Забитые поры — одна из самых популярных проблем с кожей. Кажется, что им все равно, насколько дорогой у тебя уход или какое чистое питание. Можно годами инвестировать в сыворотки, тщательно умываться утром и вечером и все равно однажды заметить неровную текстуру кожи, черные точки и ощущение, что лицо будто «не дышит».
К счастью, в большинстве случаев причина не в генетике, а в неправильной или неподходящей бьюти-рутине. Давай разбираться, какие ошибки, которые ты совершаешь, влияют на твои поры.
Недостаточное очищение кожи
Это самая очевидная, но от этого не менее распространенная ошибка. Если ты не снимаешь макияж полностью, умываешься только водой или вообще пропускаешь вечернее очищение, то поры забьются со стопроцентной вероятностью.
В течение дня на коже накапливаются косметика, пыль, частицы уличной грязи. Все это смешивается с кожным салом и мертвыми клетками, образуя идеальную «пробку» для пор. Особенно критично это для тех, кто живет в больших городах — загрязненность воздуха делает свое дело.
Поправить ситуацию сможет двухэтапное очищение. Сначала — гидрофильное масло или мицеллярная вода для снятия макияжа и растворения себума, затем — гель или пенка для умывания. Вечернее очищение обязательно, утреннее — по желанию, но желательно.
Чрезмерное очищение
Раз уж я начала говорить об умывании, то знай, что слишком активное очищение — тоже проблема. Если ты умываешься агрессивными средствами по три раза в день, постоянно используешь скрабы и протираешь лицо спиртосодержащими тониками, кожа начинает защищаться. Как? Вырабатывая еще больше кожного сала.
Это защитная реакция. Таким образом кожа пытается восстановить разрушенный липидный барьер. В итоге ты получаешь эффект, обратный желаемому — сальные железы работают в усиленном режиме, поры забиваются еще быстрее. Поэтому умывайся максимум два раза в день мягкими средствами с нейтральным pH (около 5,5), откажись от спиртовых тоников и грубых скрабов. Если кожа стянута после умывания — средство слишком агрессивное.
Неправильный выбор косметики
Не вся косметика одинаково полезна, особенно если у тебя склонность к забитым порам. Некоторые ингредиенты или текстуры комедогенны, то есть способствуют закупорке пор. К ним относятся некоторые масла (кокосовое, пальмовое), некоторые силиконы в большой концентрации, воски.
Но помни, что это все индивидуально: не у всех кожа страдает от забитых пор из-за масел. У меня жирная кожа, но плотные кремы или масляные стики для лица просто обожаю. Чтобы понять, что тебе подходит, поэкспериментируй с косметикой или используй пробники перед покупкой.
Игнорирование отшелушивания
Наша кожа постоянно обновляется: старые клетки отмирают, новые занимают их место. Но иногда этот процесс дает сбой, и мертвые клетки накапливаются на поверхности, смешиваются с себумом и забивают поры. Если ты не используешь пилинги, то даешь этому процессу полную свободу.
Кислоты или энзимы помогают растворить эти пробки и ускорить обновление кожи. Салициловая кислота особенно хороша для жирной кожи — она растворяется в жире, поэтому проникает глубоко в поры и очищает их изнутри. Так что кключи в уход кислотный тоник или пилинг 2-3 раза в неделю. Начинай с небольших концентраций и увеличивай их, если кожа реагирует хорошо. Но не переусердствуй и пользуйся липидовосстанавливающими кремами!
Игнорирование увлажнения
Многие обладательницы жирной кожи совершают фатальную ошибку — отказываются от увлажнения, думая, что это сделает кожу еще более жирной. На самом деле все наоборот. Обезвоженная кожа — это стресс для организма, и он реагирует усиленной выработкой себума, пытаясь компенсировать недостаток влаги.
Помни, что существует разница между жирной и увлажненной кожей. Жирность — это избыток себума (масла), увлажненность — это наличие воды в клетках. Кожа может быть одновременно жирной и обезвоженной, и именно в этом состоянии поры забиваются быстрее всего. Когда коже не хватает влаги, ее защитный барьер ослабевает, мертвые клетки отшелушиваются хуже, а себум становится более густым и плохо выходит из пор.
Что что в этом случае делать? Даже жирной коже нужно увлажнение, просто правильное. Выбирай легкие гелевые текстуры с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, алоэ. Избегай тяжелых кремов с маслами. Используй увлажняющие сыворотки под легкий крем или вообще вместо крема в теплое время года. И пей достаточно воды! Банально, но увлажнение работает изнутри и снаружи одновременно.
Выдавливание черных точек
Видишь черную точку, не можешь удержаться и давишь ее ногтями перед зеркалом? Знакомая ситуация, но делать так нельзя! Во-первых, ты травмируешь кожу вокруг поры. Во-вторых, заносишь бактерии с рук. В-третьих, растягиваешь саму пору, делая ее еще более заметной. К тому же часто за черные точки можно принять банальные сальные нити, которые есть у всех.
Если очень хочется механически почистить поры, иди к косметологу на профессиональную чистку. Дома используй кислоты, а если уж решишься давить точки, то делай это не руками, а специальными продезинфицированными инструментами. Но лучше все-таки этого не делать.
Неправильное питание
То, что ты ешь, напрямую влияет на состояние кожи. Избыток сахара и быстрых углеводов повышает уровень инсулина, что стимулирует выработку кожного сала. Молочные продукты у некоторых людей также провоцируют работу сальных желез из-за содержания гормонов.
Недостаток воды — еще один фактор. Обезвоженная кожа пытается компенсировать дефицит влаги усиленной выработкой себума. Получается замкнутый круг: кожа жирная, но при этом обезвоженная.
Добавь в рацион омега-3 (рыба, орехи), овощи, цинк (тыквенные семечки, говядина) — все это регулирует работу сальных желез. Пей достаточно воды — это база. Но помни, что у некоторых людей питание не влияет на состояние кожи, так что с твоими забитыми порами здоровая еда может и не справиться.
Гормональные факторы
Иногда забитые поры — это вопрос гормонов. Подростковый возраст, ПМС, беременность, менопауза — все эти состояния влияют на работу сальных желез. Стресс тоже играет роль, ведь кортизол (гормон стресса) стимулирует выработку себума.
Если ты замечаешь, что высыпания появляются циклично перед месячными или никакой уход не помогает справиться с проблемой — возможно, дело в гормональном дисбалансе. В таком случае обратись к эндокринологу или гинекологу. Иногда нужны анализы на гормоны и специальное лечение.
Использование грязных кистей и спонжей
В кистях для макияжа и спонжах накапливаются остатки косметики, кожное сало, пыль и бактерии. Когда ты используешь грязные инструменты, ты буквально втираешь все это в кожу. Неудивительно, что поры забиваются, а иногда и воспаляются. Особенно это касается кистей для тонального крема, консилера, румян — они контактируют с жирными продуктами и создают идеальную среду для размножения бактерий.
Мой кисти минимум раз в неделю с мягким шампунем или специальным средством. Спонжи — после каждого применения. Храни кисти в специальных чехлах (брашгардах), чтобы на них не оседала пыль.
Касание лица грязными руками
Мы все касаемся лица десятки раз в день, даже не замечая этого. На руках за день скапливается невероятное количество бактерий — от дверных ручек, телефона, денег, клавиатуры.
Кстати, о телефоне: экран смартфона — настоящий рассадник бактерий. Когда ты прикладываешь его к лицу, все эти бактерии переносятся на кожу. Замечала, что высыпания часто появляются именно на щеке, к которой ты прижимаешь телефон?
Старайся меньше касаться лица в течение дня. Если нужно что-то поправить — используй салфетку. Регулярно протирай экран телефона антибактериальными салфетками. Используй наушники для разговоров или громкую связь, когда это возможно. Мой руки чаще, особенно перед нанесением ухода или макияжа.
Забитые поры — это почти всегда результат комплекса факторов, а не одной причины. Возможно, ты узнала себя сразу в нескольких пунктах, и это нормально. Главное — понимать, что важен баланс: мягкое, но тщательное очищение, регулярная эксфолиация и правильно подобранные продукты.