Смена сезонов — это сигнал к корректировке ухода за кожей. Зимой кожа борется с холодом, сухим воздухом от отопления, ветром, резкими перепадами температуры между улицей и помещением. Весной и летом враги другие: агрессивное УФ-излучение, жара, повышенная влажность (или, наоборот, сухой кондиционированный воздух), пот.
Так что теплый сезон требует дополнений — средств, которые защищают кожу от специфических сезонных агрессоров. Но тебе не нужно выбрасывать все зимние продукты и покупать совершенно новый набор. Нужно лишь внести несколько изменений, которые сделают уход комфортнее. Разбираем 6 категорий средств, которые стоит рассмотреть для весенне-летней рутины!
Солнцезащитный крем
УФ-излучение — главный внешний агрессор для кожи весной и летом. UVB-лучи вызывают солнечные ожоги — видимое, болезненное повреждение. UVA-лучи проникают глубже в кожу и вызывают фотостарение, гиперпигментацию, повреждение клеток кожи, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск рака кожи. 80% видимых признаков старения кожи вызваны не возрастом как таковым, а солнцем. Это морщины, пигментные пятна, потеря упругости, неровный тон. Такой процесс называется фотостарением, и его можно предотвратить.
Так что санскрин — это защита здоровья кожи и профилактика ее преждевременного старения. Он нужен всем без исключения: людям с любым типом кожи, любого возраста и цвета кожи. Количество крема очень важно. Большинство людей наносят в 2-3 раза меньше санскрина, чем нужно, поэтому реальная защита SPF 50 превращается в SPF 15-20. Правильное количество — примерно 1/4 чайной ложки на лицо. Две полоски средства длиной от кончика указательного пальца до основания ладони — примерно нужная доза.
Антиоксидантная сыворотка
Солнце, жара и загрязнение воздуха создают свободные радикалы — нестабильные молекулы с непарным электроном, которые отчаянно ищут, у кого бы этот электрон украсть. Они атакуют клетки кожи и разрушают коллаген и эластин. В результате ты быстрее стареешь, тон кожи становится неровным и тусклым, упругость теряется.
Антиоксиданты — это молекулы-защитники, которые нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им свой электрон и останавливая цепную реакцию повреждения. Они спасают кожу от окислительного стресса. Вместе с санскрином они создают идеальную защиту от внешних факторов.
Особенно сильно антиоксиданты нужно жителями городов. Выхлопные газы и смог — мощный источник свободных радикалов. Их также стоит их включить в уход тем, кто проводит много времени на солнце, имеют неровный тон лица и гиперпигментацию или возрастные изменения. Курение также создает огромный окислительный стресс в организме и коже, и антиоксиданты его немного снижают.
Самый изученный и эффективный антиоксидант для кожи — витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, осветляет пигментацию и постакне, усиливает сияние кожи. Самая его крутая форма — чистая аскорбиновая кислота, но она нестабильная и может раздражать. Также ищи в косметике витамин Е. Он увлажняет и усиливает действие витамина С. Феруловая кислота помогает этим двум витаминам, так что если в твоей сыворотке есть все эти компоненты, то она точно рабочая.
Ниацинамид и антиоксидант, и себорегулирующий компонент. Летом такое комбо очень актуально. Зеленый чай тоже подойдет жирной коже: он оказывает как антиоксидантное, так и противовоспалительное действие.
Легкий увлажняющий крем или гель
Зимой кожа нуждается в более плотных, окклюзивных кремах, которые создают защитный барьер от холода и ветра. Текстура идеального зимнего крема густая, часто с маслами и вазелином. Весной, а особенно летом, условия кардинально меняются: жара, повышенная влажность, активная работа сальных желез, пот. Тяжелые зимние кремы в этих условиях закупоривают поры и могут провоцировать высыпания.
Легкие текстуры решают эту проблему: они увлажняют кожу, но не перегружают, быстро впитываются, не создают ощущение тяжести или липкости, комфортны в жару. Даже сухая кожа летом часто нуждается в более легкой текстуре, чем зимой. Не обязательно переходить на чистый гель, но заменить очень густой зимний крем на легкий — разумно.
Главный ингредиент для летнего увлажнения — гиалуроновая кислота. Она притягивает и удерживает воду, увлажняет без жирности и подходит всем типам кожи. К счастью, ее можно найти в большинстве кремов и сывороток. Глицерин и алоэ вера — другие классные хумектанты. Они легкие и нежирные, что так важно в теплую погоду. Не забудь и про ниацинамид! Он уменьшает выработку себума, так что обязательно ищи его в летних кремах. А избегать стоит масел в больших концентрациях, вазелина и других окклюзивов.
Мягкое отшелушивание
Весна и лето — время, когда кожа обновляется быстрее, но одновременно сталкивается с большим количеством загрязнений. Мертвые клетки рогового слоя с себумом и потом — идеальный коктейль для закупорки пор и образования комедонов. Регулярная эксфолиация решает эти проблемы.
Жирной и проблемной коже это очень важно. Отшелушивание помогает справляться с высыпаниями и черными точками. Тусклая кожа тоже хорошо реагирует на пилинги, потому что они возвращают ей сияние. Даже чувствительная кожа может и должна использовать эксфолианты, просто более мягкие.
Выбирать можно из кислот. Самые популярные — АНА. Гликолевая, молочная и миндальная работают лучше всего. Салициловая кислота — единственная из группы ВНА. Она жирорастворимая, поэтому проникает в поры и очищает их изнутри. Глюконолактон и лактобионовая кислота тоже работают. Они дополнительно увлажняют и обладают антиоксидантным действием.
Успокаивающая косметика
Солнце, жара, ветер, кондиционеры, хлорированная вода в бассейнах, соленая морская вода — все это стресс для кожи. Даже если нет видимого солнечного ожога, УФ-излучение вызывает микровоспаления в коже. Жара усиливает кровообращение и расширяет сосуды. Успокаивающие средства решают эти проблемы.
Они уменьшают воспаление, покраснения, восстанавливают поврежденный барьер кожи, интенсивно увлажняют, охлаждают, ускоряют восстановление. Использовать их стоит всем, особенно после пребывания на солнце. Ключевые успокаивающие ингредиенты — алоэ вера, центелла азиатская, ниацинамид, пантенол, аллантоин, бисаболол, азулен. Особенно советую присмотреться к маскам. Их можно хранить в холодильнике, поэтому они будут дополнительно охлаждать кожу.
Ночная маска
Днем кожа находится в режиме защиты: отражает атаки УФ-излучения, жары, загрязнений, пота. Все силы направлены на выживание в агрессивных условиях. Ночью кожа переключается в режим восстановления и регенерации. Клетки обновляются быстрее, синтезируется коллаген, восстанавливаются повреждения, полученные днем.
А еще летом днем мы используем легкие текстуры для комфорта в жару. Но ведь коже все равно нужно питание и интенсивное увлажнение! Ночь — идеальное время для более насыщенного ухода. Ты спишь, температура в помещении ниже, нет дискомфорта от более плотных текстур. Так что присмотрись к ночным маскам.
Они наносятся как последний шаг вечерней рутины, поверх обычного крема или вместо него. Ищи в составе то, что тебе нужно: увлажняющие компоненты, церамиды или жирные кислоты для поддержки барьера, пепетиды или ретиноиды для антивозрастного эффекта, витамины и арбутин для осветления.