Старение — процесс универсальный, но проявляется он индивидуально. Почему одна женщина борется с сеткой морщин вокруг глаз, другая — с поплывшим овалом лица, а третья выглядит почти так же, как в молодости, но жалуется на усталый, тусклый вид? Ответ простой — у всех разные типы старения.
Дерматологи и косметологи выделяют несколько характерных паттернов старения. Каждый — с уникальными признаками, причинами и требующий специфического подхода к уходу. Понимание своего типа позволяет выбирать правильные активные ингредиенты в косметике, и понимать, какие косметологические процедуры дадут результат, а какие окажутся пустой тратой денег. Это избавляет от необходимости пробовать все подряд в надежде, что что-то сработает.
Важно понимать, что тип старения определяется прежде всего генетикой, но на него влияет и образ жизни. Солнце, курение, питание, сон, стресс — все это влияет на то, как быстро и каким именно образом проявятся возрастные изменения. И да, у многих людей тип старения смешанный, в нем сочетаются признаки двух или даже трех типов, где один обычно доминирует.
Почему мы стареем по-разному
Прежде чем говорить о конкретных типах, важно понять, какие факторы определяют их. Генетика — основа всего. Наследственность определяет примерно 60-70% того, как именно ты будешь стареть. Посмотри на маму и бабушек в том возрасте, в котором ты сейчас — ты будешь выглядеть похоже. Этническая принадлежность тоже играет роль: азиатская, европейская, африканская кожа стареют по-разному из-за различий в содержании меланина.
Тип кожи критичен. Жирная кожа стареет медленнее благодаря себуму, который защищает ее и увлажняет, но склонна к деформационному типу старения. Сухая, тонкая кожа быстрее покрывается морщинами, но дольше сохраняет четкий овал лица. Плотность кожи влияет на характер и глубину морщин. На это влияют и кости, и количество и распределение подкожного жира, и тонус мышц, и форма лица.
Внешние факторы могут либо ускорить процесс, либо замедлить его. UV-излучение — главный внешний враг молодости кожи, вызывающий фотостарение. Курение разрушает коллаген и эластин, ухудшает микроциркуляцию и создает специфический узор морщин. Алкоголь обезвоживает и провоцирует воспаление. Недостаток сна, хронический стресс, несбалансированное питание — все это ускоряет старение.
Усталый тип старения
Усталый тип старения получил свое название неслучайно: лицо буквально выглядит уставшим, даже после полноценного сна и отдыха. Это не про морщины и не про обвисание, а про общее впечатление какой-то изможденности.
Характерные признаки этого типа: опущенные уголки глаз и губ, за счет чего лицо смотрится грустным и недовольным, снижение общего тонуса кожи, отечность, тусклый цвет лица, выраженные носогубные складки. При таком типе старения морщин относительно немного, а овал лица остается достаточно четким. Проблема в общем впечатлении — лицо потухшее, уставшее и осунувшееся. Усталый тип чаще встречается у людей с нормальной или комбинированной кожей, с овальным или ромбовидным типом лица, средним телосложением.
Важный фактор — образ жизни. Хронический стресс, недосып, несбалансированное питание, недостаток движения — все это усиливает проявления усталого типа. Это единственный тип старения, который наиболее сильно зависит от внешних факторов и может значительно улучшиться при изменении образа жизни.
Как ухаживать за лицом с усталым типом старения
Главные задачи — улучшить микроциркуляцию и лимфодренаж, вернуть коже тонус и сияние, устранить отечность, выровнять цвет лица. Ищи в косметике витамин С. Это мощный антиоксидант, который стимулирует синтез коллагена, выравнивает тон кожи и возвращает сияние.
Другие антиоксиданты тоже подойдут — витамин Е, ревератрол, коэнзим Q10. Кофеин уменьшает отеки и тонизирует кожу. Особенно эффективен он в средствах для области вокруг глаз. Ниацинамид улучшает цвет лица, укрепляет барьер, выравнивает тон и уменьшает тусклость. Пептиды повышают тонус кожи, а гиалуроновая кислота увлажняет. Все эти компоненты нужны в уходе. Дома применяй аппараты с микротоками и делай лимфодренажный массаж.
Избегай тяжелых и жирных кремов на ночь — они могут усилить утреннюю отечность. Не используй слишком агрессивные пилинги и скрабы, чтобы не было раздражений. Ограничь соль в питании, алкоголь, недосып.
Мелкоморщинистый тип старения
Этот тип старения характеризуется множеством мелких, тонких морщин, покрывающих лицо как сеточка или паутинка. Морщины появляются вокруг глаз, на лбу, вокруг рта, на щеках, даже на шее и в зоне декольте. Кожа выглядит тонкой, почти прозрачной, сухой, часто с шелушениями. При этом овал лица долго остается четким. Еще на такой коже часто видны сосуды и есть склонность к пигментации. Важная особенность в том, что морщины появляются рано, уже в 25-30 лет.
Мелкоморщинистый тип характерен для людей с тонкой, сухой кожей от природы, светлой кожей и худощавым телосложением. Факторы риска: курение, длительное время на солнце без защиты, проживание в сухом климате, использование агрессивных средств для очищения кожи.
Как ухаживать за лицом с мелкоморщинистым типом старения
Главные задачи ухода — интенсивное увлажнение, восстановление липидного барьера, стимуляция синтеза коллагена, защита от UV (самое важное!), борьба со свободными радикалами. В уходе точно нужны ретиноиды. Это золотой стандарт антивозрастного ухода. Они стимулируют обновление клеток и синтез коллагена, разглаживают мелкие морщины.
Еще тебе нужны пептиды. Они помогают коже производить коллаген и эластин. Не забывай про церамиды, они восстанавливают липидный барьер и удерживают влагу в коже. Ну а санскрин — самое важное средство для этого типа старения. Пользуйся SPF каждый день, круглый год, даже зимой и в пасмурную погоду.Текстуры любой косметики должны быть питательными: выбирай кремы, а не легкие гели.
Избегай агрессивных очищающих средств с сульфатами, спиртосодержащих тоников и вообще любого пересушивания кожи любыми способами. И еще раз напомню про пребывание на солнце без защиты. Это враг номер один для мелкоморщинистого типа.
Мускульный тип старения
Мускульный тип — самый необычный. Лицо может очень долго выглядеть молодым, практически без изменений, с отличным тонусом кожи, четким овалом и минимумом морщин. Но когда старение начинается, происходит резкое изменение за относительно короткий период.
Характерные признаки этого типа — появление резких, глубоких складок, морщин-марионеток, западение висков и области под глазами, гипертонус мимических мышц, «усталое» выражение лица с резкими тенями и складками. При этом кожа сохраняет упругость, овал лица остается четким, мелких морщин мало.
Мускульный тип характерен для азиатов, людей с нормальной или комбинированной кожей, выраженными скулами и сильной костной структурой, активной мимикой и худощавым лицом. Первые признаки старения появляются поздно, но затем происходит резкое изменение.
Как ухаживать за лицом с мускульным типом старения
Главные задачи в уходе — расслабление гипертонуса мышц, восстановление объема в зонах западения и разглаживание глубоких складок. Используй в уходе пептиды-миорелаксанты, ретиноиды, антиоксиданты. Все они помогает разглаживать кожу и держать ее в тонусе.
Избегай игнорирования гипертонуса мышц. Для этого типа важно работать и с ними, а не только с кожей. Очень аккуратно будь с филлерами и не игнорируй ботокс. Но в этих вопросах советуйся с косметологом.
Деформационно-отечный тип старения
Деформационно-отечный тип характеризуется выраженным птозом — опущением тканей лица под действием гравитации. Это поплывший овал, обвисшие щеки, брыли. Может быть второй подбородок даже у стройных людей, глубокие носогубные складки, мешки под глазами, отеки, нависающее веко. При этом морщин относительно немного, поры часто расширены, а кожа склонна к жирности.
Деформационно-отечный тип характерен для людей плотной кожей, полным лицом с избытком подкожного жира, склонностью к лишнему весу. Он часто встречается у представителей славян, так что в России он очень распространен.
Как ухаживать за лицом с деформационно-отечным типом старения
Главные задачи — это лифтинг и подтяжка тканей, укрепление мышечного каркаса лица, улучшение микроциркуляции и лимфодренаж, а еще контроль выработки себума. Опять же посоветовать можно ретиноиды, пептиды, кофеин, ниацинамид, кислоты. Питательные и тяжелые кремы могут усилить отеки, так что выбирай легкие текстуры. Избегай избытка соли в рационе и алкоголя, не спи на животе или боку и контролируй свой вес, потому что лишние килограммы отражаются не только на теле, но и на лице.
Комбинированный тип старения
Комбинированный тип — это сочетание признаков двух или даже трех разных типов старения. Вот наиболее частые комбинации.
Мелкоморщинистый + деформационный: множество мелких морщин и одновременно птоз, глубокие носогубные складки, мешки под глазами. Например, сухие щеки покрыты морщинами, а нижняя треть лица с избытком жира обвисает.
Усталый + мелкоморщинистый: общее впечатление усталости, тусклость, опущенные уголки и сеточка мелких морщин.
Мускульный + мелкоморщинистый: глубокие складки в зонах активной мимики и сеточка мелких морщин на остальных участках лица.
Один тип обычно доминирует, второй выражен меньше. На самом деле большинство людей имеют элементы комбинированного типа. Главная задача в уходе — определить доминирующий тип старения и фокусироваться на решении его главных проблем, но не игнорируя и остальные. В принципе всем вообще подойдут ретиноиды, разные пептиды, антиоксиданты, увлажнение, санскрин. Ну и здоровый образ жизни поможет выглядеть хорошо каждому человеку.