможно, совет про ведение дневника тебе покажется банальным, но что, если мы скажем, что тебе не обязательно исписывать всю страницу в тетради или заметках телефона? Достаточно двух-трех предложений, которые зафиксируют твое состояние и его причину, потому что память человека избавляется даже от нужного. Так что в любой момент ты сможешь вернуться к записям и вновь сделать для себя открытие, которое, казалось бы, уже совершала.
Предложи партнеру определить границы вместе
Определить границы в отношениях можно, устроив тест-драйв вместе с партнером. Только заранее обговорите все тонкости, чтобы избежать ссор. Если такой оригинальный способ тебе мало подходит, то предлагаем просто поговорить со своим парнем. Уверены, он поймет тебя и постарается помочь, а ты освободишься от тяжкого груза на душе.
Просто поговори по душам
Если со своими границами ты уже определилась, то тебе пора поговорить по душам со своим партнером. Конечно, мы не можем дать тебе точную инструкцию, но основными принципами поделимся: не будь резкой и спокойно объясни, что тебе доставляет дискомфорт, не переходя на личности.
Не бойся предложить компромисс
Когда ты будешь говорить с парнем, то предложи найти компромисс. Обычно это происходит само собой, если вы уважаете и любите друг друга, но подстраховаться все-таки стоит: не каждый человек обладает достаточным опытом, чтобы точно понимать, что делать в подобной ситуации.
Главное — уважай себя
Конечно, порой бывает трудно любить себя, принимать такой, какая ты есть и, в целом, разбирать травмы. Именно поэтому тебе стоит взращивать уважение к самой себе, чтобы в самые сложные моменты ты могла найти опору даже в собственном лице. Ведь, как бы это не было прискорбно, далеко не каждый сможет оказать тебе ту поддержку, в которой ты нуждаешься. И в амурных делах примерно так же: нельзя бросаться в чувства — нужно управлять ими, чтобы не попасть в зависимые отношения ✊