Зима — это всегда проверка на прочность для кожи. Можно сколько угодно романтизировать морозное утро, иней на ресницах, лыжные прогулки и прочие зимние прелести, но для личка холода становятся настоящим испытанием. Причем виноват не только мороз, а еще и ветер, снег, бьющий в лицо, резкие перепады температур.
Итог зимних выходов на улицу знаком многим — стянутость, шелушения, внезапные покраснения и ощущение, что даже проверенный крем больше не справляется с увлажнением. Давай разбираться, как спасти кожу и защитить ее даже в самый холодный день ❄️
Почему кожа зимой страдает сильнее, чем летом
Холодный воздух и ветер нарушают защитный барьер кожи, а сухой воздух в отапливаемых помещениях ускоряет потерю влаги. В таких условиях кожа становится более чувствительной и уязвимой, особенно на лице, которое большую часть времени остается открытым.
Зимой кожа часто испытывает не столько недостаток питания, сколько хроническое обезвоживание. Это проявляется в виде шелушения, ощущения стянутости и тусклого тона, даже если уход кажется привычным и достаточным. Зимой даже «нормальная» кожа может вести себя как чувствительная, а жирная — внезапно шелушиться.
Ошибки в зимнем уходе за кожей
Одна из распространенных ошибок зимнего ухода — продолжать использовать те же средства и текстуры, что и летом. Легкие гель-кремы и флюиды могут не справляться с защитной функцией, из-за чего кожа быстрее теряет влагу. В холодный сезон лучше переходить на более плотные кремы с церамидами, скваланом, маслами, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой — они помогают укрепить липидный барьер и удерживать влагу в течение дня.
Регулярное использование увлажняющих и питательных масок 1–2 раза в неделю, а при выраженной сухости — чаще, помогает поддерживать водный баланс и быстрее восстановить комфорт кожи. Кроме наружного ухода, важно поддерживать водный баланс организма и уровень влажности в помещении — это помогает коже сохранять естественную защиту и дольше оставаться увлажненной.
Мягкое очищение
Умываться, конечно, нужно, но зимой чрезмерное очищение может сыграть злую шутку. Горячая вода, агрессивные пенки и желание почувствовать чистоту до скрипа разрушают защитный барьер еще быстрее. Оптимальный вариант — вода комнатной температуры и мягкие очищающие средства без щелочи и жирных кислот. Утром можно вовсе умыться лишь водой, если кожа не склонна к жирности.
Добавь косметику с эмолентами и окклюзивами в уход
Здесь разберем три понятия — хумектанты, эмоленты и окклюзивы. Чаще всего косметику с хумектантами называют увлажняющей, дающей коже именно влагу, а не создающее защитно-жирненький слой. Вещества, которые притягивают влагу в кожу, — это глицерин, гиалуронова кислота, алоэ вера, мочевина, аминокислоты.
Эмоленты — это смягчающие вещества. К ним относятся масла, церамиды, жирные спирты. Они помогают восстановить липидный барьер кожи и предотвратить потерю влаги. А окклюзивы создают на коже защитную пленку, защищая ее. Ищи в составе минеральное масло, вазелин, воски, силиконы.
Зимой коже нужны сразу все виды этих компонентнов. Например, сначала нанеси жидкую сыворотку с гиалуроновой кислотой, а поверх добавь слой крема с церамидами, маслами и силиконами. Такие средства кажутся плотными и жирными, но коже они очень нужны, чтобы спастись в мороз.
Используй солнцезащитный крем
Каждую зиму этот пункт вызывает удивление, но солнце никуда не исчезает. UVA-лучи активны круглый год, а снег отражает свет даже лучше песка на пляже. Если ты используешь кислоты, ретиноиды или просто хочешь сохранить ровный тон кожи — SPF остается в уходе даже зимой. И да, многие солнцезащитные средства дополнительно работают как защитный барьер от холода и ветра.
Можно иметь идеальный уход, но если дома сухо, кожа всё равно будет страдать. Батареи и обогреватели снижают влажность воздуха до критических значений. Увлажнитель — хороший, но не единственный вариант. Проветривание, миска с водой рядом с батареей и даже комнатные растения могут слегка улучшить ситуацию. Иногда коже достаточно просто перестать жить в пустыне.
Используй увлажнитель воздуха
Можно иметь идеальный уход, но если дома сухо, кожа все равно будет страдать. Батареи и обогреватели снижают влажность воздуха до минимума. Помочь с этой сухостью может увлажнитель воздуха. Если не хочешь на него тратиться или боишься не справиться с уходом за прибором, то проветривание, миска с водой рядом с батареей и даже комнатные растения могут слегка улучшить ситуацию.
И да, если есть возможность регулировать температуру батарей, то советую не выкручивать жар на максимум. Лучше походить дома в носках, чем мучиться от комбинации сухого воздуха, который делает кожу обезвоженной, и жары, которая заставляет сальные железы работать на 110%.
Носи макияж на улицу
Зимой макияж может работать на благо кожи. Кремовые тональные средства, румяна и хайлайтеры создают дополнительный защитный слой и помогают удерживать влагу. Матовые пудры и стойкие формулы лучше использовать умеренно, потому что они могут подчеркивать сухость. Зимой выигрывают текстуры с легким сиянием: кожа выглядит более живой и ухоженной, даже если за окном минус.
Уход за руками зимой
Руки зимой страдают не меньше лица из-за постоянного контакта с холодом, водой и антисептиками. Чтобы избежать сухости и микротрещин, важно использовать питательные кремы после каждого контакта с водой и перед выходом на улицу, а на ночь — более плотные текстуры для восстановления кожи.
Уход за губами зимой
Отдельного внимания в холодный сезон требуют губы. Они практически не имеют собственных защитных механизмов и быстро реагируют на ветер и мороз. Распространенная ошибка — слишком частое нанесение бальзама, которое может приводить к эффекту «переухоженности».
Для защиты лучше выбирать плотные средства с барьерной функцией, а для восстановления — формулы с маслами, скваланом и витамином Е. Избегай средств с ментолом и эффектом покалывания, которые могут усиливать сухость.
Помни, что главное в зимнем уходе — это внимание к потребностям кожи. Если вовремя адаптировать текстуры и составы, кожа легче будет переносить холод и станет выглядеть более спокойной и ухоженной.